痘痘肌膚一定要多方面來調理比較好，內在調理很重要，那么吃什么能消痘痘呢?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你吃什么能消痘痘，歡迎閱讀。

　　能消痘痘的方法

　　多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　少吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

　　一定要注意不要自己用手去擠痘痘，也不要總是忍不住的去摸(摸多了痘痘反而更大)

　　在選用這些食物的時候，應該選取那些新鮮的。腐爛變質的最好不好用。在敷臉后，要保證要清洗干凈。

　　祛痘美容養(yǎng)顏湯一、銀花綠豆湯

　　原料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。

　　做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。

　　功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火。

　　祛痘美容養(yǎng)顏湯二、養(yǎng)顏荷葉湯

　　原料：荷葉1張，鮮冬瓜500克，鹽少許。

　　制法：

　　1、將荷葉洗凈，撕成碎片;冬瓜洗凈，去蒂把，切成片。

　　2、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷葉，加鹽調味即成?？珊葴怨?。每日吃2次，每次半劑，連食2周即成。

　　功效：此湯清熱解暑。適用于治療青少年女性痘痘問題。

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　　祛痘美容養(yǎng)顏湯三、赤小豆薏米湯

　　原料：赤小豆、薏米各10克。

　　做法：將赤小豆、薏米一起放入鍋中，加水400毫升(1碗半)煲15分鐘，煲好后加入適量冰糖即可。

　　功效：能夠健脾、祛脂、祛痘，幫助女性們消除痘痘，達到美容養(yǎng)顏的效果。

　　祛痘美容養(yǎng)顏湯四、白鴿祛痘湯

　　原料：白鴿、綠豆、百合、臭草、花旗參、姜、鹽各適量。

　　做法：

　　1、將白鴿切塊，放入沸水中焯燙后撈出備用。

　　2、鍋中倒水，放入所有食材，開火燉制。

　　3、燉制2個半小時后加鹽即可食用。

　　功效：這道白鴿湯加上了一些中草藥，有很好的清肺熱滋陰寧神的功效，對去除因肺熱而引起的痘痘有很大的作用。

　　長痘痘不能做的事情

　　1、不要常常洗臉

　　現(xiàn)在我們生活中很多人都非常重視自身的清潔和衛(wèi)生，有的人甚至一天洗臉就3次以上。其實一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。

　　2、不要用磨砂膏和收斂水

　　磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水使毛孔收縮，讓原本已堵塞毛孔洞口更小。

　　3、千萬別摳、擠、挑

　　青春痘如果用手或工具去擠壓，非但于事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。

　　4、千萬別吸煙

　　對我們絕大數(shù)女人老說，長痘痘不吸煙是可以避免的，但是對男性朋友來說，就避免不了了。但是吸煙對長痘痘的皮膚危害還是很大的。香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。

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