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臉上長(zhǎng)痘痘怎么祛痘

時(shí)間: 桂玲18 分享

  相信很多人都是“戰(zhàn)痘”專(zhuān)家,而且都會(huì)有很多的祛痘方法,但是臉上還是一直長(zhǎng)痘痘這又是為什么呢?臉上長(zhǎng)痘痘怎么祛痘呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你臉上長(zhǎng)痘痘怎么祛痘,歡迎閱讀。

  有助于祛痘的食物

  1.蔬菜

  現(xiàn)在很多人都不喜歡吃蔬菜,其實(shí)蔬菜是最簡(jiǎn)單,又最有效的排毒食物,但是要注意食用的兩個(gè)原則,第一量多,第二品種多,每天應(yīng)該攝入一定的量,大約需要300~500克之間。

  2.豆類(lèi)

  豆類(lèi)能吸收腸內(nèi)的水分和垃圾然后一起排出,它含有豐富的纖維,還能分解脂肪以及抑制脂肪積聚,無(wú)論是紅、綠、黑、黃豆,還是豆腐、豆?jié){等豆制品,它們的排毒功能都是非常棒的,所以每周食用一到兩次的豆制品,將會(huì)加速身體毒素的排出。

  3.粗糧

  為什么精米白面中的纖維和營(yíng)養(yǎng)都不如粗糧, 卻反而成為我們?nèi)粘5闹魇? 說(shuō)到底, 不過(guò)是因?yàn)榭诟泻枚?。粗糧能促進(jìn)消化系統(tǒng)加速工作,是腸胃的清道夫。推薦多吃些燕麥、糙米、紅薯、玉米。

  4.茶

  茶的成分中含有能夠溶解脂肪,促進(jìn)腸胃消化,通便潤(rùn)腸,是日常極佳的排毒養(yǎng)顏的休閑飲品,經(jīng)常喝茶還有很多好處,所以多多益善。

  5.酸奶

  酸奶含有豐富的益生菌因子,能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,消滅壞的病菌,增加身體的免疫抗毒功能等健康的功效。

  6.喝蜂蜜水

  蜂蜜水可以調(diào)理腸胃,排出腸毒,促進(jìn)腸胃消化,對(duì)于那些便秘,口臭,睡眠不好,熬夜火氣重都能起到改善效果,長(zhǎng)痘的人喝蜂蜜,可以清理體內(nèi)的毒素,調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌,可以調(diào)理臉上的痘痘促進(jìn)消炎殺菌,可以降火疏通血管,恢復(fù)體液的酸堿,所以長(zhǎng)痘痘喝蜂蜜保健效果是很好的哦。

  長(zhǎng)痘的原因分析

  1.生理周期有關(guān)

  有些女性在月經(jīng)來(lái)臨之前臉上長(zhǎng)青春痘,面皰加劇。主要與激素分泌改變有關(guān)。

  雄激素分泌:雄激素可直接刺激皮脂腺增多,促進(jìn)毛囊的角化,堵塞毛孔引起炎癥,造成青春痘。

  生活習(xí)慣影響:生活習(xí)慣較差。精神緊張、疲勞過(guò)度、睡眠不足等。

  2.身體功能紊亂

  如胃、腎、肝等臟器病變,特別是胃腸功能紊亂,便秘等會(huì)誘發(fā)痤瘡的產(chǎn)生。

  飲食油膩有關(guān):偏愛(ài)油膩,酸辣等刺激性食物導(dǎo)致臉上長(zhǎng)青春痘。

  3.喜歡吃辣等刺激易上火的食品

  油炸類(lèi)的食品,熏烤類(lèi)的食品,零食類(lèi)的食品,腌制類(lèi)的食品,甜食類(lèi)的食品,飲料類(lèi)的食品。

  4.沒(méi)有講究科學(xué)的飲食搭配

  葷素搭配不合理,過(guò)多的食用肉類(lèi)的食品。葷與素最佳搭配比例1:3,過(guò)多的食用葷菜會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)酸化,是長(zhǎng)痘痘的原因之一。

  5.有不良的生活習(xí)慣

  喜歡熬夜或睡眠質(zhì)量差,脾氣不好,情緒不穩(wěn)定大喜大悲,吸煙喝酒,飲水量少,壓力。

  總結(jié):像以上這些原因容易導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)和體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的毒素,影響身體正常的生理功能,從而形成痘痘。像這類(lèi)型痘痘以粉刺、丘疹、膿包為主,數(shù)量不多,痘印較多,生長(zhǎng)周期短,容易反復(fù)等特點(diǎn)。

  去痘秘方

  去痘秘方一:玉米粉牛奶面膜

  牛奶是美白肌膚的佳品,而玉米粉能夠去除臉部肌膚的污垢,兩都配合在一起,能夠清潔肌膚的同時(shí),讓肌膚的油脂分泌達(dá)到平衡,還能夠收縮毛孔,達(dá)到美白去痘印的效果。

  用法:將一勺玉米粉放到碗中,放入半杯牛奶攪拌均勻,并弄成細(xì)滑的泥狀。而后可以直接涂抹在臉上,約15分鐘后用溫水洗凈。

  去痘秘方二:金盞花水

  金盞花水有豐富的維生素A,維生素A可以有效預(yù)防肌膚色素的積累和沉淀,美白肌膚的同時(shí),可以收縮毛孔,達(dá)到淡化痘印的效果。

  用法:市面上有賣(mài)金盞花水,可以用面膜紙浸泡在金盞花水里,再用來(lái)敷臉,10分鐘之后再涂上面霜即可。

  去痘秘方三:克林霉素磷酸酯凝膠搭配維生素E

  維生素E能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝機(jī)能,有效地防止色素的沉積,是用來(lái)祛痘的好東西。而克林霉素磷酸酯凝膠是市面上都有賣(mài)的,通常用來(lái)治療痤瘡,配合維生素E能夠滋潤(rùn)肌膚的同時(shí),淡化痘印。

  用法:用買(mǎi)來(lái)的克林霉素磷酸酯凝膠與維生素E混合后,涂在挑破的痘痘或者是痘印上,然后按摩使肌膚吸收,10分鐘后洗臉。

  去痘秘方四:維生素C

  維生素C的美白功效很強(qiáng)大,同時(shí),它也可以為肌膚減少黑色素,而且促進(jìn)了細(xì)胞的新陳代謝,淡化痘印。

  用法:可以用維生素C片,將其碾成粉末,加點(diǎn)干凈的水,涂在臉上。也可以將檸檬切成薄片,直接敷臉。(檸檬具有豐富的維生素C)。


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臉上長(zhǎng)痘痘怎么祛痘

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