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下巴老是長痘吃什么好 下巴長痘飲食調(diào)理方法

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  下巴不停冒痘子,讓愛美的妹紙始終糾結(jié),一直以來都在與痘痘作戰(zhàn),遮瑕膏、粉底都蓋不住,嘗試過很多的去痘產(chǎn)品,但始終是屢戰(zhàn)屢敗,屢敗屢戰(zhàn)。本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的下巴長痘的飲食調(diào)理方法,希望對你有所幫助。

  下巴長痘調(diào)理去痘痘健康飲食

  一、富含維生素A食物

  富含維生素A食物也可以健康有效吃掉痘痘。維生素A不僅可以促進人體上皮細胞增生,而且還可以調(diào)節(jié)皮膚汗腺,消除粉刺,所以大家應(yīng)該多吃富含維生素A食物,比方韭菜,菠菜,牛奶等等。

  二、清涼類食物

  清涼類食物可以健康有效吃掉痘痘。比方蘑菇,銀耳,黑木耳,芹菜,苦瓜,黃瓜,冬瓜,

  三、富含維生素B6食物

  富含維生素B6食物也可以健康有效吃掉痘痘。比方動物肝臟,腎,蛋黃,奶類,干酵母,谷麥胚芽,魚類,胡蘿卜,菠菜,香菇等等,這些食物都可以有效健康的吃掉人體臉部下巴部位痘痘。

  下巴長痘痘在飲食如何合理調(diào)配

  (1)多鋅

  鋅可增加抵抗力,促進傷口愈合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

  (2)多維他命

  維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6,則可參與代謝蛋白質(zhì),以及促進脂肪代謝,平復(fù)暗瘡。維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

  (3)多粗纖維

  它促進腸胃蠕動,加快代謝,使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

  長痘痘有哪些飲食需要禁口

  1、少肥甘厚。

  如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。

  2、少辛辣腥臊食物。

  辣腥臊食物易刺激神經(jīng)和血管,容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。而腥臊則容易起過敏反應(yīng),令患暗瘡的皮膚惡化。

  肺熱型祛痘

  癥狀:長紅丘疹,擠壓有粉渣,舌紅苔黃。

  綠豆百合燉白鴿

  材料:綠豆30克、百合15克、臭草6克、花旗參5克、白鴿8克。

  功效:清肺熱滋陰寧神。

  做法:

  1、把綠豆、百合、臭草洗凈去雜質(zhì),白鴿去毛,飛水。

  2、把所有材料放入燉盅,加適量姜片。

  3、最后加水300毫升,燉2-3個小時。

  痰瘀型祛痘

  癥狀:皮疹顏色發(fā)紫,囊腫呈硬塊,主要是血流不通暢所致。

  昆布赤小豆燉蝎子湯

  材料:昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。

  功效:清熱化淤,化療散結(jié)。

  做法:

  1、把昆布、赤小豆、田七洗凈去雜質(zhì)。

  2、將瘦肉洗凈切塊。

  3、下適量姜片,燉2-3個小時。

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