吃什么可以美白祛斑 簡(jiǎn)單祛斑的洗臉妙招
通過(guò)只用一些食物,可以很好的補(bǔ)充維生素等物質(zhì),幫助我們淡化雀斑、淡化黑色素,讓我們皮膚變得紅潤(rùn)白皙。學(xué)習(xí)啦小編為你推薦幾款可以美白祛斑的食物 ,希望你喜歡。
可以美白祛斑的食物
草莓
草莓含有豐富的維他命A,維生素A能修復(fù)肌膚,促進(jìn)老化細(xì)胞的脫落,使皮膚細(xì)胞新生。而且其含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚的彈性,增白滋潤(rùn)肌膚。
經(jīng)常食用草莓,可使皮膚平滑,還能避免色素沉著。不僅如此,草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),能使頭發(fā)健康生長(zhǎng)。
櫻桃
櫻桃含蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn),而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!
荔枝
荔枝含有蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì),番茄還有保護(hù)維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化。
綠色蔬菜
綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng),可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā);鎂能讓人面色紅潤(rùn)。
檸檬
被譽(yù)為“維他命C倉(cāng)庫(kù)”的檸檬,在美白水果中,當(dāng)然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。
每天一片檸檬泡水喝,能讓你的肌膚白凈無(wú)瑕,用檸檬美白祛斑,不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分,能軟化肌膚角質(zhì)層,去除死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝。
簡(jiǎn)單祛斑的洗臉妙招
1、香菜洗臉祛斑
香菜也能用來(lái)洗臉嗎?其實(shí)香菜洗臉能夠很好的祛斑,因?yàn)橄悴酥泻胸S富的維生素C、維生素B以及豐富的微量元素。用香菜洗臉的話可以幫助我們淡化臉上的斑點(diǎn),減少斑點(diǎn)的生成。
香菜洗臉祛斑的方法:將香菜洗凈然后加入水熬煮至沸騰,然后將汁過(guò)濾出來(lái),等到水溫合適的時(shí)候直接用來(lái)洗臉,輕輕地拍打臉部之后用清水稍微洗凈即可。
2、淘米水洗臉祛斑
淘米水洗臉不但可以起到一定的控油的作用,還能夠幫助淡化我們的斑點(diǎn),淘米水含有淀粉、維生素以及蛋白質(zhì)等成分,經(jīng)常用淘米水洗臉除了有控油祛斑的效果還能美白嫩膚呢。
淘米水洗臉祛斑的方法:在淘米的時(shí)候,將第二遍和第三遍的水倒入干凈的容器里面等它沉淀,沉淀之后取出上面的水來(lái)直接洗臉,或者也可以加入淘米水1.5倍的溫水?dāng)嚢杈鶆騺?lái)洗臉,這樣洗臉的效果會(huì)更佳。
猜你喜歡:
2.美白祛斑小妙方
5.祛斑美白小偏方
吃什么可以美白祛斑 簡(jiǎn)單祛斑的洗臉妙招
下一篇:有效的祛斑方法 女人祛斑的小妙招