祛痘的方法很多，但前提是不傷害自己的膚質(zhì)。關(guān)于祛痘的方法五花八門，我們要選擇適合自己的方法才行。本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的祛痘的五個(gè)技巧，希望我們的文章你能喜歡。

　　祛痘五個(gè)技巧

　　一、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，使炎性細(xì)菌向深部發(fā)展，發(fā)生痤瘡應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院皮膚科診治，遵循醫(yī)囑，認(rèn)真服藥，貴在堅(jiān)持。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對(duì)不能用含激素的外用藥，以免病情加重。最好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)注意衛(wèi)生規(guī)律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。

　　二、注意飲食

　　飲食合理調(diào)配時(shí)很重要的，可以“三多兩少”做起。

　　(1)多鋅：鋅可增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。

　　(2)多維他命：維他命A對(duì)肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油等。

　　綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

　　(3)多粗纖維：它促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

　　1、少肥甘厚味：如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。

　　2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。而腥臊則容易起過敏反應(yīng)，令患暗瘡的皮膚惡化。

　　三、注意藥物

　　有的藥物會(huì)使痤瘡病情加重，包括有些雄激素和皮質(zhì)類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。

　　四、保持樂觀情緒

　　保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結(jié)合，保持大便通暢。

　　五、合理護(hù)膚

　　使用控制油脂分泌，保濕的護(hù)膚品。

　　祛痘6大誤區(qū)應(yīng)避免

　　1、擠痘痘：手?jǐn)D痘痘容易造成痘痘發(fā)炎、感染，從而遺留下痘疤、痘印等痘痘后期問題。

　　2、DIY小偏方：自制簡(jiǎn)易祛痘面膜等，簡(jiǎn)單易行，但效果難測(cè)，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)皮膚過敏，加重痘痘。

　　3、激素產(chǎn)品：短期內(nèi)可以去除痘痘，但過不多久又會(huì)生長(zhǎng)，原因是沒有從根源上改善痘痘肌，痘痘易反復(fù)

　　4、激光祛痘：祛痘效果快，立竿見影，但造價(jià)高昂，手術(shù)后注意事項(xiàng)繁瑣，一不留神可能留疤。

　　5、口服藥物：對(duì)嚴(yán)重痘痘效果微弱，長(zhǎng)期服用容易使細(xì)菌產(chǎn)生耐受性，久而久之就沒效果了。

　　6、放任不管：許多痘痘男對(duì)痘痘聽之任之，結(jié)果就是痘痘反復(fù)、加重，很容易變成“月球臉”。

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