吃什么食物去斑最有效
臉上長(zhǎng)斑是妹紙們不能說(shuō)出的痛,而去斑必須內(nèi)外兼修才可以有效去除,吃什么可以去斑呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么食物去斑最有效,希望對(duì)你有幫助!
去斑最有效的食物
西紅柿
西紅柿是我們平常比較多見(jiàn)的蔬菜之一,生吃西紅柿具有很好的美容作用,還可以用西紅柿做面膜。取西紅柿用干凈的紗布包上,然后擠壓,把里面的水分?jǐn)D壓出來(lái),就成了西紅柿汁,每天取大約20毫升,在清潔完面孔以后均勻的涂抹在臉上,輕輕的用手拍打數(shù)分鐘。西紅柿里面含有豐富的維生素,能有效抑制皮膚里的生化物質(zhì),讓黑色素的形成受到影響,從而更好的去斑。
蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,每天吃一個(gè)蘋(píng)果可以達(dá)到很好的美容效果,這是因?yàn)樘O(píng)果中含有0.3%的蛋白質(zhì)、0.4%的脂肪、0.9%的粗纖維以及各種礦物質(zhì)、芳香醇類等等,蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚舉報(bào)保濕作用,蘋(píng)果中的維生素C能夠有效抑制皮膚中的黑色素,從經(jīng)常吃蘋(píng)果可以有效淡化或者去除臉上的色斑。
檸檬
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌 膚老化等。對(duì)于頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時(shí)后沖洗,效果非常好。另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質(zhì)層,去除 死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后,再用溫水沖洗,長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩 而富有光澤。
胡蘿卜
胡蘿卜也是我們最經(jīng)常見(jiàn)到的蔬菜之一,它里面含有豐富的胡蘿卜素,每天堅(jiān)持飲用一杯胡蘿卜汁,能夠有效的去斑。胡蘿卜里面豐富的維生素A原,可以迅速的轉(zhuǎn)化為人體不可缺少的維生素A,能有效的增強(qiáng)皮膚生理機(jī)能,改善皮膚粗燥,有效防止雀斑。
去斑的誤區(qū)
1、自行盲目去斑
很多女性在面部剛剛出現(xiàn)色斑,還不是很嚴(yán)重的時(shí)候,不在意,在沒(méi)有專業(yè)人員的指導(dǎo)下,很隨意地去使用具有去斑功能的化妝品,自行去斑。結(jié)果是斑越來(lái)越嚴(yán)重,治療難度越來(lái)越大,耽誤了去斑的最好時(shí)機(jī)。因此,要選用正確的去斑方法,否則不僅沒(méi)有解決問(wèn)題,反而會(huì)加重色斑。
2、分斑不分治
皮膚一般分為敏感性肌膚、干性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等,每種類型的肌膚都可能出現(xiàn)長(zhǎng)斑的現(xiàn)象,也就是說(shuō)每種肌膚產(chǎn)生斑的原因可治療都是不同。但說(shuō)到去斑,很多女性的了解都很模糊,可能一瓶霜油性肌膚的人在用,干性的肌膚在用,更甚者敏感性肌膚的人也在用,這樣就經(jīng)常出現(xiàn)嚴(yán)重的皮膚過(guò)敏現(xiàn)象,造成色斑復(fù)發(fā)加重,所以去斑一定要分膚質(zhì)去才能達(dá)到真正的美白效果最大化。
3、認(rèn)為色斑不可治
許多在美容院有過(guò)多次去斑經(jīng)歷的人對(duì)去斑失去了信心。其實(shí),色斑當(dāng)然是可以治愈的,只有針對(duì)不同膚質(zhì),根據(jù)斑產(chǎn)生的不同原因,提出針對(duì)性的去斑方案,才能達(dá)到最理想的效果。
4、只顧“效果”不顧后果
不少患者對(duì)去斑懷有一種急切的心情,總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情,使得不少人選擇了“見(jiàn)效快” 的剝脫法去斑或短期漂白肌膚去斑,看起來(lái)好像是立竿見(jiàn)影,其實(shí)他的皮膚表層正遭到嚴(yán)重?fù)p害,自身免疫力大大減弱,經(jīng)太陽(yáng)一曬,很容易轉(zhuǎn)化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑,更為后期治療增添難度。
專家建議:進(jìn)行激光去斑后,應(yīng)該注意好一些防曬工作,以及基本的護(hù)理,這樣才能更好的保護(hù)好你的臉部肌膚,一般斑都是黑色素的增加引起的,所以在做好防護(hù)工作后斑點(diǎn)是不會(huì)復(fù)發(fā)的。
預(yù)防長(zhǎng)斑的方法
1、健康的生活方式
睡眠充足,健康飲食,心情舒暢,心態(tài)積極,適量運(yùn)動(dòng)。所謂內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要得多。
2、清理人體內(nèi)垃圾和毒素
維護(hù)和確保人體的自我修復(fù)功能和自身免疫力,不僅面色會(huì)轉(zhuǎn)為紅潤(rùn)光澤,皮膚也會(huì)變得細(xì)膩。多飲水,大便通暢,常飲綠茶,常吃海產(chǎn)品,菌類,綠豆等。
3、護(hù)膚
防曬、保濕及美白。防曬是不分季節(jié),重點(diǎn)防UVA,一天內(nèi)重復(fù)應(yīng)用,注意防水。護(hù)膚要分年齡,分區(qū),分季節(jié),分膚質(zhì)進(jìn)行,方向是全效美白,從外部紫外線防護(hù),到內(nèi)部抑制黑色素形成;從提高色素細(xì)胞更生、更新能力,降低黑色素沉積和促進(jìn)色素細(xì)胞脫落,直至增強(qiáng)細(xì)胞的自身免疫力,提高皮膚彈性及新陳代謝機(jī)能,全方位、多功效地發(fā)揮美白健康肌膚的護(hù)膚目的。
4、養(yǎng)膚
保濕營(yíng)養(yǎng)面膜及淡斑面膜每周兩次,一周去角質(zhì)1-2次??梢宰灾频拿婺ぐS瓜、珍珠粉、杏仁粉、蜂蜜等。
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