熬夜很容易起痘痘，所以我們要學(xué)習(xí)一些祛痘的方法，讓痘痘遠(yuǎn)離我們的皮膚。接下來小編給大家介紹的資料，歡迎閱讀。

　　消去熬夜起的痘痘方法

　　1、冰塊收斂水

　　不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗干凈臉上的洗面皂后，再放一盆加入冰塊的干凈清水，用冰水重復(fù)沖洗臉部，收斂鎮(zhèn)靜肌膚也蠻有用的。

　　2、冰毛巾敷臉法

　　把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經(jīng)過幾小時(shí)，敷在洗過的臉上，有收斂鎮(zhèn)靜之效，對(duì)極油性肌膚也很有幫助。

　　3、冰塊敷痘法

　　洗臉后，將冰塊涂抹在紅腫的患部，有助于消炎鎮(zhèn)靜。

　　4、酸乳酪排便法

　　養(yǎng)成每天喝鮮乳酪或益力多的習(xí)慣，讓益菌在腸內(nèi)清除垃圾，幫助正常如廁，如果加上綠茶粉，據(jù)說更有效。

　　5、鮮奶除痘法

　　每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的)，持續(xù)一兩個(gè)月，不但減少青春痘產(chǎn)生，連痘疤都會(huì)慢慢退掉哦。

　　6、蘆薈黃瓜消炎法

　　蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經(jīng)過約三十分鐘再?zèng)_洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，也很有效喔!

　　7、中藥黃連治痘法

　　黃連(在中藥行可以買到)可以調(diào)水當(dāng)面膜使用，經(jīng)過約三十分鐘再?zèng)_洗掉。黃連也可以服用，怕其苦味的人直接買膠囊狀的黃連吞服，服用數(shù)量則請(qǐng)教中藥醫(yī)師。

　　8、馬齒莧草治痘法

　　馬齒莧草(在中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜調(diào)水當(dāng)面膜使用，據(jù)說效果顯著。

　　去痘痘的小妙招

　　1、調(diào)整好自己的心態(tài)

　　接受你臉上長痘痘的事實(shí)，不要每天對(duì)著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅(jiān)信只要有耐心，會(huì)慢慢好起來的。

　　2、每天洗兩到三次臉

　　洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時(shí)候洗兩次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣，洗臉的時(shí)間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗干凈

　　3、勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那么長時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。

　　4、不要用手?jǐn)D痘痘

　　這個(gè)很多人都知道，但是堅(jiān)持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會(huì)留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)。

　　5、飲水

　　合理的補(bǔ)充水分對(duì)皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時(shí)間不動(dòng)。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

　　6、保持充足的睡眠

　　經(jīng)常熬夜是會(huì)長痘痘的，對(duì)此深有體會(huì)，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。

　　7、經(jīng)常鍛煉

　　上班族整天對(duì)著電腦，輻射又大，還不運(yùn)動(dòng)，能不長痘么?在電腦前面坐一段時(shí)間就活動(dòng)一下，堅(jiān)持下來，你一定行的。

　　8、健康的飲食習(xí)慣

　　多吃蔬菜、水果，里面含有豐富的維生素，對(duì)皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請(qǐng)無視。

　　長痘痘的原因

　　1、熬夜

　　很多人都喜歡熬夜，殊不知熬夜是美容護(hù)膚的最大天敵，每天夜里12點(diǎn)到2點(diǎn)之間是你身體肝臟在排毒，如果這個(gè)時(shí)候沒有進(jìn)入深度睡眠的話，很容易導(dǎo)致身體毒素?zé)o法排出體外，導(dǎo)致肝熱，也是誘發(fā)痘痘長成的主要原因。

　　2、情緒不穩(wěn)定壓力過大

　　壓力、緊張、焦慮等情緒及睡眠不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，引起痤瘡。平時(shí)要多注意放松心情，適當(dāng)給自己減減壓。

　　3、飲食辛辣食物造成的內(nèi)火過旺

　　吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導(dǎo)致毛孔變粗或滋生細(xì)菌，痘痘、粉刺等問題也會(huì)加劇。

　　4、皮脂分泌旺盛

　　其實(shí)最容易長痘痘的膚質(zhì)屬油性皮膚，主要是因?yàn)槟槻糠置谶^多的油脂，皮脂腺分泌太過旺盛，導(dǎo)致皮膚毛孔會(huì)形成粉刺。所以需要每天早晚清潔皮膚毛孔內(nèi)部的雜物，才能有效的預(yù)防痘痘產(chǎn)生。

　　5、內(nèi)分泌失調(diào)

　　主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女性在經(jīng)前或經(jīng)期，臉上會(huì)冒出一些小痘子，月經(jīng)過后就消失了。

　　6、過度洗臉

　　青春痘(特別是黑頭粉刺)往往被認(rèn)為是不講衛(wèi)生造成的，其實(shí)，青春痘和臟沒有關(guān)系，而是角質(zhì)層增厚引起的毛孔堵塞，如果毛孔是開放的里面的油脂就會(huì)被氧化而變成黑色，這并不是臟，當(dāng)然洗不掉，過度洗臉反而令痘痘越來越嚴(yán)重。

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