很多愛(ài)美的姑娘都受到斑點(diǎn)的煩惱。如何通過(guò)吃達(dá)到祛斑的效果呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的能達(dá)到祛斑效果吃的東西，一起來(lái)看看吧!

　　祛斑吃的東西

　　消斑蛋醋飲

　　作用：潤(rùn)膚祛雀斑，減肥

　　出處：民間驗(yàn)方。

　　材料：雞蛋1個(gè)，存3年的優(yōu)質(zhì)米醋500g。

　　制作方法：先將雞蛋洗凈，用酒精消毒，浸入醋中，密封;48小時(shí)后硬殼。

　　開(kāi)始溶解在醋中，待蛋殼軟化，僅剩薄蛋皮包著脹大了的雞蛋時(shí)，啟封，用筷子將蛋皮挑破;將蛋清、蛋黃與醋攪勻;再放置24小時(shí)后，即可服用。每日取醋蛋液10g，加溫開(kāi)水1杯，清晨空腹時(shí)混勻服用，也可加入蜂蜜。

　　薏苡仁醋方

　　作用： 治面部皮膚色素沉著、扁平疣

　　出處：民間驗(yàn)方。

　　材料：薏苡仁300g，優(yōu)質(zhì)米醋500mL。

　　制作方法：將薏苡仁浸于米醋中，密封10天后即成，每日服薏醋液15g。

　　三白湯

　　作用：潤(rùn)澤皮膚，美白，延緩衰老面部皮膚色

　　出處：《醫(yī)學(xué)入門(mén)》。

　　材料：白芍、白術(shù)、白茯苓各150g，甘草75g。

　　制作方法：將上述藥材用水煎溫服。如果嫌煎湯喝麻煩，也可以將上述藥物分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個(gè)小包中，每天取1包用沸水沖泡，當(dāng)茶喝。

　　白芍、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的潤(rùn)澤皮膚、美白的藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。在中醫(yī)理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃，面部色斑、無(wú)光澤;白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效;白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白;甘草性平，味甘，有潤(rùn)膚除臭的功效，用于脾胃虛弱所致的口臭以及皮膚皸裂等。

　　本方適用于體質(zhì)虛寒，血液循環(huán)較差，肌膚失于氣血榮養(yǎng)的女性，特別是更年期前后，出現(xiàn)皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著的女性使用。

　　能夠雀斑的食物

　　1、草莓

　　草莓的含糖量很高，并且富含多種果酸、維他命和礦物質(zhì)，具有增白皮膚和淡斑的功效，經(jīng)常使用草莓美容，可以令皮膚變得彈滑白嫩，一直黑色素的沉淀，有效淡斑。

　　2、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)很豐富，并且被廣泛應(yīng)用在美容上，它含有大量的水分和保濕因子，是護(hù)膚作用顯著的水果，而且富含維生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃的維生素C含量很高，還富含維生素E，都是美白肌膚的高效因子，具有抗氧化功能，延緩肌膚衰老，有效增白皮膚，還能抑制雀斑和暗瘡的形成，經(jīng)常飲用獼猴桃汁，淡斑效果十分顯著。

　　4、西紅柿

　　西紅柿不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且熱量低，很適合怕肥的MM們食用，它豐富的酸性汁液能夠平衡皮膚的PH值，幫助消除臉上的雀斑，還有很好的美白效果。

　　生斑的三大病因

　　病因一：肝氣郁結(jié)，凡憂患抑郁、肝失條達(dá)、肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病成為了色斑成因。

　　病因二：脾虛濕陰，凡飲食不節(jié)，勞倦過(guò)度，偏嗜辛膩，致脾失健運(yùn)，化源不足，氣血不能潤(rùn)澤于顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而成色斑。

　　病因三：色斑成因還需知道，腎氣虧損。因房勞過(guò)度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，以致膚失所養(yǎng)，或腎陽(yáng)不足，陰氣彌散，腎之本色泛于顏面而成。