懷孕后臉上開始長斑，幾乎是每個產(chǎn)后媽媽都會遇到的問題。那么坐月子可以去斑嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的坐月子可以去斑嗎，希望對你有幫助!

　　坐月子去斑的方法

　　1、多吃水果蔬菜

　　坐月子期間最好多吃含有維生素的蔬菜等食物，能有效起到淡斑的作用。水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果，可以補充維生素和某些微量元素，防止維生素缺乏癥發(fā)生。水果還可增加食欲，預(yù)防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助媽媽養(yǎng)育寶寶。

　　2、保持良好睡眠

　　解除睡眠障礙，松弛的精神狀態(tài)是緩解妊娠斑的有效措施之一，不光是祛斑，睡眠對皮膚的保養(yǎng)作用是很多化妝品都無法比你的。特別是晚上10點到凌晨3 點鐘的黃金睡眠時間，一旦錯過了就無法彌補了，長此以往不但不能祛斑，還會讓斑點變的更為嚴(yán)重。所以，靜下心來，好好入睡，會輔助你的曬斑早點下 “斑”。

　　3、加強補水保濕

　　養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，不吸煙，不飲酒，每天喝6-8杯白開水。美白本身是一個凈化的過程，它令黑色素從表皮細胞脫落后，皮膚表層的角質(zhì)變干凈。但是剛剛更新的角質(zhì)也非常需要添加水分和營養(yǎng)的保護。充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝，加速祛斑的過程。

　　4、保持好心情

　　皮膚出現(xiàn)長斑黯黃的情況時，不需要太過緊張、焦慮，給自己徒增心理壓力,這樣反而會對身體內(nèi)分泌造成不良的影響、所

　　以產(chǎn)婦要保持樂觀的狀態(tài)，不急不躁，要相信長斑并不可怕，通過科學(xué)、有效的方法進行調(diào)理很快就能恢復(fù)原來白凈的肌膚。

　　坐月子淡斑的小竅門

　　一、蘋果檸檬面膜

　　做法：將蘋果弄成泥狀，然后加入檸檬汁，如果皮膚過于干燥則建議加入適量的鮮牛奶或者植物油，如果是油性皮膚則建議加點蛋清，做成面膜敷在臉上，15分鐘洗干凈，隔天做一次效果挺不錯的。

　　二、冬瓜蛋黃蜂蜜面膜

　　把冬瓜弄爛之后，加入雞蛋清，蜂蜜攪拌均勻，然后直接敷在臉上，20分鐘后洗干凈，經(jīng)常這樣做，你會發(fā)現(xiàn)皮膚變得越來越水嫩了。這里的冬瓜也可以換成黃瓜。

　　三、番茄玫瑰面膜

　　把番茄炸成汁之后，加入蜂蜜，玫瑰精油，牛奶再加少量的面粉調(diào)成膏狀，涂在臉上保持15分鐘后取下，用溫水洗干凈。

　　四、西紅柿汁

　　長斑的寶媽可以堅持每天喝一杯西紅柿汁，或者多吃西紅柿，因為西紅柿中的維生素C非常的豐富，可減少皮膚內(nèi)酷按酸酶的活性，減少黑色素的形成。