祛雀斑吃什么水果好
對付雀斑這個“煩人”的小東西時,愛美的朋友們可謂是想盡了所有的辦法哦!那么祛雀斑吃什么水果好?以下是學習啦小編給你推薦的祛雀斑吃什么水果好,希望對你有幫助!
祛雀斑的水果
1、菠蘿
菠蘿果實品質優(yōu)良,營養(yǎng)豐富,含有大量的果糖,葡萄糖,維生素B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質。它有豐富的維他命,可以讓皮膚的表面更好嫩滑,光澤,具有極好的淡化面部色斑的效果。
推薦吃法:菠蘿香蕉沙冰、菠蘿炒飯、菠蘿咕嚕肉等。
2、蘋果
口感爽脆,且富含豐富的營養(yǎng),營養(yǎng)成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,其有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩,是世界四大水果之冠。
推薦吃法:胡蘿卜蘋果汁、蘋果派、拔絲蘋果等。
3、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素c對皮膚美白有促進作用,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。
推薦吃法:櫻桃派、櫻桃果醬、櫻桃杏仁奶昔等。
4、檸檬
檸檬是非常有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,可以排毒養(yǎng)顏,對黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。
推薦吃法:蜂蜜檸檬水、檸檬蘋果飲、檸檬戚風蛋糕等。
5、西紅柿
西紅柿既可以做菜也可以當水果吃。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失,另外還含有一種天然的果膠,食用可以有效的清除體內的垃圾,起到排出毒素,美白肌膚的作用。
推薦吃法:西紅柿炸醬面、羅宋湯、西紅柿檸檬汁等。
調理雀斑的方法
大米黃瓜粥防治祛斑
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
黑木耳祛除黑斑
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
以鮮胡蘿卜汁拍臉
將鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
紅糖祛斑法
紅糖排毒滋潤的這種特殊作用,主要得益于它的天然成分。紅糖中含氨基酸,如賴氨酸等,還有蘋果酸、檸檬酸等,是合成人體蛋白質、支持新陳代謝,必不可少的基礎物質。我們可以利用紅糖自制排毒磨砂膏,讓臉上的色斑立馬消失。
將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里,倒入三倍于紅糖的蜂蜜,如果自身皮膚細膩,可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可,放置五分鐘沉淀一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。紅糖中含有多種營養(yǎng)成分,對肌膚的滋養(yǎng)可是起著很獨到的功效,面膜不僅可使皮膚光滑美麗,還可促進皮膚的新陳代謝。
祛除雀斑的小竅門
1.拒絕強烈的日光照射。強烈的陽光照射,會使皮膚內的黑色素明顯的顯露出來,在皮膚表面形成色斑,所以一定要注意避免強烈陽光的直接照射,夏天出門,出來涂防曬霜之外,還有帶防曬傘或防曬帽等,將自己的皮膚包裹嚴實。
怎么可以淡化雀斑,7個方法教你淡化雀斑
2.不吃會增加皮膚黑色素的食物,比如醬油等,在做菜的時候添加要適量,過多的醬油會增加皮膚中黑色素含量,增加雀斑的生長幾率。
怎么可以淡化雀斑,7個方法教你淡化雀斑
3.多食用淡斑美白的水果,比如檸檬,蘋果,胡蘿卜等,另外純牛奶的祛斑效果也是比較好的,可以適當增加攝入量,不管怎么說,自然美白總比醫(yī)學手段要好一些。
4.掌握日常祛斑小竅門。在日常生活中,有很多食材都具有祛斑淡斑的功效,比如胡蘿卜汁,取之早晚洗臉,可以淡化面部色斑,還有冬瓜藤熬水洗臉也具有美白淡斑的功效,不妨一試,效果是不錯的。
5.白醋甘油法。用白醋搗入適量的白術(中藥材,在普通中藥店可以買到。)調和,密封浸泡一個星期.每天洗臉后,擦拭面部長斑處,日久雀斑就會慢慢淡化,消失。
祛雀斑吃什么水果好
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