臉上濕氣痘痘怎么辦
作為年輕的我們,吃著五物雜糧,體內(nèi)怎么會沒有濕氣呢?那么你知道臉上濕氣痘痘怎么辦嗎?接下來學(xué)習啦小編為你分享一下臉上濕氣痘痘怎么辦,一起來看看吧。
濕氣重的表現(xiàn):
1、吃飯時沒有饑餓的感覺,而且什么也不想吃
2、吃飯的時候,總感覺有種隱隱的惡心感,吃下去的東西好像往上頂
3、早晨起來照鏡子,總是發(fā)現(xiàn)眼皮水腫,有眼袋,臉上長痘痘
4、飲食跟作息并沒有太多變化,但是卻感覺自己體重明顯增加,有虛胖嫌疑
5、關(guān)節(jié)僵硬、懶得動彈,起床時覺得渾身酸痛
6、排便變得不正常,大便常常稀爛不成形,而且總有種排不盡的感覺
7、常常有胸悶的感覺,想要常舒一口氣才舒服
8、工作時腦袋好像不大靈活,容易困倦
臉上濕氣痘痘可以吃的食物
1 冬瓜 性味甘、淡、涼,能利水消腫,消熱解毒。適用于口干、水腫、小便不利等人士 建議食用時以連皮冬瓜加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮食用,效果好
2 赤小豆 性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等。建議可用赤小豆、桑白皮,水煎煮約25分鐘,飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。
3 黑芝麻 性味甘平,能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸。適合肝腎不足、頭發(fā)早白、病后體虛等人士,亦治津液不足、腸道燥結(jié)等癥。建議用作煲湯或煮成芝麻糊,煮時宜加些糖。
4 薏米 生薏米性味甘淡,能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風濕。直接可用生薏米煲粥食用,也可加入紅豆同煮。小編推薦 可以去超市買薏米粉加蜂蜜泡水服用,有效去除濕氣
去濕解毒湯湯譜
食材:薏米50克,土茯苓50克,大黃瓜1條,陳皮8克,鹽適量,水1000毫升。
做法:1、把所有藥材清洗干凈、備用,大黃瓜去皮、切片備用。
2、將薏米、土茯苓、大黃瓜、陳皮一起放入鍋中,加水適量,以大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煲約1小時,再加鹽調(diào)味即可。
功效:薏米健脾和中、利濕解毒;土茯苓解毒、除濕、殺菌;此湯具有清熱去濕、排毒的功能,可輔助治療濕疹。
薏米紅豆粥
原料:薏米和紅豆按2:1配。
做法:把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
功效:要去濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和赤小豆莫屬。夏天正好是暑氣連天的時候,內(nèi)濕外也濕,用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血、祛濕的作用。薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
山藥紅棗粥
材料:山藥、白扁豆、紅棗、去芯蓮子、山楂條、葡萄干。
做法:將白扁豆、紅棗浸泡一會兒,白扁豆去皮,紅棗去核,山藥切丁備用。白扁豆、山藥和蓮子一起入鍋燉煮,煮至酥軟。最后放入山楂條、葡萄干再煮三分鐘即可。
功效:這款粥可益氣補血,保肝健脾,清熱祛濕,使人面色紅潤,精神氣十足。經(jīng)常喝可調(diào)理人體腸胃,改善代謝功能,排除多余廢物,起到減肥效果,并對高血壓、高血脂有很好的食療作用。
竹筍銀耳湯
材料:竹筍300克,干銀耳20克,雞蛋1個,鹽適量,水1000毫升。
做法:先將竹筍洗凈,干銀耳用水泡發(fā)去蒂,雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸,倒入雞蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒五分鐘,加鹽調(diào)味即可食用。每次午晚餐前先喝湯吃料,也可直接當減肥餐食用。
功效:竹筍能祛濕利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,銀耳能潤肺養(yǎng)顏。
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