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祛斑的食療方法以及中醫(yī)偏方

時(shí)間: 慧媛47 分享

  看著鏡子里臉上滿是斑點(diǎn)的臉,你自己都會(huì)覺得丑吧!臉上長斑是很多女人的痛,想要白白凈凈的臉龐,那么這些食療方法女性們一定要吃。以下是小編推薦祛斑的食療方法知識(shí),歡迎閱讀!

  祛斑的食療方法

  番茄炒蛋

  1.準(zhǔn)備1個(gè)番茄、2個(gè)雞蛋、適量的食鹽、白糖。

  2.將番茄洗凈、去蒂、切片備用;雞蛋打散。

  3.熱鍋倒油,倒入雞蛋液,將雞蛋炒散,盛出。

  4.鍋中加油,將番茄放入其中翻炒,放白糖,加入適量的雞蛋一起翻炒。

  5.最后,再放入適量的食鹽,進(jìn)行調(diào)味即可。

  功效:補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏祛斑,適用于氣血不足所致的面部雀斑。

  檸檬玫瑰花茶

  1.準(zhǔn)備西紅柿1個(gè)、小黃瓜1根、玫瑰花10克、新鮮檸檬2片、適量蜂蜜。

  2.將西紅柿去皮、去籽,黃瓜洗凈,切塊,加涼開水榨汁。

  3.將玫瑰花放入杯中,榨好的果蔬汁兌入杯中。

  4.然后再放檸檬片,加入適量蜂蜜調(diào)味即可。

  功效:促進(jìn)皮膚的新陳代謝、色素減退、從而使皮膚細(xì)膩白嫩,不過要注意脾胃虛寒者不宜食用。

  胡蘿卜牛奶汁

  1.準(zhǔn)備胡蘿卜一根、適量純牛奶。

  2.將胡蘿卜洗凈、去皮、切小片。

  3.然后放入榨汁機(jī)中,加入適量的牛奶,攪拌成汁后,每天飲用一杯即可。

  功效:美容養(yǎng)顏、淡化斑點(diǎn)、排除毒素。

  祛斑的中醫(yī)偏方

  1、黑白消斑散

  材料:黑木耳10克,白木耳5克。

  做法:首先將黑木耳和白木耳一起研磨成細(xì)小的粉末,每次取5克,每天取3次,并且用蜂蜜水沖之飲用,連續(xù)飲用一個(gè)月見效。

  功效:消淤化斑,潤膚滋肌。

  2、白鴨消斑

  材料:山藥200克,楊白鴨1只,生地100克,枸杞子30克,調(diào)料適量。

  做法:將白鴨除去毛皮和雜骨,清洗干凈后,再用胡椒粉、食鹽、黃酒涂抹在白鴨的身體內(nèi)外,撒上蔥和姜并腌制1個(gè)小時(shí)左右,再取出切成丁。山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑。

  功效:可補(bǔ)益肝腎,養(yǎng)陰消斑。

  3、健脾消斑粥

  材料:生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克,生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,大棗10枚,大米100克。

  做法:將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續(xù)1月。

  功效:健脾疏肝,去脂消斑。

  4、茯苓消斑湯

  材料:白茯苓、白菊花、白僵蠶、絲瓜絡(luò)各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。

  做法:上藥同置鍋中,加清水適量水煎取汁,分作2份,飯后飲用,每日1劑,連續(xù)7-10天。

  功效:健脾消斑,祛風(fēng)通絡(luò)。

  5、枸杞生地散

  材料:枸杞子100克,生地30克。

  做法:將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續(xù)1月。

  功效:可補(bǔ)肝腎,去黑斑。

  祛斑的食物

  1、檸檬

  被譽(yù)為“維他命C倉庫”的檸檬,在美白水果中,當(dāng)然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝,能讓你的肌膚白凈無瑕,用檸檬美白祛斑,不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分,能軟化肌膚角質(zhì)層,去除死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝。

  2、草莓

  草莓含有豐富的維他命A,維生素A能修復(fù)肌膚,促進(jìn)老化細(xì)胞的脫落,使皮膚細(xì)胞新生。而且其含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚的彈性,增白滋潤肌膚。經(jīng)常食用草莓,可使皮膚平滑,還能避免色素沉著。不僅如此,草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),能使頭發(fā)健康生長。

  3、獼猴桃

  獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。可直接食用,也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜,最簡單的方法是切片,然后敷在臉上10~15分鐘,美白效果和祛斑效果都不錯(cuò)哦!

  4、西紅柿

  西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此,常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當(dāng)然,你也可以選擇把西紅柿磨成汁,每天喝一到兩杯,堅(jiān)持下去,效果非常明顯??芍苯邮秤茫部梢哉ブ?此外,還可用西紅柿汁敷臉。

  5、胡蘿卜

  胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。將鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

  6、絲瓜

  絲瓜一直以來都是女性朋友美容養(yǎng)顏的最佳朋友,絲瓜之所以具有很好的美容功效,這是由于在絲瓜中含有大量的維他命b1,它能夠防止肌膚老。除此之外在絲瓜中還含有具有增白肌膚功效的維他命c(diǎn)等成分,并且還能夠幫助我們維護(hù)肌膚,起到很好的消雀斑、增白、去皺紋的功效。

  7、冬瓜

  冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

  8、土豆

  土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

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