在炎熱的夏天，背部容易長(zhǎng)痘痘，該怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了背部痘痘怎么消除小妙招的內(nèi)容，給大家參考，希望對(duì)大家有用。

　　消除背部痘痘小妙招

　　勤洗澡：在天氣熱的時(shí)候皮膚分泌物增多，滋生的細(xì)菌也會(huì)增多，毛孔容易堵塞。洗澡的時(shí)候盡量使用熱水，盡管是夏天，你可能覺(jué)得冷水澡比較爽，但是冷水的清潔效果比較低，而且皮膚突然遇冷，毛孔收縮，這就造成了毛孔內(nèi)部的雜質(zhì)無(wú)法清洗干凈。所以洗澡不僅僅要勤而且每次洗的質(zhì)量也要好。

　　多運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以提高新陳代謝，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出汗也是排泄毒素的一種方式，運(yùn)動(dòng)之后一定要洗澡，否則皮膚上積累的分泌物多了也會(huì)造成起痘痘。

　　注意飲食：飲食上少吃油分過(guò)多的食物，辛辣的、海鮮類(lèi)的、刺激性的食物都會(huì)增加臉上和背部的痘痘，多吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜。富含維生素c的食物可以有效的改善肌膚，減少自由基，起到美白的作用。

　　清肺熱：在中醫(yī)上，背部總長(zhǎng)痘痘有其深層的根源，肺熱是通常的原因，因此如果你找中醫(yī)去看病，他會(huì)給你開(kāi)清肺熱的藥物。不過(guò)，除了藥物，你可以采取食療的方法，白色的瓜果通常有清肺熱的功效，比如梨子、白蘿卜。

　　多喝水：喝水多了體內(nèi)的新城代謝就會(huì)快一些，體內(nèi)毒素更容易排出，這樣我們也就少長(zhǎng)痘痘了。

　　保證良好睡眠：睡眠不好會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌過(guò)多，熬夜的人都有體會(huì)，一晚上不睡，臉上的油都?jí)?a href='http://www.yishupeixun.net/aihao/chaocai/' target='_blank'>炒菜了。保證睡眠不僅僅睡眠的量要夠，而且要定時(shí)的起床睡覺(jué)，最好能夠早睡早起。

　　衣物和床上用品要常洗常曬：陽(yáng)光有很強(qiáng)的殺菌作用，所以要多曬衣物。很多人洗完衣服以后就在屋子里晾干，沒(méi)有陽(yáng)光照射，這就造成了細(xì)菌在衣服里滋生，容易使人長(zhǎng)痘痘。

　　消除背部痘痘的方法：

　　1、用鹽水洗澡：

　　用熱水洗澡使身體溫?zé)幔?xì)孔充分張開(kāi)以后，在背上涂抹較多的鹽，使用浴刷等按摩1分鐘。不要用力摩擦，讓鹽好像在背部與浴刷間滾動(dòng)似的按摩。準(zhǔn)備好比海水濃度稍淡的稀釋鹽水，用化妝棉蘸鹽水，洗完澡后涂在背上，10分鐘后再以淋浴的方式洗掉鹽分。

　　2、使用專(zhuān)業(yè)的祛痘新產(chǎn)品：

　　3、用精油按摩：

　　精油按摩具有良好的鎮(zhèn)靜消炎作用，每周定期去美容院進(jìn)行一次祛痘按摩療效會(huì)非常顯著，但如果沒(méi)有足夠的時(shí)間和精力也可以選擇每天洗完澡后自己在家里進(jìn)行精油按摩，不僅可以增強(qiáng)背部皮膚的活性，提升抗氧化能力，排除內(nèi)部污垢，還能舒緩背部肌肉，消除工作帶來(lái)的疲勞。

　　4、做好背部的清潔工作：

　　夏天天氣變熱，背部的皮膚會(huì)更加容易出油、出汗，再加上不及時(shí)的清潔，會(huì)讓細(xì)菌和皮脂全部堵塞在毛孔當(dāng)中，這樣就容易滋生青春痘和粉刺。假如發(fā)現(xiàn)背部經(jīng)常長(zhǎng)痘痘粉刺等，就應(yīng)該要做好背部的清潔護(hù)理工作。

　　背部痘痘的日常護(hù)理

　　1、保持床單與貼身衣物的潔凈。因?yàn)楸巢孔钪苯咏佑|這些東西。

　　2、背部是肺的反射區(qū)，肺熱或者是經(jīng)絡(luò)不通都會(huì)造成背部長(zhǎng)痘。平時(shí)可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、百合、白籮卜等。

　　3、流太多汗水，衣服貼在背上也會(huì)滋生細(xì)菌，要勤洗，勤換。

　　4、最重要的是洗完澡要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄濕貼著背也會(huì)滋生細(xì)菌。