有很多美眉清潔皮膚的時候直接就將頸部皮膚給忽略了，其實頸部也是很容易長痘痘的，為什么呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下頸部長痘痘是什么原因引起的，一起來看看吧。

　　引起頸部長痘痘的原因

　　不注重頸部皮膚去角質(zhì)

　　你有專門為頸部皮膚去過角質(zhì)嗎?一定非常少吧，頸部皮膚也需要特別的護理，尤其是要為頸部皮膚去角質(zhì)，頸部皮膚非常薄弱，也會定期新陳代謝，滋生出很多的廢舊角質(zhì)，如果不經(jīng)常給頸部皮膚去角質(zhì)的話，不僅會滋生頸紋，也會長出痘痘。因此就需要專門為頸部皮膚去角質(zhì)，每個半個月就為頸部皮膚去一次角質(zhì)。需要使用專門去頸部角質(zhì)的去角質(zhì)霜，也可以使用鹽水來揉搓頸部皮膚，可有效輕松去除角質(zhì)，避免痘痘的滋生。

　　不注重頸部的清潔

　　有很多美眉清潔皮膚的時候直接就將頸部皮膚給忽略了，而且卸妝的時候眼里也只有眼部和臉頰，這樣真的好嗎?平時不注意清潔頸部皮膚，或者是經(jīng)常用堿性的香皂，就會導(dǎo)致頸脖滋生細菌和產(chǎn)生刺激，堵塞毛囊，從而長出痘痘。

　　清洗不到位

　　很多時候我們注重面部的護理，卻常常忽略頸部的清潔，其實脖子與臉部的清潔一樣很重要，護理不好它也能透亮年齡的秘密，所以日常清潔面部的時候，也要記得清潔脖子。

　　內(nèi)分泌失調(diào)

　　經(jīng)常熬夜、睡眠不充足、睡眠質(zhì)量差等，都能造成體內(nèi)激素分泌不平，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。情緒不穩(wěn)定、易怒也能使分泌失調(diào)，尤其是在經(jīng)期前后。分泌失衡造成皮脂分泌過于旺盛，促使痘痘的產(chǎn)生。

　　飲食不規(guī)律

　　飲食不規(guī)律，常食用辛辣食物、重口味等，都是促使痘痘產(chǎn)生的重要因素。因為這些食物容易引起上火，很大一部分火痘都是飲食上出了問題。所以平時要以清淡的食物為主。

　　頸部長痘痘的調(diào)理方法

　　一、注意脖子清潔

　　清潔可不是指用香皂沐浴露清洗哦，因為很香皂和沐浴露中含有過多的堿性，用來清洗頸部的話，容易給肌膚造成干燥缺水的情況，并且對皮膚的刺激性很大。所以建議MM用平時的潔面乳清洗，最好用溫水哦。

　　重視日常清潔

　　1.堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。

　　2.不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)。

　　3.卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。

　　4.要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加;把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，最后用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

　　二、切勿用手擠壓

　　很多人都喜歡用手去觸摸痘痘，然后疙疙瘩瘩的感覺，忍不住就去擠痘痘，這樣是萬萬不行的，手上有很多細菌，可能會引起化膿發(fā)炎，形成疤痕，而且用手擠壓容易留痘痕。

　　三、選擇合適的頸霜

　　常常被忽視的脖子，相信很少有人使用頸霜吧。除了之前說的清潔之外，也要選擇一款適合自己的頸霜，涂到脖子上后可以用手由下而上的按摩，做向上提拉工作。盡量選擇較為清爽、保濕效果強的頸霜。

　　四、健康飲食做好外部護理工作，內(nèi)調(diào)也很重要。

　　合理健康的飲食是必要的，要多吃蔬菜和水果，避免脂肪糖類、辛辣等刺激性食物。一切以清淡為主，不僅美容養(yǎng)顏，還能保持好身材。

　　注意飲食

　　1.少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、蔥、蒜等;少喝可樂、茶，咖啡及含酒精的飲料;

　　2.少吃海鮮類食物;適量多食用富含維生素A的食物如，胡蘿卜、菠菜等;多喝白開水。

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　保證每天8小時睡眠，保持大便通暢及早排除體內(nèi)毒素。

　　預(yù)防痘痘的小妙招

　　1、及時補水保養(yǎng)皮膚不長痘

　　皮膚油脂分泌過多也會引起皮膚長痘，皮脂分泌過多是由于皮膚缺水所致，因此，皮膚要及時補充水分。每天清晨起來喝一杯水，有利于排毒。每天八杯水是最基本的。除此之外，還要給肌膚直接補水，可以適當(dāng)用一些爽膚水給皮膚補水!

　　2、深層清潔皮膚不長痘

　　洗臉的時候先用溫水洗，打開毛孔，然后用潔面乳洗，用潔面乳洗臉的時候要輕柔地按摩臉部，這樣能夠更深層地清潔了毛孔的污垢，這樣就不會讓皮膚因毛孔堵塞而長痘痘!

　　3、注意飲食皮膚不長痘

　　飲食要盡量的以清淡的食物為主，避免吃過多油膩和辛辣的食物，辛辣和油膩食物都很容易引起痘痘。多吃蔬菜和水果，保持良好的飲食習(xí)慣，保持消化良好，這樣能夠保養(yǎng)皮膚不長痘!

　　4、良好睡眠皮膚不長痘

　　良好的睡眠對保養(yǎng)皮膚也起到了很大的作用。人體各個器官在11點以后開始排毒，所以良好的睡眠習(xí)慣很重要，晚上11點就要休息了，能幫助人體排毒。切忌不要熬夜，熬夜可是長痘痘的最大原因之一!

　　良好的睡眠對保養(yǎng)皮膚也起到了很大的作用。

　　5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌皮膚不長痘

　　內(nèi)分泌失調(diào)也是皮膚長痘痘的一個很大的誘因。所以也要通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌去保養(yǎng)皮膚不長痘。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以多喝檸檬水，還要多運動調(diào)節(jié)機體。除此之外，還要避免過渡勞累，適當(dāng)?shù)男菹?nèi)分泌的調(diào)節(jié)也很重要哦!

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