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吃什么去斑最有效果

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  食療祛斑方法,做為一種常見的祛斑方法,受到一些女性朋友的關(guān)注。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么去斑最有效果,希望對(duì)你有幫助!

  去斑的方法

  1、吃檸檬祛斑

  檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌 膚老化等。對(duì)于頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時(shí)后沖洗,效果非常好。另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質(zhì)層,去除 死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝。

  2、吃白蘿卜祛斑

  中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。 白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素c,維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

  3、吃西紅柿祛斑

  西紅柿是我們平常比較多見的蔬菜之一,生吃西紅柿具有很好的美容作用,還可以用西紅柿做面膜。取西紅柿用干凈的紗布包上,然后擠壓,把里面的水分?jǐn)D壓出來,就成了西紅柿汁,每天取大約20毫升,在清潔完面孔以后均勻的涂抹在臉上,輕輕的用手拍打數(shù)分鐘。西紅柿里面含有豐富的維生素,能有效抑制皮膚里的生化物質(zhì),讓黑色素的形成受到影響,從而更好的祛斑。

  4、吃冬瓜祛斑

  冬瓜是美容佳品,對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。 冬瓜歷來還被視為瘦身上品,有“瘦身瓜”之美譽(yù)?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分,這種物質(zhì)可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,從而防止人體內(nèi)脂肪堆積而產(chǎn)生瘦身效果。

  去斑的食譜

  一、綠豆百合美白湯

  材料:綠豆、赤小豆、百合各適量。

  做法:

  1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí)。

  2、大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。

  功效:綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。

  二、豬肝祛斑湯

  材料:豬肝300g,柴胡、白術(shù)、當(dāng)歸、白芍各10g,紅花5g,姜、蔥段、鹽各適量。

  做法:

  1、將柴胡、白術(shù)、當(dāng)歸、白芍、紅花放入鍋中,加清水適量,煎成湯。

  2、去渣,加入切成小塊的豬肝及姜、蔥段、鹽,煮熟即可。食豬肝喝湯,每日1次,每次1劑,連食30日。

  功效:有疏肝養(yǎng)血祛斑的作用,適用于臉部色斑沉著。

  日常去斑的小妙招

  1、補(bǔ)充睡眠

  其實(shí),每個(gè)女人都希望自己能夠有充足的睡眠,但是在如今的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代,加班熬夜時(shí)常有的事情,睡眠缺乏,是肌膚永遠(yuǎn)的痛。這里有一個(gè)小竅門,假如不能充足睡眠,那么在熬夜過程當(dāng)中,你可以隔一段時(shí)間閉目養(yǎng)神一次,堅(jiān)持下來,也會(huì)有一定的效果;而如果晚上不需要熬夜的女性們,一定不能錯(cuò)過晚上10點(diǎn)的黃金睡眠時(shí)間哦。

  2、心平氣和

  女性們一旦發(fā)現(xiàn)自己的雀斑或者其他色斑越來越多,繁重的心理負(fù)擔(dān)隨之而來,嘆息焦慮不可避免。其實(shí),這樣做反倒會(huì)害了自己的肌膚,過于擔(dān)憂,會(huì)耗費(fèi)掉體內(nèi)的維生素c,會(huì)使得色斑更加滋生了。

  3、選擇好祛斑產(chǎn)品

  祛斑產(chǎn)品既然能在市面上暢銷,其祛斑功能也是有的。在選擇祛斑產(chǎn)品時(shí)也有小竅門哦。首先要選擇口服的產(chǎn)品,衛(wèi)食健字產(chǎn)品;再認(rèn)真看其配方,以及產(chǎn)品品牌。這樣下來,你就能挑到稱心如意的祛斑產(chǎn)品了。

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吃什么去斑最有效果

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