臉上痘痘長不斷，怎么辦?你知道臉上痘痘怎么調(diào)理嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你臉上痘痘怎么調(diào)理，歡迎閱讀。

　　臉上痘痘的調(diào)理方法

　　首先飲食上需要避免油膩、辛辣刺激性食物，少吃油炸食品、甜食、辣椒等，宜清淡為主，常吃蔬菜水果、五谷雜糧有助于改善便秘、改善膚質(zhì)。

　　其次，作息規(guī)律，不宜熬夜、酗酒、吸煙和長時間使用電腦。經(jīng)常戶外活動、游泳運(yùn)動，例如游泳、登山、跑步等等，常出汗可以疏通毛囊，有助于避免毛囊堵塞造成的痤瘡、膿包。

　　皮膚護(hù)理方面選擇正規(guī)的清潔型洗面奶，每天潔面兩次，可以外用蘆薈膠等促進(jìn)痤瘡愈合和預(yù)防再發(fā)，不宜頻繁更換護(hù)膚品和化妝品

　　祛痘的小方法

　　正確的洗臉

　　許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。其實，臉上的油脂是不停的在分 泌，根本不必?fù)?dān)心會把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可去除多余的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。以冷水沖過讓皮膚濕潤后，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。切也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。如果已經(jīng)有點(diǎn)輕微脫皮時，洗臉的次數(shù)就可以減少。如此一來就可常保清爽、舒服。

　　不要擠壓青春痘

　　把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像會消得比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴(kuò)張形成一條條的血絲，及老是在同一個地方冒出青春痘。其實只要等待二、三周，讓顆粒球干燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必?fù)?dān)心何時擠最好，也不會留下疤痕。

　　不要蒸臉

　　年輕女孩容易臉紅，也就是說容易因為緊張、悶熱，煩燥而使整張臉泛紅。蒸臉、三溫暖都會使這種情況更加明顯并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

　　不要曬太陽

　　青春痘長得太嚴(yán)重時，就是好了也會留下色素斑。曬到太陽后，紫外光會加深色素斑的痕跡，結(jié)果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。隨著年齡增加，黑斑的機(jī)率也大大提高，更是不能不防曬，防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。因為一般防曬乳液彧隔離霜可能更易助長青春痘。

　　睡眠要充足

　　睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。

　　飲食要均衡

　　既然沒有確切的證據(jù)說巧克力、花生會讓你長更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢?要皮膚光亮、潔凈、健康，就需要各種不同的營養(yǎng)素來幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣。但是，吃了會讓臉發(fā)熱、發(fā)紅的飲食，如辣椒、熱湯等仍需避免。

　　中藥祛痘外用偏方

　　(1)仙人掌適量，搗爛，涂敷患處，每日2次。

　　(2)鮮馬齒莧、蒲公英、菊花各30克，蜂房10克，水煎湯待溫后清洗患處，每日2次。

　　(3)鮮槐葉、絲瓜葉各30克，搗爛，涂敷患處。

　　中藥祛痘小偏方一：大黃硫磺祛痘

　　方法：根據(jù)自己所需的量取等分大黃、硫磺，一起研磨成粉，然后加入適量的涼開水或茶葉水調(diào)試均勻，涂抹患處，待10分鐘左右清洗干凈。

　　功效：大黃有解毒降火、抗菌消炎的功效。與硫磺搭配有抗炎作用，一起使用能有效消除痘痘，改善油痘肌膚質(zhì)。

　　中藥祛痘小偏方二：珍珠粉白芷祛痘

　　方法：將白芷、白果、白菊花，三種材料一起搗爛磨細(xì)，加入適量的珍珠粉，一起攪拌均勻，再倒入適量的蜂蜜及釀酒，蒸過之后每晚涂抹在臉上，第二天早上用溫水洗去。此方滋養(yǎng)皮膚，且能防皺祛斑及增加面部光澤。

　　功效：此方除了能祛痘之外，還有防皺祛斑的功效。中醫(yī)記載白芷與白菊花都有抗炎抑菌、清熱解毒的作用，能有效控制痘痘和油脂。珍珠粉則可以緩解肌膚，控制油分，還可促進(jìn)受損組織再生恢復(fù)。

　　中藥祛痘小偏方三：馬齒莧草汁祛痘

　　方法：將準(zhǔn)備好的馬齒莧草用榨汁機(jī)榨成汁，加上適量的蜂蜜調(diào)試，直接涂在患部即可，等待約20分鐘左右，以清水徹底潔面。瞬間能清涼肌膚。

　　方法：馬齒莧對治療痘痘、膿包等癥狀有很好的效果。在中醫(yī)上也是專治濕疹皮炎，其含的成分具有收濕止癢、清熱消腫的作用，對化膿性皮膚病有解毒作用。

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