臉上長雀斑吃什么好呢
俗話說的好,吃啥補(bǔ)啥,那么臉上長雀斑吃什么好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的臉上長雀斑吃的食物,希望對大家有所幫助!
臉上長雀斑吃下面這些食物好
1、薏苡粥:豬腎1對,山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量。將豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味即可。分頓吃。功效具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
2、黃瓜粥:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加500克水,置火上,下大米、生姜,燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日兩次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
3、檸檬冰糖汁:將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、黑木耳紅棗湯:取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑。
5、山楂飲:山楂、橘皮各飲適量。將山楂、橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用??山?jīng)常飲用。功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。
導(dǎo)致長雀斑的因素
1、抽煙與喝酒
抽煙與喝酒都是對皮膚也造成殺傷力,如果你有留心,可能會發(fā)現(xiàn),凡是有抽 煙習(xí)慣的人臉色看起來會較暗沉,嘴唇的顏色也比較暗,那是因?yàn)槌闊煏?dǎo)致色素沉著的緣故,如果再加上經(jīng)常的 喝酒,對肝臟會造成負(fù)擔(dān),也容易表現(xiàn)在皮膚上,除了皮膚較暗沉外兩頰還易出現(xiàn)斑點(diǎn),而且還會隨著年齡的增長 而加深。
2、某些疾病不少疾病
可以改變正常膚色,使其變黑、甚至長斑。其中最常見的有內(nèi)分泌系統(tǒng) 疾病、慢性消耗性疾病、營養(yǎng)不良性疾病等。這些病可能誘使皮膚變成褐色或暗褐色,分布于臉、手背、關(guān)節(jié)等暴 露部位或受壓摩擦等部位會更明顯。再如:慢性肝病,可能誘發(fā)面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。此外,黑變病患者的 黑色素也大多堆積于面部,特別是前額、臉頰、耳后及頸部,非常明顯。
3、紫外線
它刺激皮膚中的黑色素,誘發(fā)雀斑等皮膚病變,即使是陰天,“紫外線”也依然強(qiáng) 烈。紫外線可造成皮膚變黑、老化、產(chǎn)生皮膚皺紋。人類皮膚對紫外線的反應(yīng),在急性反應(yīng)方面為造成皮膚發(fā)紅、 曬黑反應(yīng)及增加肌膚之表皮厚度,在慢性反應(yīng)方面,則會導(dǎo)致皮膚老化。在夏日里,如果依然想要擁有白凈無瑕的 肌膚,就應(yīng)確實(shí)做好防曬,尤其是紫外線指數(shù)到達(dá)7或7以上時,更容易傷害肌膚,應(yīng)特別加強(qiáng)防曬,不要因怕麻煩 而造成日后的懊惱。
祛斑效果好的食物
祛斑TOP1:黃豆
祛斑指數(shù):★★★★
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。
推薦:
大豆甜湯
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
祛斑TOP2:牛奶
祛斑指數(shù):★★★★
牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性,延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。
推薦:
桃仁牛奶芝麻煳
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放入小磨中磨碎,與牛奶、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。
祛斑TOP3:獼猴桃
祛斑指數(shù):★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。
提醒:脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉。
臉上長雀斑吃什么好呢
上一篇:臉上長雀斑吃什么才能消除啊