去皺是很女性都會(huì)做的護(hù)膚做法，想要保持美麗的容顏，可以多了解一些安全有效的小竅門，讓自己的皮膚保持緊致。以下是小編整理的資料，僅供參考，歡迎閱讀。

　　安全有效的去皺方法

　　1.側(cè)睡會(huì)增加臉頰和下巴上的皺紋

　　仰睡。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)提醒，側(cè)睡會(huì)增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會(huì)讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。

　　2.瞇眼睛容易長(zhǎng)皺紋

　　別瞇著眼瞧東西，美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)認(rèn)為，像瞇眼瞧東西這類重復(fù)性的臉部運(yùn)動(dòng)會(huì)使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。

　　3.多吃魚減少皺紋

　　多吃魚。特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質(zhì)的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，有助于減少皺紋。

　　去皺紋的偏方

　　一、香蕉+橄欖油.

　　原料：香蕉一個(gè)，半匙橄欖油做法：將香蕉去皮搗爛后，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻后，涂在臉上，也有去皺的效果。

　　二、橘子+蜂蜜.

　　原料：橘子1個(gè)，蜂蜜1湯匙，醫(yī)用酒精少許。

　　做法：將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫(yī)用酒精，攪拌均勻后，放入冰箱2-3小時(shí)，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皺紋處，約20分鐘后用清水洗去。這種方法不僅能祛除皺紋，還能潤(rùn)滑皮膚。

　　三、雞蛋+蜂蜜.

　　原料：雞蛋1個(gè)，蜂蜜1湯勺。

　　做法：取出蛋清，加入蜂蜜攪拌，均勻涂抹于額頭、眼周等皺紋處，閉目養(yǎng)神，等其干，30分鐘后用清水洗凈。每周2-3次。有潤(rùn)膚除皺，駐顏，營(yíng)養(yǎng)增白的效果哦!

　　四、勺子按摩.

　　做法：

　　1、用手握住勺把,用勺子的尖端沿著臉部?jī)蓚?cè)輪廓按摩;2、由下而上按摩臉部這個(gè)步驟主要是防止肌膚下垂，從嘴角皮膚開始直到眼部周圍,輕輕由內(nèi)而外滑動(dòng);3、把表情紋舒展開來，用勺的背面緊緊貼在臉頰上向上滑動(dòng),到了顴骨處輕輕揉一下，重復(fù)幾組;4、從太陽穴往下順著臉部線條按摩到耳垂后的凹陷處,頸部也要按摩哦!順著線條按下去，這樣做是給淋巴排毒。

　　女人保養(yǎng)秘訣

　　1.給你的肌膚去角質(zhì)

　　養(yǎng)成每周一次去角質(zhì)的習(xí)氣，這就像是給痘痘先搓個(gè)澡似的。去角質(zhì)即是將肌膚外表一層現(xiàn)已老化或死去的表皮細(xì)胞溫順地去掉，為重生肌膚供給一個(gè)干凈的場(chǎng)所。記住去角質(zhì)的時(shí)分不要用力太狠，這么會(huì)傷到肌膚的。

　　2.睡覺

　　睡覺不足和壓力會(huì)造成體內(nèi)激素排泄失調(diào)，這會(huì)讓你更簡(jiǎn)略長(zhǎng)痘。所以，保證足夠的睡覺吧。

　　3.試著減輕生活的壓力

　　盡管沒有清晰的臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)痘痘和壓力的聯(lián)系，可是一切的醫(yī)師都斷定人在壓力大的時(shí)分更簡(jiǎn)略長(zhǎng)痘。不過能夠承認(rèn)的是，壓力大會(huì)添加肌膚皮脂的排泄，而過多的皮脂排泄會(huì)簡(jiǎn)略導(dǎo)致痘痘的發(fā)生。

　　4.運(yùn)動(dòng)后洗澡

　　當(dāng)人出汗往后，毛孔中會(huì)有許多鹽分和臟東西，這些都會(huì)導(dǎo)致痘痘的發(fā)生，因而運(yùn)動(dòng)之后最好洗個(gè)澡，最起碼也要洗個(gè)臉。

　　5.天天洗兩次臉

　　肌膚保養(yǎng)是不化裝但看起來很美麗的一個(gè)關(guān)鍵因素?；阍摶ǖ慕疱X和時(shí)刻在采購(gòu)和運(yùn)用護(hù)膚品上。首要，也是最主要的，找一款合適你肌膚類型的洗面奶，天天洗兩次，遲早各一次。不要超越兩次過火的清潔會(huì)使你的肌膚枯燥、過敏，致使它看起來更糟而非十分好。

　　6.防曬

　　隨著年歲的增加，咱們從青年年代起遭到的太陽光照的損害此刻就會(huì)以黑點(diǎn)、黑斑、黑素瘤甚至是肌膚癌的形式迸發(fā)出來。雖然曩昔的粗枝大葉已無法彌補(bǔ)，但你還是能夠從現(xiàn)在開始做好防曬作業(yè)。而且按現(xiàn)在這年代的評(píng)判規(guī)范，一白更是遮百丑啊。

　　7.做好眼部按摩

　　按摩辦法簡(jiǎn)略，易于把握，同時(shí)有極好的作用。用中指悄悄壓在眼球上，沿著半球概括，輕柔按摩。適度的按摩可減輕眼部壓力，讓眼周肌膚得到十分好的歇息，配合運(yùn)用眼部按摩商品，作用會(huì)更佳。

　　8.多笑

　　你本來現(xiàn)已具有了一件能夠讓你變得更誘人的殺手锏：皎白的牙齒。多找機(jī)會(huì)笑笑，不只是你覺得快樂的時(shí)分。讓自個(gè)的笑容變得和藹可親。你會(huì)把周圍的人的心境都點(diǎn)亮的。

　　9.不要一直摸你的臉

　　許多人有摸臉的習(xí)氣，這會(huì)嚴(yán)重影響你的膚質(zhì)。擠痘痘、摸腦門或許隨意的把下巴托在手上歇息。一切的這些都會(huì)使你的肌膚更油，給你的肌膚帶來細(xì)菌。提高膚色。讓你臉蛋看起來健康美麗的一個(gè)竅門是使肌膚略帶點(diǎn)玫瑰花色。常常運(yùn)動(dòng)和到戶外呼吸新鮮空氣會(huì)有必定協(xié)助。但是經(jīng)過悄悄地捏或拍臉讓它光潤(rùn)是不可的。

　　10.運(yùn)用抗衰老潔面乳

　　天天遲早用抗衰老潔面乳洗臉，這時(shí)你能為自個(gè)的肌膚所做的最簡(jiǎn)略的一件事。帶妝的臉無法透氣，而用抗衰老潔面乳洗一洗，則能讓肌膚自在暢快地呼吸。

　　11.堅(jiān)持水分足夠

　　天天喝8杯水能夠讓肌膚保濕水潤(rùn)，讓你顯得更年青。喝水有益健康，健康的年青必備的因素之一。

　　12.兩周去一次死皮

　　去死皮對(duì)肌膚很有優(yōu)點(diǎn)。死皮會(huì)繁殖油脂和細(xì)菌，最終導(dǎo)致粉刺。用磨砂膏或許拉扯式面膜去死皮。但不要做得太頻頻或許太用力，這么會(huì)適得其反。

　　13.留意飲食

　　合理的飲食計(jì)劃十分有利。要記住吃蔬菜生果。營(yíng)養(yǎng)專家建議天天吃三份生果五份蔬菜。防止富含咖啡因和糖的食物，還有油膩的食物和紅肉(豬牛羊肉)。

　　14.滋潤(rùn)保濕

　　挑選合適你肌膚類型和年歲的保濕霜。年歲大了，身體會(huì)改動(dòng)，需求的商品也不一樣。假如你從前十分喜愛的商品如同不再有效，一般是因?yàn)榧∧w老化了，需求不相同，需求改用其他商品。你能夠挑選乳霜或乳液。

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