吃什么淡斑祛斑效果好
淡斑祛斑的方法有哪些?可以通過吃來淡斑祛斑嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的吃什么淡斑祛斑效果好,一起來看看吧!
吃什么淡斑祛斑效果好
1、草莓
草莓的含糖量很高,并且富含多種果酸、維他命和礦物質(zhì),具有增白皮膚和淡斑的功效,經(jīng)常使用草莓美容,可以令皮膚變得彈滑白嫩,一直黑色素的沉淀,有效淡斑。
2、蘋果
蘋果的營養(yǎng)很豐富,并且被廣泛應(yīng)用在美容上,它含有大量的水分和保濕因子,是護膚作用顯著的水果,而且富含維生素C,是防止黑色素沉淀的有力武器。
3、獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量很高,還富含維生素E,都是美白肌膚的高效因子,具有抗氧化功能,延緩肌膚衰老,有效增白皮膚,還能抑制雀斑和暗瘡的形成,經(jīng)常飲用獼猴桃汁,淡斑效果十分顯著。
4、西紅柿
西紅柿不僅營養(yǎng)豐富,而且熱量低,很適合怕肥的MM們食用,它豐富的酸性汁液能夠平衡皮膚的PH值,幫助消除臉上的雀斑,還有很好的美白效果。
淡斑祛斑的飲食小配方
蓮子龍眼湯
原料:蓮子、芡實各30g,薏苡仁50g,龍眼肉8g,蜂蜜適量。
制法:以上五味擇凈,加水500mL,置武火上煮開,再用文火煮熬1小時,待軟爛后,略涼,取蜂蜜放入,攪勻,待溫后即可,盛入容器,飲湯吃蓮子,1次服完。
運用:本品能補脾助運化,刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝,可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細膩,是堪稱效佳的美容藥膳,可以經(jīng)常服用。
百合豬蹄
原料:水發(fā)銀耳1朵,罐裝蓮子50g,龍眼肉50g,冰糖20g,蜂蜜10g,杏仁10g,糖桂花、菊花各2g
制法:水發(fā)銀耳洗凈,去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火,加入冰糖,大火燒沸,小火慢燉1小時,放入蜂蜜調(diào)勻,盛出裝盆,撒桂花、菊花攪勻,即成。佐餐食。
運用:滋陰養(yǎng)顏,健身美容。常服可使皮膚光潔,細嫩如脂。
常見色斑的形成原因
1、外因:風(fēng)吹日曬、污染輻射這些外因使皮膚表層細胞毀壞,一些有害物質(zhì)就浸透入皮膚,會形成色斑。
2、內(nèi)因:人體內(nèi)部機能衰退、內(nèi)分泌失調(diào),招致體內(nèi)“氣血淤阻”,氣血不暢也會惹起黑色素堆積,形成色斑。
3、精神壓力大、過度疲勞、神經(jīng)功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降,會導(dǎo)致酪胺酸酶活性、以致色素沉著。
4、光效反應(yīng):抗生素藥、避孕藥等。
吃什么淡斑祛斑效果好
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