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怎樣預(yù)防老年斑的生成

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  你知道老年斑是怎么生成的嗎?更重要的是知道怎樣預(yù)防老年斑的生成嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的怎樣預(yù)防老年斑生成的方法,希望對大家有所幫助!

  預(yù)防老年斑生成的方法

  藥物防治:西藥維生素C、維生素E、維生素A、B1、B2,以及中藥人參,黃芪,靈芝,銀耳,山楂等等,長期服用,對抑制和消除老年斑都有一定效果.

  調(diào)整飲食:降低熱量高的食物的攝入,脂肪攝入量控制在每天50~60克或更少較為適宜,且應(yīng)以植物脂肪為主。多食富含維生素的食物,如蔬菜(綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等,這是食物取材容易,效果明顯。

  搓手搓臉:手掌對手掌或手心對手心,反復(fù)搓擦一直二分鐘,之后再搓擦面部看,促進(jìn)血液循環(huán),抑制老年斑的形成。

  外用妙方:把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復(fù)揉擦,直至皮膚充血微紅為止,每日3次,連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效

  預(yù)防老年斑的生成的日常法子

  1、口服維生素E。每日50~100毫克,堅(jiān)持服用半年到一年,多數(shù)老年斑可逐漸變淡,少數(shù)還可消失。

  2、加強(qiáng)營養(yǎng)。平時(shí)多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

  3、常做面部按摩。尤其是額部、眼部的保健按摩。

  4、避免不利因素的刺激。皮膚不要過多暴曬,防止紫外線的刺激。

  5、堅(jiān)持早晨起床后,有10分鐘的健身運(yùn)動(dòng)。

  6、要有充足的睡眠。睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會使您神采飛揚(yáng)。

  祛老年斑小妙招

  益母草

  先將益母草搗碎取汁,每天早晚各涂于患處。堅(jiān)持一個(gè)月有效。

  牛奶祛除法

  若面部出現(xiàn)日曬后的老年斑,可將牛奶敷在臉上,輕輕按摩,2-3分鐘后皮膚收縮;再用檸檬片敷面,老年斑就能逐漸變淡;然后把黃瓜片搗碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部,每次5-8分鐘,3-5次后即可消除日曬形成的老年斑。

  檸檬和黃瓜

  每年連續(xù)作戰(zhàn)20天,臉洗凈后,抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁,保持40-50分鐘,然后洗掉,再涂護(hù)膚霜,祛斑效果明顯。

  綠葉面膜

  綠葉面膜的做法主要是將芹菜葉切碎,同酸奶混合后敷在臉上,一天2-3次。

  蒲公英花水

  準(zhǔn)備適量的蒲公英花,將花放入一杯開水中,冷卻后過濾,所得液體存放備用,每天早晚洗老年斑一次。

  蘿卜和西紅柿片

  將臉洗凈,涂護(hù)膚霜,然后在臉上放幾塊西紅柿和蘿卜片,30分鐘后,再用涼牛奶洗臉。

  檸檬汁加奶

  油性或中性皮膚的人,定期用檸檬汁加牛奶來洗臉,能增白皮膚。

  老年斑的成因

  第一種認(rèn)為,進(jìn)入老年以后,細(xì)胞代謝機(jī)能減退,體內(nèi)脂肪容易氧化,產(chǎn)生老年色素。這種色素細(xì)胞不能排出體外,沉積在細(xì)胞體上,加速細(xì)胞的老化,形成老年斑。

  第二種說法認(rèn)為,人到老年后,體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路,細(xì)胞功能逐年衰退,血液循環(huán)也趨向緩慢,加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動(dòng)、植物脂肪攝入比例失調(diào)等原因,促使一種叫作脂褐質(zhì)的極微小棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中。

  這種棕色顆粒是脂質(zhì)過氧化反應(yīng)過程中的產(chǎn)物。衰老的組織細(xì)胞失去應(yīng)有的分解和排異功能,導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細(xì)胞基底層內(nèi),從而在人體表面形成老年斑。

  第三種說法是自由基及其誘導(dǎo)的過氧化反應(yīng)長期毒害生物體的結(jié)果。

  人進(jìn)入老年以后,體內(nèi)具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶活力降低,自由基相對增加,從而使脂質(zhì)過氧化而形成類脂褐色素,在皮膚下面積存并顯示出來,形成老年斑。

怎樣預(yù)防老年斑的生成

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