臉上長(zhǎng)痘痘是很多女孩子的最大煩惱，其實(shí)臉上會(huì)長(zhǎng)痘是因?yàn)轶w內(nèi)的毒素沒能排走，長(zhǎng)期堆積造成的內(nèi)分泌失調(diào)。那排毒祛痘要怎么做呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你臉上長(zhǎng)痘痘怎么排毒.，歡迎閱讀。

　　排毒祛痘方法

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身免疫力。

　　2、保持皮膚的清潔，防止油脂過(guò)多堵住毛孔。常洗澡，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。

　　3、少吃辛辣上火的食物，減少體內(nèi)的毒素積累。

　　4、做好防曬準(zhǔn)備，有些人的皮膚比較特殊，曬后會(huì)讓皮膚過(guò)敏，也會(huì)長(zhǎng)痘。

　　5、多吃一些排毒養(yǎng)顏的食物，比如青菜和新鮮的水果等。

　　排毒祛痘的水果

　　1、香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n郁而稱它為“快樂(lè)水果”，而且香蕉還是女士們鐘愛的減肥佳果。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)纖維也多，堪稱相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白質(zhì)1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質(zhì)以及微量元素等。將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長(zhǎng)有青春痘的皮膚。

　　2、柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具食用價(jià)值，且可入藥。柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗ず衲筒?，等到這樣寒冷的冬季來(lái)吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的?，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對(duì)祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。

　　去痘印的注意事項(xiàng)：

　　1、有痘印的皮膚極易受到紫外線的傷害，所以平時(shí)在生活中一定要特別注意防曬，避免肌膚曬傷后還要等一段時(shí)間才能修復(fù)。

　　2、做好面部的清潔工作對(duì)去除痘印有著決定性的作用，所以建議有痘印的肌膚平時(shí)最好使用溫和的清潔洗面奶來(lái)清潔，避免肌膚毛孔堵塞。

　　3、有痘印的肌膚一般都是有前兆的，尤其是油性或者干性肌膚一定要特別注意，平時(shí)應(yīng)該少吃辛辣油膩的食物，同時(shí)還要不熬夜，不暴飲暴食，以遏制痘印的惡化。

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