夏季雀斑的出現(xiàn)主要就是因為紫外線造成的，紫外線的危害很大，所以外出時一定要做好預(yù)防措施。現(xiàn)在學(xué)習啦小編為你分享了夏季預(yù)防雀斑的方法，希望能夠幫到你。

　　夏季預(yù)防雀斑的方法

　　1、出行防日曬

　　盛夏出行時應(yīng)合理安排外出時間，盡量避免在早上10時至下午4時之間出門。因為這段時間陽光中的紫外線對人體肌膚的“殺傷力”最強。外出時注意遮陽并可涂用防曬霜，最好戴上遮陽傘或帽，穿著棉、麻、絲類的織物。

　　2、每日喝1杯西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　3、每天用淘米水洗臉

　　相信大家都聽到過關(guān)于淘米水的功效，淘米水的功效有很多，不僅可以 用于生活中，還可以用于美白呢!

　　淘米水中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤。方法是用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。每天堅持可預(yù)防雀斑的生長。

　　4、咖啡預(yù)防雀斑

　　咖啡中富含的綠原酸是多酚的一種，有抗肥胖、抑制血壓、預(yù)防口臭、抑制黑色素生成的功效。正因為咖啡能抑制黑色素生成，有調(diào)查表明常喝咖啡的人臉上的色斑數(shù)量少于不喝咖啡的人。更令人震驚的是，一杯咖啡的多酚含量是綠茶的兩倍。不過，多酚在人體內(nèi)2-4小時就會消失，因此一日分2~3次飲用咖啡為宜。

　　5、檸檬汁洗臉

　　檸檬味酸，對于雀斑也有效果，不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的效果。此外，還可用檸檬汁滴入溫開水中，用其洗臉或做面膜，起到事半功倍的效果。

　　6、黃瓜汁敷面

　　黃瓜的美白功效大家都耳熟能詳，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后，用水沖洗干凈。

　　7、避免刺激性的食物

　　刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大。

　　8、不用唇膏涂抹臉頰

　　在外邊參加活動時，往往需要補妝。有些人為圖一時方便，常用手指蘸些口紅涂抹于面頰上。殊不知，這是極不妥當?shù)摹Ｒ?，面頰和嘴唇雖然都在臉部，但其細胞組織結(jié)構(gòu)卻不同：把油分多的口紅涂在面頰上，經(jīng)日光照射，就會產(chǎn)生雀斑。

　　9、防止各種電離輻射

　　包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

　　10、補充維生素

　　平時可經(jīng)常食用含維生素C較多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大棗、韭菜、冬瓜、西紅柿等。含維生素E較多的食品，也應(yīng)經(jīng)常食用，如胡蘿卜、茄子、菜籽油、雞肝等。

　　11、桃花祛雀斑

　　把4-5朵干桃花研成細粉，然后把等量的冬瓜子去殼，研磨成粉末，加入蜂蜜充分調(diào)勻至糊狀，臨睡前敷面，清晨起來的時候洗干凈就可以了。這種面膜能夠理氣活血，去除臉上雀斑。

　　12、穴位按摩祛雀斑

　　按摩穴位可以達到治療雀斑的目的，專家指出，午飯前按摩膝蓋上的血海穴，有利于祛除臉上的雀斑。血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。具體的做法是：每天堅持點揉兩側(cè)血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。

　　消除雀斑的方法

　　1、將一茶匙洋蔥汁和半杯酸奶混合后用來潔面。如果皮膚干的話，那么在洗臉后一定要使用營養(yǎng)霜。

　　2、將一茶匙洋蔥汁和黃瓜倒入一杯冷開水中攪拌均勻，每天用這種混合水洗臉。

　　3、將等量的檸檬汁、醋栗汁、金盞花葉汁和杏仁油混合，每日早晚用這種混合物擦臉。

　　4、將一茶匙胡蘿卜汁和四滴檸檬汁混合在一起，并用該混合物護膚。

　　5、將等量的洋蔥汁和蜂蜜混合(油性皮膚用6度的醋替代蜂蜜)，用混合物浸潤紙巾敷臉，15分鐘后用溫水洗去。

　　6、將一茶匙食鹽放入一杯溫開水中稀釋，晚上用稀釋了的鹽水洗臉并自然風干臉部水分。早晨用清水洗臉，晚上用鹽水洗臉。

　　7、將兩茶匙奶渣和一茶匙酸奶油混合，加入10滴濃度為3%的過氧化氫，用這個混合物做面膜敷臉30分鐘，然后用溫水洗凈。

　　想要預(yù)防雀斑，還要戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。注意休息和保證充足的睡眠。因為睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。還要保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

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