成年人長(zhǎng)痘也是常見(jiàn)的，那么30歲了臉上長(zhǎng)痘痘是怎么回事呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了30歲了臉上長(zhǎng)痘痘是怎么回事的內(nèi)容，給大家參考，希望對(duì)大家有用。

　　30歲了臉上長(zhǎng)痘痘的原因

　　30多歲女人臉上長(zhǎng)痘痘很大可能是成年痘，引發(fā)成年痘的原因有：

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)。臉上老是長(zhǎng)痘痘最主要的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致雄性激素增多的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)汗毛孔的粗大，皮膚相對(duì)粗糙，從而導(dǎo)致分泌較多的油脂，也就導(dǎo)致了痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造了先決條件;

　　導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，可以進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)整，建議可以去相關(guān)的皮膚科醫(yī)院進(jìn)行治療工作;

　　2、不良的作息習(xí)慣。往往這種不良的作息習(xí)慣也是導(dǎo)致痘痘一直長(zhǎng)的原因，長(zhǎng)期的熬夜，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，引起痘痘的生長(zhǎng);

　　注意保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚;

　　3、不注意個(gè)人的衛(wèi)生。像平常不愛(ài)洗手啊，經(jīng)常用手去摸臉之類的，還有不定時(shí)的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導(dǎo)致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng);

　　平時(shí)多注意自己個(gè)人的衛(wèi)生，勤洗手，定時(shí)更換床單被套等;

　　4、飲食的不規(guī)律。比如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導(dǎo)致身體各因素受到刺激，導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng);

　　養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良;

　　5、身體免疫力下降?？上攵?，當(dāng)身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng);

　　平常要多注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類的食物，提高人體的抵抗力;

　　6、生活壓力過(guò)大。如今快節(jié)奏的生活，導(dǎo)致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導(dǎo)致作息的混亂，時(shí)常處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致臉上的痘痘也逐漸的瘋長(zhǎng)起來(lái);

　　生活壓力大，更應(yīng)該學(xué)著去放松一下，比如說(shuō)可以出去旅游、登山之類，讓自己的心情變得開(kāi)闊起來(lái);

　　7、腎陰虛。這類體質(zhì)的人皮膚很容易出油，因此會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞;

　　注意皮膚的清潔工作，多吃蔬菜水果，少熬夜。

　　長(zhǎng)了成年痘可以用食療祛痘

　　食材準(zhǔn)備：苦瓜100g、生菜300g、小蘿卜150g、綠豆30g

　　制作過(guò)程：

　　1、 準(zhǔn)備工作;將綠豆先泡上一個(gè)晚上，再煮軟，把水煮好的水分去掉，蓋好鍋蓋再燜15分鐘左右;

　　2、 再取來(lái)香油1大勺、食鹽少許即可，放入綠豆鍋中;

　　3、 將苦瓜、生菜、蘿卜切成小塊，放入鍋中，再加入各種調(diào)味材料即可;

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》凡十一臟取決于膽也，膽很重要，腸胃不好的根源在膽，是膽囊炎引起的腸胃問(wèn)題，所以調(diào)理與治療便秘痘的問(wèn)題，必須調(diào)理膽。其治療方法以食物為主：

　　1、化瘀養(yǎng)肝蜜：山楂250克，丹參500克，枸杞子250克，蜂蜜1000克，冰糖60克。先將前三味藥浸泡2小時(shí)后煎成藥液，再把蜜、糖兌入藥液內(nèi)，以微火煮沸30分鐘，待至蜜汁與藥液溶合而呈黏稠時(shí)離火，冷卻后盛入容器內(nèi)密封保存。每日3次，每次1匙，以開(kāi)水沖飲，可連續(xù)擊服用2～3個(gè)月。

　　2、黑豆川芎粥：黑豆25克，川芎10克，粳米50莧，紅糖20克。川芎水煎去渣，先加黑豆煮熟，再入粳米同煮為粥，放入紅糖即成。作早晚餐服食。

　　3、抱石蓮燉豆腐：鮮抱石蓮60克，豆腐120克。二物洗凈，豆腐切塊，同放鍋中，加水燉至熟即成。溫?zé)崾扯垢葴?，單食或佐餐均可?/p>

　　4、陳皮牛肉：牛肉1000克，陳皮30克，白蘿卜500克。牛肉切塊，用清水浸泡半小時(shí)撈出，控干水分。陳皮切絲，蘿卜切滾刀塊。鍋內(nèi)清水燒開(kāi)，放入牛肉煮沸，去泡沫，再煮至牛肉熟透時(shí)加入陳皮、蘿卜，改用小火燉，待蘿卜煮爛后下鹽、味精調(diào)味即可。吃肉喝湯。