臉上長(zhǎng)痘痘，一般是體內(nèi)毒素積累過多造成的。那么你知道臉上長(zhǎng)痘痘吃什么排毒嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你臉上長(zhǎng)痘痘吃什么排毒，歡迎閱讀。

　　臉上長(zhǎng)痘痘排毒可以吃的食物

　　一、橄欖油

　　富含能平穩(wěn)刺激腸道的三油酸、甘油酯，另外，還有潤(rùn)滑腸道、清除宿便的作用。

　　熱量：236卡、蛋白質(zhì)：5克、碳水化合物：11.8克。

　　功效：早餐喝一點(diǎn)橄欖油，能消除便秘，空腹時(shí)飲用，能刺激腸道以激活腸的蠕動(dòng)。

　　二、蜜棗

　　蜜棗中含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)，對(duì)于女性排毒滋養(yǎng)很有好處。

　　熱量：118卡蛋白質(zhì)：7.8克碳水化合物：16.5克。

　　功效：棗能提高免疫力及新陳代謝，并可抑制癌細(xì)胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。

　　三、綠茶

　　綠茶中富含食物纖維和維他命C，可以降低血糖度，并且有防止發(fā)胖的茶多酚。

　　熱量：90卡蛋白質(zhì)：2.4克碳水化合物：13.4克。

　　功效：富含能夠排除有害物質(zhì)的有效成分，食物纖維很豐富，能分解脂肪，將毒素排出體外。

　　四、瓊脂

　　富含食物纖維的瓊脂，作為可以排毒的食物被廣泛使用。

　　熱量：36卡蛋白質(zhì)：1.8克碳水化合物：9.8克。

　　功效：可以制作很多方便的美食，例如瓊脂果凍等，較低的熱量和富含纖維，消除身體的沉積物很有效果。

　　痘痘肌膚的小常識(shí)

　　1、有關(guān)痘痘肌膚的清潔。針對(duì)于痘痘肌膚的清潔是件相當(dāng)關(guān)鍵的事情，建議美眉們可以選擇用40度左右的溫水洗臉，在洗面奶方面，則選擇弱酸性的洗面奶，盡量不要選擇堿性的洗面奶和香皂洗臉，因?yàn)閴A性對(duì)痘痘肌膚更是傷害極深，也不好愈合。

　　2、有關(guān)痘痘肌膚的生活。在生活方面，有痘痘煩惱的美眉們需要注意的是在睡眠上，至少要保證每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間，平時(shí)要多喝水，此外，要養(yǎng)成清晨排便排毒的習(xí)慣，確保體內(nèi)無毒素，臉上才不會(huì)有痘痘，飲食上，可以盡量多吃些水果和蔬菜，對(duì)于趕走痘痘都有著很大的幫助作用。

　　祛痘小妙招

　　1、酸奶祛痘。酸奶，很多美眉都愛喝，酸甜可口的酸奶不僅是美眉們的最佳飲品，更是對(duì)付痘痘的完美武器。利用酸奶祛痘非常的簡(jiǎn)單，我們只需要取每次喝完酸奶后的剩余酸奶，直接將其涂抹在肌膚上有痘痘的地方，待20分鐘之后，清洗干凈即可，酸奶對(duì)于痘痘的去除有著非常好的效果哦!

　　2、綠豆粉祛痘。綠豆是非常好的清熱解毒的食物，用于肌膚祛痘再合適不過了。取適量的綠豆粉，用溫水?dāng)嚢璩赡酄睿?，可將其放入冰箱?nèi)冰鎮(zhèn)之后再涂抹在肌膚患有痘痘處，每次堅(jiān)持敷20分鐘后清洗干凈即可，堅(jiān)持一段時(shí)間，痘痘肌膚會(huì)有明顯的收縮的效果!

　　3、蘆薈祛痘。大家都知道，蘆薈也是抗菌消炎的好東西，對(duì)于祛痘更是有著顯著的效果。事實(shí)上，長(zhǎng)了痘痘的美眉們還會(huì)去藥店里買蘆薈膠來涂抹，而那種蘆薈膠添加了化學(xué)物質(zhì)，并不能真正的祛痘，要想全面祛痘，單純的新鮮蘆薈最合適。將適量想新鮮蘆薈放置在冰箱內(nèi)，保存幾天的時(shí)間，然后取出，擠出汁液，涂抹在肌膚上有痘痘的地方，20分鐘后清洗干凈，堅(jiān)持使用，便能夠輕松將痘痘趕走了。