夏天因?yàn)楸容^炎熱，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火的情況，導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘。那么你知道簡(jiǎn)單的去痘痘小妙招嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下簡(jiǎn)單的去痘痘小妙招，一起來(lái)看看吧。

　　長(zhǎng)痘的原因

　　左臉頰長(zhǎng)痘痘的原因：痘痘如果長(zhǎng)在左臉頰，預(yù)示你的肝功能可能不夠順暢，比如說(shuō)肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了毛病，需要進(jìn)行一些肝臟排毒的調(diào)理，注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。

　　右邊臉頰長(zhǎng)痘痘的原因：右臉頰痘長(zhǎng)痘痘主要的原因是肺部出了問(wèn)題，右臉頰長(zhǎng)痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。很多感冒的人都容易在右邊臉頰猛冒痘痘，那就要特別注意呼吸道的保養(yǎng)了。

　　右臉頰長(zhǎng)痘痘的另外一個(gè)原因就是大腸狀況不好，使血液含氧量降低，大腸功能紊亂，導(dǎo)致便秘現(xiàn)象，毒素不能及時(shí)排出體外。

　　如果痘痘長(zhǎng)在下臉頰近耳朵附近的話，那就是生殖系統(tǒng)的問(wèn)題了，一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)來(lái)前這個(gè)部位是最容易長(zhǎng)痘的，月經(jīng)過(guò)后痘會(huì)自然消失的，那么在生理期內(nèi)要特別注意身體的整體調(diào)養(yǎng)，維持正常作息，充足的睡眠和飲食均衡都很重要。

　　簡(jiǎn)單的去痘痘小妙招

　　1、大蒜

　　大蒜對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)有著重要作用。大蒜既能增強(qiáng)人體的免疫能力，又能提高人體抵御外界感染的能力。此外，它還能幫助調(diào)節(jié)血糖水平。每天嚼一至兩個(gè)大蒜可有效維持內(nèi)分泌平衡。

　　2、含蛋白質(zhì)的食物

　　魚(yú)類(lèi)是富含蛋白質(zhì)的食物之一，而且還含有豐富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油。這些油都是脂肪的最佳來(lái)源，每周食用兩次魚(yú)肉，將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。

　　3、多吃黃色食物

　　黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時(shí)候吃會(huì)很有效果，在平時(shí)的一日三餐中，經(jīng)常吃一些黃色的食物，還可以增強(qiáng)胃腸功能，改變寒性體質(zhì)，利于代謝功能的增強(qiáng)和保持女性荷爾蒙的分泌能力。

　　4、多吃富含鈣和維生素B的食物

　　富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚(yú)、雞蛋、谷類(lèi)、豆類(lèi)和堅(jiān)果等。常吃這兩類(lèi)食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。

　　5、綠色食物

　　綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對(duì)腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。

　　6、魚(yú)類(lèi)

　　魚(yú)類(lèi)是富含蛋白質(zhì)的食物之一，每周食用兩次魚(yú)肉，將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。專(zhuān)家提醒女性朋友，飲食只是起到配合治療的作用，關(guān)鍵要看女性自身的心理狀態(tài)，平時(shí)要放松心情，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，可以有效預(yù)防和調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。

　　7、黃豆

　　黃豆天生是女人的好朋友，黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。

　　預(yù)防長(zhǎng)痘的做法

　　1、要經(jīng)常洗臉

　　感覺(jué)到出油了就要及時(shí)去洗臉,不要讓由再次堵住毛孔,這樣對(duì)痤瘡的治療不利,很容易引起嚴(yán)重的痤瘡疙瘩出現(xiàn)。洗臉時(shí)一定要注意輕輕觸碰皮膚標(biāo)層,不要弄破痘痘的表皮,表皮一旦破換很容易感染,導(dǎo)致留下痤瘡疤痕。

　　2、不要用磨砂膏和收斂水

　　磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮,惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況,同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能,使情況更糟。收斂水能使毛孔收縮,讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

　　3、避免用手去擠痤瘡

　　每一個(gè)痤瘡的生命周期,都只有3～4天,它自然會(huì)消失或化膿而出,如果用手或工具去擠壓,反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染,或因擠壓造成皮下瘀血,留下必須4～6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕。此外,因摳擠而造成的傷口,經(jīng)一再的刺激、皮膚增生而形成隆起的疤痕。

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