痘痘并不是女性的專利，很多男性朋友也在為痘痘苦惱著，那么你知道男的身上長痘痘怎么辦嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你男的身上長痘痘怎么辦，歡迎閱讀。

　　男的身上長痘痘常見的原因

　　第一：男性特殊的內分泌結構。男性體內的雄性激素分泌比女性的雄性激素分泌要旺盛很多，長痘痘的幾率自然就要比女性的大很多，這種情況在青春痘上表現(xiàn)最為明顯，這也是女性青春痘比男性青春痘好控制的原因，很多男性的青春痘都是毀滅性的的，有的一兩年不消，有的消失以后給臉上留下數(shù)不盡的痘痕痘疤。

　　第二：男性的皮脂厚度。男性有著比女性要厚兩倍的皮脂層，在腺體分泌旺盛的時候，當然是皮脂越薄的分泌越容易，厚皮脂的體制腺體口容易被堵塞，形成痘痘。

　　第三：男性的個人衛(wèi)生。男性多是不怎么重視個人衛(wèi)生的，能保證每天都洗澡的很少，而且男性在穿衣方面也很少做到勤洗勤換，不到衣服穿出味來是不會換的，男性在衛(wèi)生方面的不重視造成汗液、油漬等在皮膚外表長期附著，時間一長外部的越積越多，內部的無法排出，皮膚就以紅腫發(fā)炎的形式出現(xiàn)了，也就形成了痘痘。

　　第四：男性是煙酒的忠實粉絲。在煙酒的消費上面，男性是主要的消費群體，煙酒刺激肝臟，導致體內的環(huán)境紊亂，對皮膚有非常壞的影響，為了痘痘早日遠離我們，要盡量少煙酒，最好戒掉煙酒。

　　第五：養(yǎng)成良好的排便習慣。最佳的排便時間是在清晨起床的時候，這個時候是腸道進行外部排毒的最佳時機，錯過了就等于失掉了一個非常好的排毒機會，毒排不出去也是造成痘痘滋生的一個重要原因，如果不是清晨排便的朋友，可以做適當糾正，清晨空腹喝水，早起有氧運動都是刺激腸道排便的好方法，可以嘗試。

　　男的身上長痘痘可以吃排毒祛痘水果

　　1、芹菜

　　相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鮮為人知。據(jù)《本草綱目》中記載，芹菜有"聚積精氣"、"除下淤血"、"止霍亂腹瀉"功效。它能清潔肌膚細胞中的污垢、去除皮膚油脂，有很好的祛痘清火功效，還能淡化痘痘產(chǎn)生的印痕。不過，由于芹菜屬于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防曬。

　　2、柚子

　　柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

　　現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。

　　3、西紅柿

　　西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　4、草莓

　　草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

　　5、黃瓜

　　現(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

　　男人護膚祛痘方法

　　勤敷面膜

　　把濕潤的面膜敷在臉上，面膜里的物質就把皮膚緊緊地包裹起來，讓皮膚與外界的空氣阻隔開，一方面讓水分緩緩地滲透入表皮的角質層，同時也防止膜內的水分很快丟失，讓角質層的細胞在濕潤的環(huán)境中“喝個夠”，使深層細胞的膠原質吸足水分，這樣皮膚便會柔軟起來，增加彈性。與此同時，皮膚表面“鋪上了被子”，會暖和起來，毛細血管慢慢擴張，于是加速了皮膚深層的血液微循環(huán)，增加了表皮各層細胞的活力，一除疲憊的老態(tài)。

　　充足的睡眠

　　保證充足的睡眠。要知道男人和女人一樣，良好的睡眠對皮膚是非常重要的。睡得不好，皮膚的油脂就會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，盡量在11點就上床睡覺，因為肌膚的新陳代謝通常會從晚上11點到凌晨兩點時進行。把你的生理時鐘調整好，才不會擁痘自憐。

　　保持衛(wèi)生

　　要想不長痘，懶惰的男人們尤其要注意個人衛(wèi)生了，床上用品，例如：被子，褥單，枕頭外加洗臉毛巾等都要要時常保持清潔衛(wèi)生。有條件的情況下，最好是經(jīng)過陽光暴曬，因為紫外線是具有殺死細菌，消毒的作用的。

　　正確洗臉

　　很多男士護膚的方法都喜歡隨便拿毛巾擦一下，或者用肥皂來洗臉，以為這樣方便省事又能洗掉臉上的油污。其實，這種做法是完全錯誤的，不但無法清除毛孔內的臟物，肥皂里的皂質對皮膚傷害很大，造成皮膚過于干燥，而產(chǎn)生更多的油脂，引發(fā)更多的痘痘。少吃速食 速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引發(fā)痘痘。多吃蔬菜、水果等，營養(yǎng)均衡的飲食也很重要。

　　不要擠青春痘

　　不要擠壓青春痘。男人們往往長了痘，都會把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上很爽，而且似乎青春痘會消得比較快，但是此舉會造成一臉創(chuàng)傷害，包括凹洞、黑斑、臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，而且容易在同一地方反復發(fā)痘。其實只要忍住手癢，不去碰它，等待兩三周，或者在發(fā)痘初期就使用祛痘產(chǎn)品，建議到小佐家選用佐康無添加，祛痘更安全的產(chǎn)品，幫助快速祛除痘痘，無刺激，也不會留下疤痕。

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