如何快速消痘痘
夏天的時(shí)候臉上特別的容易出油，特別是像有劉海兒的女生朋友，額頭上總是會(huì)不斷地冒出紅色的痘痘，又紅又腫的，怎么辦呢?你知道如何快速消痘痘嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你如何快速消痘痘，歡迎閱讀。
快速消痘痘的方法
要做好臉部的清潔工作，特別是要注意早晚都要洗臉，而且最好使用溫水洗臉，這樣可以讓我們的毛孔張開(kāi)，讓里面的臟東西都跑出來(lái)，又不好刺激皮膚。
大家一定不要用力的擠痘痘。好多朋友都認(rèn)為把痘痘里面的白頭擠出來(lái)痘痘會(huì)好的更快，這是錯(cuò)誤的，用力的擠痘痘很容易因?yàn)槭稚系募?xì)菌導(dǎo)致痘痘的再次感染，會(huì)容易留疤。
平時(shí)有很多的朋友喜歡做艾灸，我們可以用燒過(guò)的艾條灰涂在紅腫的痘痘上面，這樣可以起到消炎的作用，也不會(huì)留下疤痕，不過(guò)已經(jīng)破了的痘痘要注意不要摸。
大部分痘痘都是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的痤瘡。痤瘡常有兩種表現(xiàn)：一種叫粉刺，是單純由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發(fā)紅;另一種叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞時(shí)間比較長(zhǎng)后，細(xì)菌在毛孔內(nèi)滋生而形成的炎癥，會(huì)發(fā)紅、甚至出現(xiàn)膿點(diǎn)。大多數(shù)痤瘡的產(chǎn)生和皮膚的油脂分泌、內(nèi)分泌密切相關(guān)。
刺絡(luò)放血是根據(jù)病人的病情，運(yùn)用特制的針具刺破人體的一定穴位或淺表的血絡(luò)，放出少量血液，以治療疾病的外治方法。喜歡吃肉食、辛辣食物的這類痤瘡患者最適合采用刺絡(luò)放血祛痘痘，因?yàn)檫@類人一般來(lái)講胃火比較重，火為陽(yáng)邪其性上炎，當(dāng)火著起來(lái)以后必然往上蒸騰，那么胃火向上熏蒸的時(shí)候，首先要引動(dòng)肺火，而中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛、肺為華蓋，來(lái)自胃和肺的致病之“火”，最終反應(yīng)在臉上，就形成了痤瘡。
我們知道人體有熱毒或火熱比較重的時(shí)候，他的陽(yáng)氣是比較充盈，說(shuō)明是通過(guò)人體的陽(yáng)氣表現(xiàn)出來(lái)的，應(yīng)該說(shuō)火熱和陽(yáng)氣可以劃一個(gè)等號(hào)，這就是所謂的熱為陽(yáng)，氣有余便是火。通過(guò)刺破統(tǒng)攝陽(yáng)氣的穴位就可以很快的疏泄陽(yáng)氣，散發(fā)陽(yáng)氣，從而達(dá)到瀉火的目的。這也正是刺絡(luò)放血可以祛痘的原因所在。
中醫(yī)拔罐是通過(guò)物理的刺激和負(fù)壓人為造成毛細(xì)血管破裂淤血，調(diào)動(dòng)人體干細(xì)胞修復(fù)功能，及壞死血細(xì)胞吸收功能，能促進(jìn)血液循環(huán)，激發(fā)精氣，調(diào)理氣血，達(dá)到提高和調(diào)節(jié)人體免疫力的作用。中醫(yī)拔罐祛痘往往與刺絡(luò)放血并用，在刺絡(luò)的基礎(chǔ)上拔罐，通過(guò)負(fù)壓的吸收，使得出血增加，使得泄熱的力量增加。
排毒祛痘小技巧
1、中午吃發(fā)酵食物
研究人員發(fā)現(xiàn)，吃發(fā)酵的食物，如饅頭、三明治等更不容易感到饑餓，比吃普通食物至少多堅(jiān)持1小時(shí)以上。這是因?yàn)槭澄镌诎l(fā)酵過(guò)程中，淀粉和糖類被分解成了不容易消化的成分，消化系統(tǒng)需要更多的時(shí)間來(lái)消化它，你也就不易感到饑餓了。
2、早餐前喝咖啡
研究發(fā)現(xiàn)，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，讓你只吃以往食量的75%就感覺(jué)到飽了，并且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!這要?dú)w功于咖啡中的一種產(chǎn)熱物質(zhì)黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。
3、早餐時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)
每天攝入600毫克劑量的鈣質(zhì)(早餐和午餐各300毫克)可以幫助你的身體加快脂肪的消耗。按這種方法進(jìn)餐的女性，比不攝入鈣質(zhì)的女性多減去22%的體重，脂肪多減去61%，腹部脂肪多減去81%!
4、多喝一些水
如果你想要在這星期減掉2公斤的體重，你每天喝多少水與你的體重有關(guān)系。營(yíng)養(yǎng)專家建議，每公斤體重你要喝31.3毫升的水(比如，50體重公斤的女性)，每天就應(yīng)該喝1.565升水)。水是身體代謝的自動(dòng)高溫器，一旦水分?jǐn)z入不足，體溫就會(huì)下降，身體就會(huì)開(kāi)始依存脂肪。
5、早餐和午餐之間吃些花生
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，熱量的攝入就會(huì)減少333卡。
6、衛(wèi)生間之前喝一杯酸梅汁
酸梅中富含花表素—這種植物化學(xué)物質(zhì)可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身體的“清潔”程序就能大大加速，肝臟也就能將你體內(nèi)那些可能引起肥胖的物質(zhì)迅速而徹底地排出體外。
7、下午來(lái)一勺蜂蜜
蜂蜜能夠在信用后的20分鐘之內(nèi)將你的血糖調(diào)整到正常的水平，并能將這種正常狀態(tài)穩(wěn)定地保持2個(gè)小時(shí)，降低你的饑餓感，并能安撫你的情緒，讓你保持心情愉快。
8、用烏龍茶來(lái)放松
養(yǎng)成喝烏龍茶的習(xí)慣會(huì)讓你的新陳代謝系統(tǒng)工作得更快，它會(huì)讓身體燃燒的熱量提高3%，脂肪消耗提高10%。因?yàn)檫@種茶是不含熱量、脂肪和鈉的，所以想要減肥的你大可放心飲用。
夏季抗痘的食物
綠茶
又是一年龍井上市的美好季節(jié)，在清潤(rùn)、甘甜的味覺(jué)享受之余，所含的茶多酚是可以幫助驅(qū)逐痤瘡的。其它深色茶葉在此時(shí)不適用喲。
純凈水
水毫無(wú)懸念的排在第一位，要靠它的幫助才能沖走身體內(nèi)大部分的毒素，臉上冒出痘痘其實(shí)就是提醒你每天一定要喝足8杯水的信號(hào)。這期間還應(yīng)該遠(yuǎn)離不但不能補(bǔ)水，反而還會(huì)導(dǎo)致脫水的汽水和含糖飲料，避免痤瘡癥狀的加重。
富含OMEGA-3脂肪酸的食物
我們對(duì)此類十分有益的不飽和脂肪酸并不陌生，它們對(duì)皮膚健康的作用也已經(jīng)得到了印證，消滅區(qū)區(qū)幾個(gè)痘痘自然不在話下，推薦在此時(shí)多多食用牡蠣、深海魚(yú)和亞麻籽制品。
番茄
最近身價(jià)看漲，經(jīng)典名菜番茄炒蛋中“紅”、“黃”比例都因此有所改變，但依然不能否認(rèn)它是最佳的維生素C來(lái)源，此外其所含的生物類黃酮也是皮膚修復(fù)的重要養(yǎng)分，多多益善。
橄欖油
強(qiáng)烈建議在痘痘高發(fā)的時(shí)期把橄欖油作為主要食用油，因?yàn)樗菀妆黄つw吸收，讓毛孔可以自由呼吸，有效治愈并防范痘痘。
檸檬
作為一個(gè)萬(wàn)能的存在，日常飲用檸檬水的好處不用再贅述，還可以直接把鮮榨的檸檬汁涂在痤瘡的部位，所含的檸檬酸可以起到消炎殺菌的作用，還能降低留下疤痕的幾率，同時(shí)淡化膚色。
西瓜
是真正屬于夏天的水果，促進(jìn)新陳代謝的同時(shí)，為與痘痘的戰(zhàn)爭(zhēng)提供維生素A、B6、C等彈藥。
大蒜
有人覺(jué)得它屬于辛辣食物，認(rèn)為冒痘期間應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之，實(shí)則不然，其具有的強(qiáng)大抗菌能力，可以改善身體和皮膚的免疫力，對(duì)痘痘也是有一定殺傷力的。
綠葉蔬菜
葉綠素有助于克制內(nèi)部感染與皮膚問(wèn)題，同時(shí)纖維素對(duì)消化系統(tǒng)可以進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)，整個(gè)人都會(huì)因此更加健康，痤瘡自然也就沒(méi)了立足之地?？梢栽谶@期間根據(jù)個(gè)人口味選擇諸如菠菜、生菜、芹菜等種類。
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