吃什么可以祛斑 祛斑的飲食小竅門
祛斑一直是很多人都非常煩惱的事情,是一件很困難的事情,嘗試過許多的祛斑方法都沒有很好的效果!今天學(xué)習(xí)啦小編為你帶來幾種可以祛斑的水果,希望能夠幫到你。
可以祛斑的水果
1、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。
鐵元素可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。
祛斑秘方
櫻桃汁
櫻桃80克,冷開水1杯。櫻桃洗凈后去核,放入果汁機(jī)中加冷開水?dāng)嚦蓹烟抑?,倒出來就可以喝了。這款果汁具有潤澤皮膚的作用,能夠消除皮膚暗瘡疤痕。
櫻桃酒
原料
新鮮紅櫻桃、白酒、冰糖。
做法
1.櫻桃洗凈去蒂
2.取一干凈容器,加入冰糖和櫻桃。
3.倒入白酒,加蓋密封后,放入冰箱。
4.一周后飲用,中途可取出稍稍攪拌一下,讓冰糖和酒充分融合。
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等營養(yǎng)元素。
維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng),不過吃荔枝容易上火,所以火氣大、容易長痘痘的美眉要適可而止,不要吃太多了。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)。
光是維生素C就是其他水果的好幾倍,所以要祛斑的人可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)。
番茄還有保護(hù)維生素c的作用,能吸收大量的維生素c和抗氧化。
想要當(dāng)個白皙美人,每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯。
5、檸檬
主要美白成分
維他命C
檸檬是水果中的美容佳品,因?yàn)樗胸S富的維他命C和鈣質(zhì),所以它經(jīng)常作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白,不僅可以內(nèi)服也可外用。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質(zhì)層,去除死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
4、柚子
主要美白成分
維他命C
每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓?,煎湯后加入洗澡水,也有美容效果?/p>
另外,也可以通過飲料的方式,例如蜂蜜柚子茶來美白。服用蜂蜜柚子茶3個月,就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用,其實(shí)現(xiàn)的美白效果比用化妝品更有效。
祛斑的飲食小竅門
1、檸檬和黃瓜
每年連續(xù)作戰(zhàn)20天,臉洗凈后,抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁,保持40-50分鐘,然后洗掉,再涂護(hù)膚霜,增白效果明顯。
2、綠葉面膜
綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末,同一杯酸奶混合,放2-3小時。一天2-3次把糊狀物抹在臉上。
3、胡蘿卜法
2匙胡蘿卜汁加入20滴檸檬汁,20-30分鐘后洗掉,再涂護(hù)膚霜。此外,每日喝一杯胡蘿卜汁,可美白肌膚。
4、西紅柿汁
在一只西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘,然后把臉洗干凈,干性皮膚可涂點(diǎn)護(hù)膚霜。長期使用,雀斑變得暗淡,以至完全消失。
5、蒲公英花水
在一把蒲公英花中倒入一杯開水,冷卻后過濾,所得液體倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
6、蘿卜和西紅柿片
將臉洗凈,涂護(hù)膚霜,然后在臉上放幾塊西紅柿和蘿卜片,30分鐘后,再用涼牛奶洗臉。
7、檸檬汁加奶
油性或中性皮膚的人,定期用檸檬汁加牛奶來洗臉,能增白皮膚。
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