做月子臉上怎樣去斑
坐月子期間出了身體的正常恢復(fù),也是慢慢調(diào)理身體的時(shí)間。只要是通過一些天然安全的方法進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理,不會對身體產(chǎn)生不好的影響。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的做月子臉上怎樣去斑,希望對你有幫助!
做月子臉上去斑的方法
產(chǎn)后如何祛斑,那就皮膚一定要做好補(bǔ)水工作。肌膚如果干燥缺水,原有的保護(hù)功能就會逐漸減弱,紫外線便有機(jī)可趁,肌膚與紫外線只要一接觸,黑色素便迅速合成,在肌膚中逐漸沉淀,色斑由此產(chǎn)生。所以讓肌膚始終保持水潤很重要哦!
月子里如何去斑2、注意日常飲食
平時(shí)注意養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,多吃一些維生素C含量豐富的食物,因?yàn)榫S生素C 具有抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)的作用,所以可減少黑色素的產(chǎn)生,再者維生素還具有美白皮膚,促進(jìn)皮膚生理功能的作用,像西紅柿、檸檬、花生、和種綠葉蔬菜等這些食物都是維生素C含量較為豐富的食物。多吃蛋白質(zhì)的食物,比如瘦肉,牛奶,核桃等這些食物都具有促進(jìn)皮膚生理功能的作用。
月子里如何去斑3、注意休息很關(guān)鍵
有些媽媽在哺乳期,由于孩子小而時(shí)常苦惱,幾乎是不眠不夜的照顧孩子,這樣是特別容易加劇黃褐斑惡化的。寶媽可以在孩子睡的時(shí)候,放下手里所有,陪孩子一起睡,這樣才能爭取到足夠的休息時(shí)間。充足休息是產(chǎn)后祛斑秘籍之一,睡眠充足,臉部肌膚得到了充分的休息,臉部的黑色素也不容易生成。
月子里如何去斑4、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黃褐斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黃褐斑。
月子里如何去斑5、使用科學(xué)的祛斑產(chǎn)品
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,色斑是體內(nèi)多余黑色素?zé)o法正常排出體外沉淀在臉上的,有效的祛斑產(chǎn)品是從抑制黃黑色素的生成和促進(jìn)黑色素和老化細(xì)胞的代謝入手。所以一款專業(yè)科學(xué)的祛斑產(chǎn)品是必不可少的,直擊長斑的根源問題,同時(shí)無數(shù)實(shí)例也說明了祛斑產(chǎn)品比其他方法都有效。一款好的祛斑產(chǎn)品不僅可以成功祛斑,而且保障肌膚的年輕健康性。
坐月子進(jìn)補(bǔ)的方法
進(jìn)補(bǔ)的方式來恢復(fù)元?dú)?。其?shí)進(jìn)補(bǔ)要考慮身體狀況,更要分階段性。
第一階段:
第一周是產(chǎn)后新媽媽排惡露的黃金時(shí)期,同時(shí)產(chǎn)前的水腫以及身體多余的水分,也會在此時(shí)排出。因此,第一周暫時(shí)不要吃得太補(bǔ),以免惡露排不干凈。中醫(yī)師建議主食可以豬肝為主,一天約吃300公克。豬肝性溫味甘苦,主要成分為蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙堿酸以及維生素A。其功效能夠補(bǔ)肝明目、補(bǔ)益氣血。
第二階段:
第二周惡露逐漸減少,顏色和第一周相較不那么鮮紅。另外,產(chǎn)后會伴隨腰酸背痛的癥狀,傳統(tǒng)上所謂吃什么補(bǔ)什么,因此,建議可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時(shí)可以加入杜仲,提高效用。由于杜仲性溫味甘,是顧筋骨和強(qiáng)腎的藥材。
第三階段:
惡露此時(shí)已排盡,該是補(bǔ)氣血的時(shí)候,也就是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)機(jī)。而進(jìn)補(bǔ)最常使用的食材就是麻油雞。傳統(tǒng)上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞,也有人使用烏骨雞。雞肉由于性味溫甘,又富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、維生素A、B1、B2、C、E、煙堿酸,能夠補(bǔ)益五臟、養(yǎng)血補(bǔ)脾、強(qiáng)脾胃、補(bǔ)腎、助陽補(bǔ)虛以及活血止痛等功效。即便麻油雞具有多種功效,但是餐餐吃容易吃膩,而蔬菜有些屬于寒性,因此常聽到長輩告誡少吃蔬菜,不然也得要選擇紅鳳菜等具有補(bǔ)血作用的葉菜類。
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