怎么食療祛斑美白效果好
能夠變得越來越漂亮是女人們的“終生大事”,面對臉上的斑點和暗沉,那么怎么食療祛斑美白效果好?以下是學習啦小編給你推薦的怎么食療祛斑美白效果好,希望對你有幫助!
食療祛斑美白效果好的方法
淡斑蔬菜汁:西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。而維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
淡斑素粥:黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
淡斑冷飲:冰糖檸檬汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
淡斑甜湯:黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。
黑木耳,在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
淡斑粥膳:八寶甜蜜粥
原料:香粳米200克,大紅棗10枚,赤小豆、蓮子各20克,生山藥30克,白扁豆15 克,薏苡仁、芡實各10 克。
做法:取一個干凈沙鍋,將除粳米外的原料倒入其中,加水至沙鍋2/3處,大火煮沸后改小火煎煮45分鐘,再加粳米同煮至粥熟飄香,依個人口味調入冰糖適量,即成。
用法:早晚各服1碗,長期食用效果佳。
功效:八寶甜蜜粥具有補中益氣、健脾除濕的功效。
祛斑美白效果的小竅門
1、白芷
美容功效:具有祛風止癢、潤澤美白肌膚、通竅止痛的功效。白芷中含有白芷素具有顯著的擴張動脈的作用。外用可美白肌膚,治療面部黑斑。
使用方法:生藥磨成粉,加水或鮮乳調成糊狀,敷臉,可美白淡斑嫩膚。
2、白茯苓
美容功效:具有利水滲濕、補氣健脾、寧心安神、生發(fā)潤膚的作用。常用于脾虛乏力、食欲不振、大便溏瀉、小便不利、腹脹水腫、心悸失眠、腎虛脫發(fā)等。
使用方法:生藥磨成粉末,或其它中藥粉混合后,加水或鮮乳調成糊狀,敷臉用,可美白潤膚。各種膚質均宜。
3、白附子
美容功效:白附子作為一種美白中藥,具有祛風除贅、散寒化痰的功能,有防治面部皮膚病及引諸藥到達面部發(fā)揮藥效之動力。外用防治面部皮膚病。
使用方法:生藥磨成粉末,與白芷或其它中藥粉混合后,加水或鮮乳調成糊狀,敷臉,可治療黑斑、粉刺等。
注意:白附子有小毒,刺激性較強,所以一定要與其它中藥粉混合使用,皮膚敏感者不宜使用。
4、白芍
美容功效:有養(yǎng)血的作用,可以治療面色萎黃、面部色斑、無光澤。
使用方法:將10g左右的白芍粉以水調勻,均勻涂于面部,20~30分鐘后洗去??稍霭嘴畎?。
5、淮山藥
美容功效:健脾補肺、固腎益精、潤膚駐顏。常用于治療脾虛腹瀉、糖尿病、男子遺精、黃褐斑、肺虛咳嗽等。外用有潤膚作用,可用于護膚保養(yǎng)。
使用方法:生藥磨成粉末,或其它中藥粉混合后,加水或鮮乳調成糊狀,敷臉用,具有美白潤膚作用。各種膚質均可用。
導致長斑的原因
1、不愛運動
我們的皮膚是身體最大的器官,皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能,排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程,適量的運動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來。
現在的辦公室一族,每天匆匆忙忙上下班,根本沒有合理的運動時間,皮膚上的毒素無法排除,當然會加劇色斑的形成。女人們,一定要安排一個時間給自己,好好進行運動和排排毒吧。
2、過度日曬
皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。紫外線的照射會激活黑色素母細胞,形成絡氨酸酶,隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面,久而久之色素沉淀就會形成斑點。太陽穴、顴骨等容易受到紫外線曝曬處,日曬為斑點形成的主要原因。
避免過度日曬、確實防曬是不二法門。大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外,也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。
3、過度美白
一白遮百丑,mm們愛美白是理所當然的事。但是過分地美白會傷害到我們的皮膚,增加長色斑的機會。
頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮,讓皮膚的表皮角質層脫離,會使皮膚對光越來越敏感,變得干燥,太陽曬一曬馬上就會起紅疹,出現色素沉著反而比原來更加嚴重。
4、摩擦刺激皮膚
有時常習慣去抓、搔癢皮膚某個固定部位癖好的人要注意。
常去抓皮膚,就等于是在刺激皮膚,進而加速黑色素生成,引起色素沉淀。有的人甚至會想用力把斑點摳掉,小心會造成反效果。
5、不良的清潔習慣
我們生活中的很多用品都會傷害皮膚,像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學成分。
在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚,長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作,斑點就會悄悄地爬到臉上,所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的!所以,mm們注意了,一定要做好皮膚的清潔工作,絕對不可以偷懶,否則后悔莫及。
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