祛皺方法有哪些 女性祛皺的食物
臉上的皺紋會出賣我們的年齡,當(dāng)我們年齡慢慢增長,如何能祛除我們的皺紋呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你可以祛皺的方法,一起來看看吧。
可以祛皺的方法
1、綠葉菜
在所有的蔬菜中,綠葉菜是營養(yǎng)全能冠軍,還具有非常強大的美容功效。綠葉蔬菜中的葉綠素富含維生素C和葉酸,有抗氧化的作用;葉綠素中含有鎂離子,可提升代謝和皮膚修復(fù)能力,有助祛除痘印。
綠葉菜中的西蘭花、甘藍(lán)、菠菜等抗氧化的效果都非常好。譬如菠菜,30克生菠菜中含有約1.25克維生素C,還含有胡蘿卜素、維生素B6、葉酸、蛋白質(zhì),以及鐵、鉀、鈣、磷等礦物質(zhì),能保持皮膚滋潤,還可以防止曬黑,讓皮膚更光潔。
2、三文魚
三文魚中富含不飽和脂肪酸,能夠有效保養(yǎng)皮膚。研究發(fā)現(xiàn),食用以三文魚為主的食物,面部皺紋及松垂皮膚能出現(xiàn)明顯改觀,使人煥發(fā)出青春和活力。
導(dǎo)致人類衰老的元兇是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會破壞細(xì)胞,使纖維變得僵硬,失去彈性,從而致使皺紋產(chǎn)生。而野生的冷水魚類,如三文魚,鮐魚和鱒魚,含有一種獨特的脂肪酸,能刺激神經(jīng),修復(fù)被損細(xì)胞,促使皮下肌肉收縮和繃緊。
3、糙米
糙米富含維生素E和大量植物活性因子,其中植酸、阿魏酸對于去除體內(nèi)活性氧,減少紫外線對肌膚的傷害,抑制肌膚中黑色素起到了無可比擬的美膚作用,它可使發(fā)質(zhì)強韌有光澤,并使容易長青春痘和粉刺的體質(zhì)改變,讓皮膚有彈性,還可以消除黑斑,美化肌膚。
此外,糙米還能凈化血液、防止過敏、治療貧血,改善體質(zhì)、增強免疫力,并調(diào)節(jié)代謝、平衡內(nèi)分泌,讓女性肌膚能夠得到從內(nèi)而外的改善。
女性祛皺的食物
米飯團(tuán)除皺
米飯團(tuán)去黑頭聽得多,除皺功也行?沒錯!由于煮熟的米飯有粘性,可以直接帶走肌膚上的臟污。在選擇飯的時候選擇一些比較軟而且不會太燙的米飯,然后揉成飯團(tuán),放在臉部輕輕揉。其實這個方法就是參照去黑頭的方法,它的功效是能把肌膚毛孔的污垢吸出來,這樣能使肌膚保持呼吸通暢,肌膚吸收養(yǎng)分的通道打開了,那么保養(yǎng)品就能吸收得更好,再配合抗衰老的精華,自然就能減少皺紋了。
雞骨除皺
我們?nèi)梭w的皮膚的真皮組織其實絕大部分都是由纖維和膠原蛋白組成的,如果肌膚缺少了它們就會失去了彈性,自然而然皺紋也會慢慢出現(xiàn)了。而雞的軟骨里面含有大量的硫酸軟骨素,它是彈性纖維中最最重要的成分,同時也含有很多膠原蛋白。所以我們可以把吃剩的雞骨頭洗干凈,然和和雞皮一齊來煲湯,這樣不僅營養(yǎng)豐富,常常飲用還能消除皺紋,讓肌膚更細(xì)膩。
水果、蔬菜除皺
我們都知道,水果和蔬菜里面都含有很多營養(yǎng),特別是有很好的護(hù)膚作用,能夠幫助肌膚迅速補充水分和營養(yǎng)元素。把絲瓜,香蕉、橘子、西瓜應(yīng)、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜洗凈去皮,然后切成薄片,再平鋪在臉上大概15分鐘,然后洗去。把用剩的蔬菜水果榨汁,又能讓身體吸收,這樣長期做下去能讓臉部光潔,皺紋舒展哦。
啤酒除皺
啤酒是這么多酒類中酒精含量相對來說比較少的,它里面含有大量的維生素B、蛋白質(zhì),它們都是對填充面部細(xì)紋的空隙都有著一定的作用哦。日常飲用適量的啤酒能夠增強體質(zhì),減少面部的皺紋。但凡是都有個量,如果是大量的飲用的話,會導(dǎo)致傷身的哦,所以這個方法只能是偶爾嘗試哦。
茶葉除皺
我們中國人喜歡喝茶。茶葉茶包的市場越來越大,就證明需求量越來越大了。茶葉是含有400多種豐富的化學(xué)成分,它是天然的健康飲料。除了能增加體魄外,還能保持肌膚光潔,延緩面部皺紋的出現(xiàn),但注意不宜飲用太濃的茶哦。除此以外,用泡過的茶包放涼,用來敷臉,大概10分鐘,這樣可以使肌膚的血液加快循環(huán),讓細(xì)胞更新的速度加快,自自然然皺紋也會減少。
豬蹄膏除皺
豬蹄,含有豐富的膠原蛋白,能給肌膚提供。肌膚隨著歲月的摧殘,膠原蛋白越來越流失,導(dǎo)致皺紋的形成,所以豬蹄的膠原蛋白就能給我們提供我們流失的膠原蛋白。做法就用豬蹄數(shù)只,洗凈然后煮成膏狀,在晚上睡覺的時候涂抹在臉上,第二天早上洗去,連續(xù)涂抹半個月,會有很明顯的除皺效果哦。
嚼口香糖除皺
看似普通的動作也能起到除皺的效果?沒錯。日常我們嚼口香糖的時候,因為咀嚼的動作能鍛煉面部的肌肉,從而能改善面部的血液循環(huán),能夠增強面部細(xì)胞的新陳代謝,讓臉部變小和使皺紋漸漸消退。每天嚼口香糖5-20分鐘,可以讓面部的皺紋減少,還能讓面色變得更紅潤。另外如果有糖尿病的人士要注意糖分哦。
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