額頭長(zhǎng)痘，它不容易去除，嚴(yán)重的影響了面部的美觀，那么你知道額頭上長(zhǎng)痘痘該怎么辦嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編向你介紹一下額頭上長(zhǎng)痘痘的原因和去除方法，希望對(duì)你有用。

　　內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘的調(diào)理方法

　　提高睡眠質(zhì)量

　　每天睡前喝一杯牛奶，靜心打坐五分鐘，可提高睡眠質(zhì)量。

　　額頭上的痘痘打坐方法：盤(pán)腿坐于床上，背部伸直，兩手放于于膝上，手心向上.輕合或半閉雙眼，全身放松，慢慢的自發(fā)吸氣，然后使勁呼出.每次呼出氣后，只做一剎那的休息，便開(kāi)始下一個(gè)回合的吸氣.努力感受呼吸過(guò)程，讓內(nèi)心平靜。

　　額頭上的痘痘應(yīng)去中醫(yī)處開(kāi)中成藥

　　調(diào)整內(nèi)分泌的中成藥可選擇防風(fēng)通腎丸，歸參丸，一般藥房有售.

　　停服擾亂內(nèi)分泌的藥物，多吃紅棗(尤其適宜早餐前細(xì)嚼慢咽)，少吃海帶紫菜等富含碘的食物。

　　內(nèi)分泌失調(diào)者，月經(jīng)前一周是額頭上的痘痘高發(fā)期，不要試圖用化妝品遮蓋痘痘，宜選擇清爽的保養(yǎng)品.如果必須化妝，選擇親水配方的粉底，同時(shí)具有粉底和隔離功能的是上乘之選。

　　消化系統(tǒng)隱患長(zhǎng)痘的調(diào)理方法

　　服用天然蜂膠

　　蜂膠被譽(yù)為"天然抗生素"，有抗菌消炎，增強(qiáng)免疫力，調(diào)整腸胃，排毒養(yǎng)顏的功能.市面上的蜂膠產(chǎn)品價(jià)格較貴，可去較正規(guī)的蜂產(chǎn)品基地購(gòu)買(mǎi)簡(jiǎn)裝蜂膠，質(zhì)量有保證，價(jià)格便宜很多。

　　朝朝鹽水，夜夜蜜茶

　　清晨起床后，喝一杯淡鹽水，可清腸排毒，修護(hù)腸胃;晚上睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，而且同樣具有排毒養(yǎng)顏的功效。

　　情緒緊張也會(huì)導(dǎo)致額頭上的痘痘

　　每晚11點(diǎn)以前按時(shí)上床睡覺(jué)，如果不能入睡，看幾頁(yè)輕松的雜志或聽(tīng)一兩首好聽(tīng)的歌曲，努力讓心緒安靜下來(lái)，盡早安然入睡.

　　無(wú)論何種情況，都不要試圖利用咖啡和香煙緩解壓力，它們是不折不扣的"制痘機(jī)"。

　　學(xué)會(huì)情緒暢通.傾訴能夠高效調(diào)解你的暴烈情緒，如果別人沒(méi)有耐心聽(tīng)你傾訴，或者有些氣頭上的話告訴另一個(gè)人可能暗藏危險(xiǎn)，干脆給自己痛恨的人寫(xiě)信，說(shuō)自己想說(shuō)的任何話，好好發(fā)泄一番。

　　額頭上長(zhǎng)痘痘的原因

　　額頭長(zhǎng)痘痘怎么回事1、日常生活中飲食不當(dāng)

　　日常生活中的飲食不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致額頭長(zhǎng)痘痘，比如說(shuō)日常生活過(guò)于暴飲暴食、飲食不規(guī)律，長(zhǎng)期吃一些油炸、燒烤類(lèi)食物。

　　額頭長(zhǎng)痘痘怎么回事2、皮膚水分不足

　　當(dāng)天氣干燥的時(shí)候，肌膚會(huì)出現(xiàn)缺水的情況。缺水必會(huì)產(chǎn)生角質(zhì)堵塞毛孔，引發(fā)痘痘生長(zhǎng)。我們可做補(bǔ)水面膜，當(dāng)然如果已是長(zhǎng)了很多痘痘，我們可用現(xiàn)祛痘界流行的樸芝.蘭PPS，補(bǔ)水同時(shí)又能祛痘，這樣痘痘很快凋謝，新的痘痘也很難再長(zhǎng)出來(lái)。

　　額頭長(zhǎng)痘痘怎么回事3、睡眠不足

　　連續(xù)的熬夜導(dǎo)致肌膚的新陳代謝受到擾亂，痘痘在這個(gè)時(shí)候就很容易冒出來(lái)，這種痘痘最多出現(xiàn)在額頭部位，配上一張睡眠不足的蠟黃臉，當(dāng)真難看得可以!

　　4額頭長(zhǎng)痘痘怎么回事4、皮膚的清潔工作不到位

　　皮膚清潔不徹底，殘留妝容或油脂灰塵，會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，因此導(dǎo)致額頭長(zhǎng)痘痘。

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