13歲女孩額頭長痘痘怎么調(diào)理
痘痘確實影響了我們的皮膚健康，特別是對于愛美的人來說更是一種傷害，可以學校一些調(diào)理的方法，解決痘痘的問題。以下是小編整理的13歲女孩上長痘痘調(diào)理方法，僅供參考，歡迎閱讀。
13歲女孩上長痘痘怎么調(diào)理
1、食物營養(yǎng)要均衡
多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、瓜果、魚和植物蛋白，少吃過多的動物脂肪和膽固醇較高的食物例如骨髓、內(nèi)臟、蟹黃、奶油。在平時的時候，最好是吃一些清淡的食物，注意保護自己的皮膚。
2、小口喝水
慢喝水，喝水講究小口、不間斷地慢飲。一次大量喝水，特別是運動后的大量飲水，會迅速增加血容量，使心臟負擔加重。
3、少吃鹽
食鹽過多會損傷容顏，同時增加血容量，加重心臟的負擔。
4、早晚用溫水洗臉
尤其是油性皮膚的MM，臉部總喜愛出油，尤其是額頭的位置。所以每天早晚的洗臉工作可不能馬虎，用溫度適中的溫水仔細輕柔地清潔面部。但要注意也不能一出油就去洗臉，不然會造成外油內(nèi)干的肌膚問題。
5、不要用劉海遮住額頭
齊劉海、斜劉海是很多MM都喜歡的發(fā)型，然而一直用劉海遮住額頭可會導致額頭上的痘痘產(chǎn)生。所以有劉海的MM偶爾可以把劉海弄起來，讓額頭“呼吸呼吸”。還有就是一兩天就要洗頭，可不能偷懶，不然細菌會在額頭滋生而引起長痘問題。
6、用醋鹽水擦臉
告訴大家一個洗臉偏方，它可以有效去除額頭上的痘痘。首先將醋、鹽水和水以3：1：9的比例混合，然后將將毛巾浸濕，然后輕輕擦在臉上，早晚使用一次即可。堅持下去你就發(fā)現(xiàn)不僅額頭上的痘痘越來越少，肌膚也越來越白皙。
7、減少用電腦的時間
電腦有著很大的輻射大家都知道，長期對著電腦容易導致各種肌膚問題，包括長痘痘，較為油膩的額頭更不用說了。所以對于必須長期隨著電腦的MM，可以選擇一些質(zhì)地清爽的隔離霜阻隔輻射，有效降低輻射對皮膚的損害。
8、保持樂觀心情
日常生活中需要保持樂觀的情緒，不要有心理上的負擔。
額頭的位置屬于心臟，長期思慮過度、勞心傷神的人容易心火過旺、脾氣不好，當心經(jīng)有熱，熱隨血脈上行于面部，聚集在心對應的區(qū)域，就會長出痘痘來。有時還伴有眼睛干澀、內(nèi)眼角發(fā)紅、有血絲等癥狀。當出現(xiàn)這種情況時，應注意調(diào)整一下生活習慣及狀態(tài)。
如何去額頭上的痘痘
1、選對洗面奶，清潔皮膚
很多的朋友長了青春痘都會買祛痘或控油的洗面奶，都覺得做好控油，清除面部灰塵等臟物就能祛掉青春痘，一天洗幾遍臉，實際上這樣反而損傷了臉部肌膚，所以說洗面奶最好不要用這種功效性的，使用那種清潔保濕效果的洗面奶效果會更好些。
2、保持良好的飲食習慣
在飲食上要注意少吃高熱量的食物，例如漢堡薯條、辛辣食物等等，應該以清淡菜色為主，多吃蔬菜和水果。良好的飲食與生活習慣是必不可少的，這樣才能擁有更好的肌膚;
3、最好不要留劉海
女生的話，如果額頭上很容易長痘痘，最好是不要留劉海，因為劉海長期將額頭遮住不透氣的話，也很容易滋生細菌，導致額頭上長痘痘。
4、衛(wèi)生習慣
生活中的我們的皮膚會接觸到很多物品，常用的床上用品就是其一，枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，所以說要經(jīng)常進行換洗。
額頭上長痘痘的原因
1、肌膚干燥缺水
當天氣干燥寒冷的時候，肌膚會出現(xiàn)缺水的情況，肌膚缺水呢自然就會泛油，這時候油性肌膚分泌的油脂會更加的旺盛，而過多的油脂將毛孔阻塞，痘痘自然產(chǎn)生。
2、內(nèi)分泌
有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快，臉出油也不多，可總是會發(fā)一些成片的細小痘痘，那就需要去看看自己的內(nèi)分泌是否正常了，痘痘問題很有可能就是內(nèi)分泌引起的。
3、便秘
便秘問題通常都會導致唇部四周出現(xiàn)痘痘，那是因為體內(nèi)的毒素積聚，通過皮膚排出而引起痘痘。
4、角質(zhì)厚重
有時候，干性皮膚也會長痘痘，倒不是油脂分泌得過多，而是角質(zhì)積累得堵塞了毛孔，“悶”出了痘痘。
5、壞習慣
有些女孩子有用手撐腮幫子的習慣，還喜歡用手去摸臉，殊不料這樣的習慣很容易將手上的細菌帶到臉上，特別是已經(jīng)長了痘痘的地方，更不能用臟手去摸。
6、經(jīng)常熬夜
熬夜容易導致睡眠不足，這樣的話，肌膚長時間處在疲勞的狀態(tài)，所以也很容易就長痘痘。
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