秋季吃什么湯對皮膚好
雖然天氣還是有些熱,但是我們也感受到了秋的涼爽,秋季由熱轉(zhuǎn)寒,這個時候我們該如何養(yǎng)生呢?那么秋天吃什么湯對皮膚好呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋天吃什么湯對皮膚好，歡迎參閱
秋季養(yǎng)生湯
冬瓜薏米湯
材料：冬瓜，薏米，鹽等各適量。
做法：1、將冬瓜洗干凈后切成塊備用。
2、將切好的冬瓜和洗好的薏米一起放在鍋里，加適量的清水煮湯，最后加點鹽調(diào)味就可以出鍋了。
提示：此湯有減肥美容，清熱解暑的功效，適用于水腫，瘦身者食用。
蓯蓉羊肉羹
材料：肉蓯蓉，精羊肉，生姜，蔥，生粉，鹽等各適量。
做法：1、將肉蓯蓉溫水浸泡，洗干凈后切碎，入鍋煮爛，取濃汁。
2、精羊肉洗干凈后切成丁，放入蓯蓉汁內(nèi)，煮至羊肉爛，將生姜蔥，生粉，鹽加上，再煮上5分鐘左右就可以出鍋了。
提示：此湯能溫補氣血，助陽益精，適用于體質(zhì)瘦弱，乳房發(fā)育不良患者食用。
二冬桂圓羹
材料：桂圓肉，麥冬，天冬，冰糖，蛋清一個，淀粉等各適量。
做法：1、將桂圓肉洗干凈后，天冬潤透，順切成薄片。
2、麥冬用清水浸泡一夜，去內(nèi)梗，洗干凈，拍破，冰糖打碎。
3、將天冬，麥冬，桂圓肉，冰糖一起放在燉鍋內(nèi)，加入適量的清水，放在大火上燒開，再用小火煮25分鐘，放上淀粉，蛋清煮成羹狀就可以食用了。
提示：此湯補心脾，滋陰，減肥，適用于肥胖者食用。
粟米牛肉羹
材料：雞蛋兩個，粟米，牛肉等各適量。
做法：1、牛肉洗干凈后剁成碎末，將適量的水煮開后，放入粟米一起煮。
2、稍后放上牛肉末，略煮開后放入雞蛋，攪拌成蛋花，下鹽調(diào)味就可以出鍋了。
提示：此湯補而不燥，滋陰養(yǎng)顏，補氣益血，令唇色紅潤。
龍眼首烏羹
材料：龍眼肉，首烏，當(dāng)歸，紅棗6個，冰糖等各適量。
做法：1、將首烏，當(dāng)歸去凈灰渣，烘干研成粉末，紅棗去核后切成細(xì)粒，龍眼肉剁細(xì)。
2、將鍋置火上，加適量的清水，加入研好的首烏粉和當(dāng)歸粉末，煎開之后，下龍眼肉，紅棗，冰糖熬成羹就可以出鍋了。
提示：此湯能澤顏悅色，養(yǎng)血烏發(fā)，首烏補肝腎，益精血，當(dāng)歸活血補血，龍眼肉補精，安神潤肌，紅棗補脾胃，通九竅，此羹常服能潤肌膚，美容顏，適用于產(chǎn)后血虛等癥。
芝麻銀耳羹
材料：白芝麻，銀耳，冰糖等各適量。
做法：1、將白芝麻去雜質(zhì)，炒香，銀耳用溫水發(fā)透，去頭撕成片，冰糖打碎成屑。
2、將冰糖，銀耳，白芝麻同放在燉鍋內(nèi)，加入清水，置大火上燒開，再用小火燉至銀耳爛熟就可以出鍋了。
提示：此湯滋補氣血，美容養(yǎng)顏。芝麻有補血明目，生津通乳，益肝養(yǎng)發(fā)，強身體，抗衰老的功效。
鮮藕益脾羹
材料：鮮藕，蜂蜜，白砂糖，水豆粉等各適量。
做法：1、藕去皮后洗干凈切成丁，放在清水中煮半個小時左右。
2、加上蜂蜜和白砂糖再煮5分鐘，用水豆粉勾芡就可以了。
提示：此湯能補心益脾，適用于陰虛和豐乳，熟藕其性由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣的功效，是一種很好的食補佳品。
秋季對皮膚好的湯
金針蚌肉湯
材料：取新鮮的蚌肉，新鮮金針菇，鹽，料酒，生姜米，蔥花，熟豬油，味精等調(diào)料各適量。
做法：1、將新鮮的蚌肉洗干凈，新鮮的金針菇也用水清凈干凈備用。
2、把鍋放在旺火上，放上適量的熟豬油，把油鍋燒熱后加上蔥花和姜米熗炒一下。
3、待香味出來后，加入洗好的蚌肉，稍微炒一下，再倒入金針菇，料酒，鹽和適量的清水，繼續(xù)用大火燒開，改用小火，再煮個20分鐘左右，加點味精最后起鍋。
提示：此湯能清熱解毒，滋陰明目，平肝安神，此湯還有保護皮膚的作用，改善皮膚光潔度，讓皮膚變得更光滑更豐潤，還有消除皮膚皺紋的作用。
補血紅顏湯
材料：大白菜，紅棗8粒，牛奶，雞蛋一個，米酒，鹽，蔥花等各適量。
做法：1、將大白菜用水清洗干凈之后切成長段，用煮開的沸水氽一下?lián)瞥鰜怼?/p>
2、紅棗加適量的清水，煮半個小時左右加入牛奶，鹽，米酒，蔥花，等煮沸后放上切好的白菜心，再燒開后打入雞蛋，把雞蛋攪成蛋花就可以出鍋了。
提示：此湯能消渴利水，消食下氣，和胃除煩，化痰解毒，是補血養(yǎng)顏，滋潤皮膚的良方，適用于臉色憔悴，皮膚粗糙之人食用。
養(yǎng)顏銀耳湯
材料：銀耳，雞清湯，鹽，味精，料酒，胡椒粉等各適量。
做法：1、將銀耳洗干凈后用水泡發(fā)，將雞清湯倒進無油膩的鍋里，加入鹽，料酒，胡椒粉后燒開，倒在燉湯的器皿中，放上泡發(fā)好的銀耳，上籠用大火蒸熟，最后加點味精就可以食用了。
吃法：一天吃兩次，連續(xù)吃一個禮拜。
提示：此湯有益氣補肺，滋陰潤膚的功效，肌膚粗糙沒光澤，臉上有皺紋的女性朋友可以經(jīng)常喝此湯，而且前列腺肥大的患者也可以喝此湯，此湯也可以做為日常美容保健的一道湯品。
甲魚女貞湯
材料：甲魚一只，枸杞子，山藥，女貞子，鹽，料酒等各適量。
做法：1、將甲魚清理干凈，用水洗干凈，女貞子用紗布包好，山藥洗干凈切成片備用。
2、把步驟1的三樣連同枸杞子一起放在鍋中燉爛，然后把事先的藥包撈出來就可以食用了。
提示：此湯有補肝腎，豐肌的功效，適用于體形瘦弱，乳房平坦的女性朋友，甲魚有很好的凈血作用，還能補勞傷，吃甲魚對貧血，體質(zhì)虛弱等疾病有一定的輔助療效。
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