愛美之心人皆有之，愛美不是女人的特權(quán)，男人也同樣愛美，臉上長痘痘確實(shí)很影響男士的美感。一般伴隨著痘痘的同時臉上還挺油的。那么你知道男臉上長痘痘怎么調(diào)理嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你男臉上長痘痘怎么調(diào)理，歡迎閱讀。

　　祛痘按摩方法

　　用大拇指或按摩棒，按住穴道后循順時針方向，往下施力揉按，由輕到重，可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，即可幫助緩解。

　　1、額頭痘

　　集中額頭，且呈現(xiàn)細(xì)密點(diǎn)點(diǎn)型的小痘痘，原因與運(yùn)動量少，心肺功能不足等有關(guān)，要養(yǎng)成溫和的運(yùn)動習(xí)慣，避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥，并改善肌膚出油長痘。

　　(1)曲池穴

　　手肘彎曲，位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端，手指按壓會有酸麻感。

　　(2)魚際穴

　　4指向內(nèi)彎曲，大拇指根部有塊肌肉明顯突起，穴位在突起肌肉的中間。

　　2、眉心痘

　　長在眉心的痘痘通常很大顆，與心臟活動力減弱有關(guān)，例如作息不規(guī)律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等，最好晚上10點(diǎn)前就寢，12點(diǎn)前睡著，讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調(diào)心氣、改善心神不寧，也能幫助入眠。

　　(1)少府穴

　　無名指與小指往下延伸線的交點(diǎn)，掌骨之間的凹陷處。

　　(2)后溪穴

　　手握拳，位于小指外側(cè)，掌指關(guān)節(jié)后的橫紋盡頭處。

　　3、鼻翼痘

　　長在鼻子周圍的痘痘，通常有心情郁悶、坐立不安現(xiàn)象，也反映了肝膽問題，如消化不良、便秘或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放松，也應(yīng)避免吃生冷或辛辣的食物。

　　(1)光明穴

　　足外踝骨往上約7指幅處。

　　(2)蠡溝穴(蠡，音讀離)

　　內(nèi)踝往上約7指幅處。

　　4、鼻頭痘

　　這類型的人為脾經(jīng)失常，通常也有面色蒼白、泛黃或氣色暗沉等現(xiàn)象，與體內(nèi)消化酵素分泌不正常有關(guān)，也容易出現(xiàn)胃潰瘍。按穴可調(diào)整荷爾蒙，增加氣血循環(huán)。

　　(1)三陰交穴

　　位于小腿內(nèi)側(cè)、足內(nèi)踝骨往上約4指橫幅處。

　　(2)巨豂穴(豂，音讀療)

　　鼻孔往外水平延伸一線，與瞳孔往下垂直延伸線的交點(diǎn)，兩邊各有一穴。

　　5、唇邊痘

　　與消化機(jī)能不佳有關(guān)，導(dǎo)致代謝慢、容易疲勞，長期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也會使痘痘加劇。建議飲食盡量清淡，可做腹部按摩或補(bǔ)充植物纖維，改善宿便。

　　(1)迎香穴

　　鼻翼往外水平延伸，與法令紋交點(diǎn)，兩邊各有一穴。

　　(2)承漿穴

　　下唇下方的凹陷處。

　　中醫(yī)按摩穴位祛痘方法操作簡單、效果好。你要是正在被痘痘困擾，不妨試試中醫(yī)按摩祛痘法!

　　男臉上祛痘調(diào)理方法

　　要注意從營養(yǎng)的方面開始著手，長痘痘很可能和飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系，一些喜歡吃辛辣的食物，跟容易長痘痘，首先要改變不良的飲食習(xí)慣，多吃能促進(jìn)體內(nèi)血液變成堿性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。

　　一定要注意改變自己的飲食習(xí)慣，盡量吃一些清淡的食物，減少身體的油脂，一些油脂的食物也不用再吃了，比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也應(yīng)該盡量控制，如酒、蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。

　　消化道的調(diào)整也是非常有必要的，如果消化道不是很好的話，腸內(nèi)的濕氣太重的話，容易導(dǎo)致痘痘的加重，應(yīng)養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、筍子、豆角、絲瓜、白菜等。

　　中醫(yī)認(rèn)為痤瘡病因病機(jī)多是肺胃血熱，或是濕熱蘊(yùn)阻或肝郁化火之實(shí)熱證，但也有肝旺脾弱，虛中夾實(shí)之象?，F(xiàn)代女性經(jīng)前期痤瘡又多與工作緊張、睡眠不足、生活不規(guī)律有關(guān)，引發(fā)月經(jīng)及內(nèi)分泌功能失調(diào)。皮脂腺的發(fā)育和皮脂分泌直接受雄性激素的支配，雄激素分泌量的增多，可使皮脂分泌增多，瘀積于毛囊內(nèi)形成脂栓，影響皮脂腺分泌物排出形成粉刺。

　　枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

　　海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)，適用于痤瘡。

　　祛痘的良好習(xí)慣

　　1.減輕壓力

　　長期處于緊張狀態(tài)會使內(nèi)分泌失去平衡，因此，適當(dāng)?shù)淖屪约悍潘?，減輕自己的壓力非常重要。

　　2.合理飲水

　　水幫助我們幫助機(jī)體有效排泄激素的代謝產(chǎn)物，每天至少應(yīng)該保證8杯水。千萬不要養(yǎng)成口渴才喝水的壞習(xí)慣，因?yàn)榭诳室呀?jīng)代表我們的身體極度缺水了。

　　3.適當(dāng)運(yùn)動

　　運(yùn)動可以減少壓力，改善睡眠習(xí)慣，幫助減少過量的激素。機(jī)體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會產(chǎn)生意想不到的效果。

　　4.良好睡眠

　　如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對內(nèi)分泌的正常有很大幫助，因?yàn)樗X時機(jī)體會產(chǎn)生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點(diǎn)前入睡，這是由于晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，機(jī)體處于最佳修復(fù)狀態(tài)。在枕頭旁放些熏衣草，就寢前1小時保持放松狀態(tài)。

　　合理的飲食很重要，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。另外，青春痘要特別忌食辛辣之品：這類食品性熱，食后容易升火，青春痘者本屬內(nèi)熱，服食這類食品無疑是火上加油。忌服補(bǔ)品。有些家長生怕發(fā)育期的孩子營養(yǎng)不夠，于是拼命進(jìn)補(bǔ)，實(shí)際上這是一種錯誤的想法。因?yàn)檠a(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)青春痘。

　　做好基礎(chǔ)清潔洗臉是祛除青春痘重要一環(huán)，用不含皂基和酒精的成分，不會對青春痘再造成刺激;也不能過度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^度會刺激細(xì)胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán);卸妝、潔面必須分別進(jìn)行，因?yàn)橹挥泻头值男秺y液才能清除同屬油性的化妝品。

　　千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾應(yīng)一兩天換一次，枕套應(yīng)當(dāng)每周換洗一次。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因?yàn)橹苯咏佑|面部，容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。

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