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臉上長(zhǎng)痘痘能吃什么

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  治療痘痘很多人都會(huì)選擇飲食調(diào)理,確實(shí)有一些食療的方法對(duì)于除痘有不錯(cuò)的效果,那么你知道臉上長(zhǎng)痘痘吃什么嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你臉上長(zhǎng)痘痘能吃什么,歡迎閱讀。

  臉上長(zhǎng)痘痘能吃的食物

  飲食上要多吃一些含鈣、鋅含量高的食物,幫助提高抵抗力和促進(jìn)傷口愈合,如玉米、黃豆、扁豆、蘿卜、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟、扇貝、牛奶等。

  還要多吃一些維生素含量高的食物和一些高纖維的粗糧,如西紅柿、蘋果、香蕉、大麥、芒果、大豆、全麥面包等,能很好促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)脂肪代謝,使得有毒物質(zhì)很好排出體內(nèi)。

  不要吃一些油膩的、高脂肪的、辛辣溫?zé)岬氖澄?,如?dòng)物的肥肉、蝦、甜食、咖啡、辣椒、狗肉等,容易引起粉刺的復(fù)發(fā)。

  含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各種糖果,因?yàn)檫^多的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。

  少吃海腥發(fā)物,像魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫?zé)嵝允澄锶缇虏?、牛、羊、狗肉等?/p>

  “青春痘”是痤瘡的俗稱,中醫(yī)稱為“面皰”、“肺風(fēng)粉刺”、“酒刺”等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,該病的病因?yàn)?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/nafenmike/' target='_blank'>內(nèi)分泌失調(diào),雄性激素分泌過多。中醫(yī)認(rèn)為痤瘡病位在肺,病機(jī)包括肺經(jīng)血熱、脾胃濕熱。如《外科正宗》曰:“肺風(fēng)、粉刺、酒渣鼻三名同種,粉刺屬肺、酒渣鼻屬脾,總皆血熱郁滯不散。”《醫(yī)宗金鑒·外科心法》謂:“肺風(fēng)粉刺,此癥由肺經(jīng)血熱而成,每發(fā)于鼻面,起碎疙瘩,形如黍屑,色赤腫痛,破出白粉汁。日久皆成白屑,宜內(nèi)服枇杷清肺飲,外敷顛倒散,緩緩自收功也。”以清熱、利濕、涼血等法治療。

  少男少女面部最容易患痤瘡(青春痘),可打爛新鮮枸杞子后,跟您日常涂面霜一樣在面部涂抹枸杞。每天涂1~2次,大概7~10天后,可以看到青春痘明顯被改善。

  適量白果,每晚睡覺前在患處先用溫水洗凈。然后將白果種仁去掉外殼,切成平面,在患部搓揉,邊搓邊消去用過部分,每次1~2粒種仁,一般堅(jiān)持使用7~14次,就可以消除青春痘。

  痤瘡多因飲食不節(jié),過食肥甘厚味,肺胃濕熱所致。中醫(yī)根據(jù)個(gè)體的體質(zhì),辨證施治,以中藥湯劑補(bǔ)充脾胃的能量,從身體內(nèi)部開始促進(jìn)垃圾的排泄,即清內(nèi)熱、濕氣;身體內(nèi)部的陰陽(yáng)調(diào)至平衡,面部的痘痘就控制住了,炎癥消退,即消紅腫;最后,排便能力增強(qiáng),大便順暢,身體的垃圾定時(shí)排除,人的精神、氣色變好,痘印逐漸淡化直至消除。

  有助于祛痘的食物

  1、西紅柿汁:西紅杭可以說既是蔬果又是水果,而且它美容效果很棒,所以不少女性會(huì)把它當(dāng)水果吃,就是經(jīng)常生吃西紅柿,可起到美白肌的效果,而對(duì)于長(zhǎng)痘痘的患者來說,可以每日喝1杯西紅柿汁,對(duì)痘痘有一定的幫助,同時(shí)也可防止痘印的產(chǎn)生。

  2、檸檬冰糖汁:喝這個(gè)也是可以美膚的,尤其是對(duì)于長(zhǎng)痘的人來說,可抑制黑色素沉著,減淡痘印。

  3、蘋果:這個(gè)吃雖然對(duì)祛痘也有一定效果,不過外用效果更好,就是把蘋果用攪拌機(jī)攪成面膜泥狀,然后涂在臉上半小時(shí)后洗掉,敷過后會(huì)感覺皮膚很清爽,能白嫩肌膚,堅(jiān)持使用,可去各類色斑和青春痘。

  4、梨:梨食用去痘可配合冰糖,就是把梨煮成湯加冰糠飲用,有排毒液效果,或是用雪梨加上銀耳、木耳和火龍果果肉一起煮湯喝,也能排毒。梨外用也要治痘,就是將搗碎的梨加上酸奶做成面膜敷臉,對(duì)青春痘有消炎功效,還可以收縮毛孔,還能減輕油脂的分泌。

  女性排毒祛痘方法

  1、天然檸檬水排毒法

  檸檬實(shí)在是個(gè)好東西,每天早晨空腹一大杯檸檬水,就可以排毒養(yǎng)顏。這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用,既可排毒,又幫助減肥,還有預(yù)防感冒的效果呢,但是一定要堅(jiān)持才有效哦。檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì),美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節(jié)食,一舉兩得。

  2、適量運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體,對(duì)排毒也有它的一套。眾所周知,水分可以通過尿液和汗液排出,尿液可以帶走代謝廢物、清理毒素,皮膚也具有同樣功效。適量運(yùn)動(dòng),讓身體充分流汗,毒素也跟著流出來了。

  3、多吃粗糧和水果排毒法

  多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘,使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力,我們也會(huì)看起來美麗。豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營(yíng)養(yǎng)又能排毒的好東西。

  4、青汁排毒法

  青汁排毒法,這種方法很多日本、臺(tái)灣的藝人都用,很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁,就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射,因?yàn)槔锩婧泻芏嗌攀忱w維。堅(jiān)持一段時(shí)間,整個(gè)人會(huì)覺得神清氣爽。長(zhǎng)期喝,還可以改善經(jīng)常會(huì)過敏和長(zhǎng)痘的皮膚。

  5、紅糖排毒法

  紅糖具有排毒滋潤(rùn)的作用可是婦孺皆知。至于具體方法,直接食用就可以,或者制成面膜,用來敷臉和按摩肌膚,也有不錯(cuò)的效果。具體的制作方法如下:將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里;倒入三倍于紅糖的蜂蜜,如果自身皮膚細(xì)膩,可多添加蜂蜜;攪拌均勻即可,放置五分鐘沉淀一下;上面一層融入了紅糖的蜂蜜就完成了,最后敷在濕潤(rùn)的臉上輕輕按摩后沖洗即可。


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