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祛痘最有效的食物_吃什么可以祛痘

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  最簡單的祛痘方法是食療,如今祛痘最適合吃些什么食物呢?哪一些食物是對于祛痘是有很好功效的?祛痘最有效的食物這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!

  吃什么食物祛痘

  1、黃豆

  黃豆是豆類中營養(yǎng)價值最高的,其中所含有的雌激素能夠幫助女人維持內(nèi)分泌平衡,常吃黃豆也能讓你的皮膚變得更加白皙細(xì)膩哦。愛美的MM不妨讓豆類常出現(xiàn)在你的食物清單上。

  2、梨

  梨含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),多種維生素等,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經(jīng)常吃些梨大有益處。將搗碎的梨配合酸奶做面膜,敷在臉上15-20分鐘后洗凈,對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效,還可以收縮毛孔。

  3、韭菜

  韭菜含有較多的粗纖維,能促進胃腸蠕動,可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來隨大便排出體外,有“洗腸草”之稱。

  4、海藻

  含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘,常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能,使血管富有彈性,從而保障皮膚營養(yǎng)的正常供應(yīng)。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富,能防止皮膚干燥,常食還可使干性皮膚富有光澤,油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富,可維護上皮組織健康生長,減少色素斑點。

  5、魚

  魚含有豐富的蛋白質(zhì),而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油,它們都是脂肪的最佳來源,每周吃兩次魚肉,有助于平衡體內(nèi)的內(nèi)分泌。

  6、蘋果

  蘋果的營養(yǎng)價值很高,它含有豐富的果酸,能夠暢通毛孔,降低痘痘的產(chǎn)生,每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。先將沸水倒在一片蘋果上,幾分鐘后,等蘋果片變軟了,就可以從水中取出,待其冷卻至溫?zé)釙r帖于痘印上。保持20分鐘后取下,用清水清洗面部即可。

  7、柚子

  柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分,對祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。

  8、海帶

  海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力,海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外,從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

  9、綠豆

  綠豆有局部止血和促進創(chuàng)面修復(fù)的作用,并且具有很好的抗衰老功能,綠豆能夠有效的對抗炎癥痘痘以及因為上火引起的痘痘,綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物,促進機體的正常代謝。用綠豆湯來洗臉是最好不過的了。

  簡單有效的祛痘法

  1.蜂蜜敷臉祛痘法

  蜂蜜是常見的保健品,相信很多人對蜂蜜可以去除痘痘是聽過的。實際上,內(nèi)服或外用蜂蜜,能有效改善營養(yǎng)狀況,促進皮膚新陳代謝,增強皮膚的活力和抗菌力,減少色素沉著,防止皮膚干燥,使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩,并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患,起到理想的養(yǎng)顏美容作用。

  具體步驟:用棉簽蘸蜂蜜直接涂在痘痘表面上,停留30分鐘即可。把蜂蜜用溫水化開,每天用此水敷面,再輕輕按摩,讓皮膚慢慢吸收。外用期間再配合內(nèi)服蜂蜜水,效果更好。 經(jīng)常服用蜂蜜水,能延緩衰老,增強免疫力。

  2.新鮮土豆片敷臉祛痘法

  在中醫(yī)食譜中土豆是性平、微涼的植物,有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。土豆屬于堿性的食物可以吸收皮膚分泌過多的油分,防止痘痘的產(chǎn)生,同時去痘印、祛斑止癢功效更佳。

  具體步驟:將新鮮的土豆洗去皮,切片,越薄越好,這樣它就能貼緊肌膚。潔面后,把土豆片敷在長痘痘的地方,10~15分鐘后取下即可,多次使用之后,你就會發(fā)現(xiàn)痘印明顯地變淡了。

  3.天然蘆薈敷臉祛痘法

  蘆薈在中藥美容中一直占據(jù)重要地位。中華本草綱目就有記載蘆薈有抗菌、修復(fù)組織損傷,以及保護皮膚作用等作用。因為蘆薈里面含有緩激肽酶、蘆薈多糖等絕佳的消炎抗菌成分,能有效抑制痘痘、粉刺的成長,還能提高皮膚的抵抗力。

  具體步驟:用天然的蘆薈搗碎或者榨汁,在晚上潔面后,將其敷在臉上20分鐘后取下,并洗干凈臉部,臉上紅紅的痘痘就會明顯地暗掉,消炎效果非常好自身條件等。

  4.馬齒莧草汁敷臉祛痘法

  馬齒莧這種中醫(yī)用于治療濕疹皮炎具有收濕止癢、清熱消腫的作用。特別對于一些膿瘡、痘痘等化膿性皮膚病有很好的解毒作用。

  具體步驟:馬齒莧草(在中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接涂在患部,或加上蜂蜜調(diào)水當(dāng)面膜使用,等待約20分鐘后,以清水徹底潔面即可,瞬間能清涼肌膚。

  5.白醋洗臉祛痘法

  白醋不僅是生活中不可缺少的一位調(diào)味品,更是美容的小妙招。醋有很好的殺菌作用,是祛痘的一個小方法。

  具體步驟:白醋:純水=1:3配好,天天早晚洗過臉后,用手掌輕輕地將白醋拍在臉上,一次不用用太多,一點點就行.你覺得整個臉濕潤就行.偶然還可以用這種水洗洗臉.堅持一個星期,就有了效果,皮膚很細(xì)嫩,不怎么長痘痘了,痘痘疤也淡了,皮膚不出油,毛孔也縮小了。

  6.按穴位祛痘法

  人體的穴位有很多神奇的功效,其中也有幫助祛痘的穴位,即三陰穴和血海。每天堅持按這兩個穴位,有很好的祛痘效果,長久堅持還可以改善易長痘的體質(zhì)哦。

  1、三陰交位于內(nèi)腳踝上三寸(四指并攏就是三寸);

  2、血海(兩手臂交叉,左手掌扣住右膝蓋,右手掌扣住左膝蓋,大拇指下隆起最高處就是了)

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祛痘最有效的食物_吃什么可以祛痘

最簡單的祛痘方法是食療,如今祛痘最適合吃些什么食物呢?哪一些食物是對于祛痘是有很好功效的?祛痘最有效的食物這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答! 吃什么食物祛痘 1、黃豆 黃豆是豆類中營養(yǎng)價值最高的,其中所含有的雌激素能夠幫助女人維持內(nèi)分泌平衡,常吃黃
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