天氣越來越熱，女孩們少不了穿露背裝，但是背后卻長痘痘影響心情也大煞風(fēng)景，那么怎么預(yù)防背后長痘呢?后背長痘痘怎么治呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你后背長痘痘怎么治，歡迎閱讀。

　　后背長痘痘的原因

　　1、皮脂分泌旺盛：后背的皮脂腺很多，就和我們面部的T區(qū)一樣，都是皮脂分泌活躍的地方，而且后背的汗毛也比其他部位多，廢舊角質(zhì)更容易堆積。久而久之，在毛孔中堆積的皮脂和污垢就會轉(zhuǎn)化為粉刺，從后背滋生出來。

　　2、香波的殘留：洗發(fā)香波、沐浴露的殘留物附著在后背上，刺激到毛孔，也是讓粉刺惡化的原因，建議長頭發(fā)的朋友們在淋浴時(shí)，先把頭發(fā)洗凈扎起后再洗身體，這樣可以有效減少香波的殘留物。平日里愛留披肩發(fā)的人，由于頭發(fā)長時(shí)間與后背摩擦也更容易長粉刺，所以，我們下班回到家中，就應(yīng)把長發(fā)扎起來為好。

　　3、出汗過多導(dǎo)致的細(xì)菌繁殖：后背的出汗量要比手心和腳底多好幾倍，加上被外衣的覆蓋，汗水不能馬上揮發(fā)掉，造成后背的濕度也相對更高，因此細(xì)菌更容易繁殖產(chǎn)生粉刺。

　　4、精神疲勞：后背是特別容易受精神狀態(tài)影響的部位，精神緊張或者不規(guī)律的生活方式都會讓身體荷爾蒙分泌紊亂，造成皮脂過度分泌，造成后背容易長生粉刺的狀態(tài)也就是必然的了。

　　后背長痘痘的治療方法

　　老中醫(yī)告訴我們，如果是體質(zhì)濕熱的患者，那么長痘的可能性就會大大的增加，并且后背以及臀部出現(xiàn)癤腫的情況。另外，很多人在長痘痘之后選擇具有祛痘功效的化妝品或者是藥物外部涂抹治療，這個(gè)時(shí)候舊的痘痘下去了，但是新的痘痘又冒出來了，這可應(yīng)該怎辦呢?

　　長痘的主要原因就是由于體內(nèi)出現(xiàn)了多余的濕氣，這就導(dǎo)致產(chǎn)生熱量，這就出現(xiàn)了濕熱體質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，愛出濕疹或者是長痘痘的人群，百分之八十都是屬于濕熱體質(zhì)。這種人群還容易口臭以及長口瘡，所以日常一定要注意調(diào)理。

　　想要更好的促進(jìn)身體健康，那么就應(yīng)該從日常飲食、生活習(xí)慣以及運(yùn)動、心情等方面來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，具體的方法如下：

　　第一：飲食調(diào)理

　　想要更好的調(diào)理濕熱體質(zhì)，那么飲食方面最好能夠更加清淡一些，多吃一些具有清熱化濕作用的食物。除此之外，還應(yīng)該少吃一些具有刺激性的食物，另外過于辛辣以及油膩的食物也要少吃。

　　平時(shí)的飲食要清淡，主食方面可以選擇一些富含礦物質(zhì)的食物或者是富含維生素的食物，例如薏仁、紅豆、茯苓、鴨肉、魚肉、泥鰍等都是很不錯(cuò)的選擇。除了主食方面之外，日常也應(yīng)該多吃一些蔬菜，最好選擇那些維生素含量以及有機(jī)酸含量比較高的食物，例如白菜、芹菜、絲瓜、冬瓜以及黃瓜、海帶、豆芽等等。水果也是一個(gè)要多吃的種類，平時(shí)哈密瓜、枇杷、橙子以及雪梨都是不錯(cuò)的選擇。

　　另外老中醫(yī)還建議，濕熱體質(zhì)的人群最好不要吃過于辛辣或者是過于滋補(bǔ)、油膩的食物，常見的動物內(nèi)臟、辣椒、蔥姜蒜、奶油以及酒等都應(yīng)該少吃。肉類方面，狗肉、鹿肉、羊肉這些比較滋補(bǔ)的食物也要少吃，避免身體虛不受補(bǔ)。日常少吃一些甜食還有酒類、碳酸飲料，能夠更好的避免身體出現(xiàn)生熱的情況。

　　除此之外，平時(shí)吃飯堅(jiān)持八分飽的原則，不要一次性吃太飽，戒除煙酒，這樣身體才能夠更加健康。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┺踩什杌蛘呤强喽〔?，這些苦苦的東西具有很好的清熱去火的作用，除此之外苦瓜也是一個(gè)很好的選擇。

　　第二：生活調(diào)理

　　生活調(diào)理濕熱體質(zhì)應(yīng)該分為兩部分，一部分就是生活環(huán)境的選擇以及保持，不要長時(shí)間呆在潮濕的環(huán)境中。另外就是要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，讓身體有一個(gè)充足的休息。

　　平時(shí)的居住場所最好能夠選擇通風(fēng)條件比較好，并且比較干燥、涼爽的環(huán)境。衣著方面也要穿一些比較寬松的衣服。除此之外，還需要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，保持身體的清潔和干燥，不要令自己過于勞累，千萬不能夠熬夜，除此之外也別在太陽下面長期的活動。另外，很多人又憋尿的壞習(xí)慣，這是很不好的。

　　第三：心情調(diào)理

　　平時(shí)要保持一個(gè)良好的心情，保持心態(tài)的平和。一般濕熱體質(zhì)的患者性格會更加的急躁和愛發(fā)脾氣。所以在平時(shí)一定要保持心態(tài)的平衡，面對事情要冷靜的處理，同時(shí)學(xué)會克制自己的情緒。

　　另外，平時(shí)多聽一些比較悠揚(yáng)、舒緩的音樂具有很好的鎮(zhèn)靜效果，能夠更好的化解一些不良的情緒。

　　第四：運(yùn)動調(diào)理

　　體內(nèi)濕熱長痘怎么辦，除了上面介紹的三種方法，例如保持一個(gè)好心情，并且從生活以及飲食方面著手調(diào)養(yǎng)之外，還應(yīng)該多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，這樣也能夠通過排汗的方式來達(dá)到清熱利濕的目的。

　　平時(shí)可以多進(jìn)行一些運(yùn)動量比較大的項(xiàng)目，例如爬山、游泳以及中長跑、武術(shù)等都是非常不錯(cuò)的選擇。另外在冬季的時(shí)候最好能夠選擇一些比較舒適，同時(shí)又能夠令身體輕微出汗的運(yùn)動。同時(shí)在運(yùn)動前后要注意保暖工作，避免身體出現(xiàn)著涼的情況。平時(shí)如果時(shí)間比較緊沒有辦法抽出大量的鍛煉時(shí)間，那么也可以經(jīng)常鍛煉呼吸，這樣也能夠很好的調(diào)理身體。

　　夏天到了后背長痘祛痘方法

　　身體也要去角質(zhì)

　　就如同面部肌膚一樣，我們的身體肌膚同樣需要去角質(zhì)，尤其是比較隱蔽的肌膚部位，你可以在工作之余去專業(yè)美容機(jī)構(gòu)去做全套護(hù)理，或者在家的時(shí)間做一些簡單的全身去角質(zhì)工作。只有肌膚在褪去厚厚的角質(zhì)層厚才能更好的吸收營養(yǎng)

　　沐浴露一定要清洗干凈

　　許多愛美的LADY因?yàn)橄阄抖矚g用濃度較高的沐浴露，但在用清水沖洗時(shí)不容易清洗干凈，沐浴露的泡泡就停留在肌膚表層，使毛孔不透氣，并且沐浴露的化學(xué)物質(zhì)長期的停留也會對肌膚形成傷害，使身體肌膚變差，甚至變得暗沉，長生痘痘的機(jī)率就大大提高了。

　　少不了的潤體乳

　　對于背部肌膚的塑造，身體乳加與保濕噴霧是絕對不能少的。肌膚無論是在嚴(yán)冬還是在盛夏都會面臨缺水的現(xiàn)象。尤其有的時(shí)候潤體乳的效果不理想，可以先噴一層保濕噴霧來補(bǔ)水，最后再涂上一層潤體乳還鎖水保濕。

　　身體和肌膚一樣需要補(bǔ)水

　　補(bǔ)水是最重要的，肌膚補(bǔ)水不但要多補(bǔ)水喝水之外，背部也需要多做面膜。自己做不方便，可以去專業(yè)的美容院尋求幫助。同時(shí)多吃一些含有豐富水分與維生素的水果對皮膚也非常好，例如香蕉、蘋果葡萄等等。

　　床上用品一周換一次

　　床上用品一定要定期換洗，最好是一周一次。天氣轉(zhuǎn)熱，容易出汗，床單被套吸了不少汗，產(chǎn)生大量細(xì)菌。而且你每天搽的潤膚露，你可是每天都有洗澡，但是床上用品每天都接觸潤膚露，并且積累著，就變成臟東西了。想想你洗的干干凈凈的，而床單...

　　精油讓膚質(zhì)更細(xì)嫩

　　有調(diào)節(jié)的，可以點(diǎn)香薰或做精油SPA，試過之后會覺得，這是你最享受的事情。精油除了舒緩鎮(zhèn)定肌膚外還有強(qiáng)大的抗衰老、防皺及保濕功效，愛上精油愛上芳香療法能夠讓你的身心都受益匪淺。

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