臉上長斑怎么辦呢?臉部出現(xiàn)的雀斑、黃褐斑等色斑令很多妹紙頭疼，斑點問題肌膚的出現(xiàn)不分年齡段。除了外用的祛斑護膚品之外。女人吃什么臉上不長斑呢?以下是學習啦小編為您帶來的5款美容養(yǎng)顏食物，希望對您有所幫助。

　　西紅柿汁

　　女人吃什么臉上不長斑呢?生活中有很多美容養(yǎng)顏食物，通過內(nèi)調(diào)的飲食療法對皮膚保養(yǎng)很有效果。對于臉部有雀斑等問題肌膚的膚質(zhì)，可每天養(yǎng)成喝一杯西紅柿汁的良好習慣，或者經(jīng)常食用西紅柿，對防治雀斑有不錯的作用。這是因為西紅柿富含有維生素C的成分，有效抑制黑色素的形成從而美白皮膚消退斑點。

　　黃瓜粥

　　材料：大米、黃瓜、各種調(diào)料

　　做法：日常中，有很多食物具備美容養(yǎng)顏的效果，很多明星保養(yǎng)皮膚都好自制美容養(yǎng)顏粥哦。可取適量的大米和新鮮黃瓜，加入精鹽和生姜等材料熬制成粥樣食用。日常經(jīng)常食用能有效潤澤皮膚，祛斑美白，同時還具有減肥健美的效果。

　　檸檬冰糖汁

　　檸檬可算的上是　“維生素C的倉庫”　了，含有大量的維生素C具有很不錯的護理美白等效果。日常可在早晨使用檸檬汁和蜂蜜泡水喝飲用，具有排毒養(yǎng)顏和美白淡斑的作用。此外，也可用新鮮的檸檬汁和冰糖適量泡水喝，不僅能嫩白皮膚，還能防止皮膚血管老化，從而消除面部色斑。

　　黑木耳紅棗湯

　　女人吃什么臉上不長斑呢?黑木耳和紅棗對女性而言，都具有很不錯的養(yǎng)顏美容，護膚健體的功效。日常取適量的黑木耳和紅棗加入水放入鍋中，熬制成粥樣后食用。建議每天食用，有助于駐顏祛斑治療臉部有黃褐斑等問題肌膚。

　　胡蘿卜汁

　　新鮮的胡蘿卜切片后榨汁飲用，或者經(jīng)常食用胡蘿卜對保養(yǎng)皮膚有一定的效果。此外，可在潔面后，用新鮮的胡蘿汁和美容植物油混合均勻涂抹于臉部皮膚上，待肌膚吸收干后用溫水洗凈即可。通過內(nèi)服外用的方法有效達到淡斑祛斑的作用。從而防治皮膚粗糙有雀斑等現(xiàn)象。