怎樣修復(fù)產(chǎn)后妊娠紋
有些人說妊娠紋去不掉，所以對它放棄修復(fù)。其實，妊娠紋在產(chǎn)后越快修復(fù)，效果越明顯，所以產(chǎn)婦不要忽視哦。接下來學(xué)習(xí)啦小編為你整理了修復(fù)產(chǎn)后妊娠紋的方法，希望對你有幫助。
修復(fù)產(chǎn)后妊娠紋的方法
1、產(chǎn)后適度按摩修復(fù)妊娠紋
防止或修復(fù)妊娠紋,可考慮使用有收緊功效的產(chǎn)品,促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長,使皮膚緊致、彈性、不松弛。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。
進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性,配合除紋霜同時使用,不僅讓按摩更容易進(jìn)行,并保持肌膚滋潤,避免過度強(qiáng)烈的拉扯。
2、產(chǎn)后補(bǔ)維生素修復(fù)妊娠紋
西紅柿、獼猴桃、西蘭花、黃豆都是補(bǔ)充維生素的好方法,也是去除妊娠紋最好的方法中推薦的食物。西紅柿有保養(yǎng)肌膚的效果,能夠?qū)谷焉锛y,同時還能緩解妊娠紋的癥狀,讓妊娠紋淡化下去。西蘭花的維生素A、C含量很多,對肌膚受損的修補(bǔ)有很大的功效。
3、產(chǎn)后運(yùn)動修復(fù)妊娠紋
為什么會出現(xiàn)妊娠紋,主要是因為懷孕之后肚子變大超過了人體本身的負(fù)重能力,因此肚皮就被撐大了,而產(chǎn)后因為沒有及時的調(diào)整,被撐大的肚皮自然不可能立即消失,所以才會出現(xiàn)妊娠紋嚴(yán)重的現(xiàn)象。而想要明確產(chǎn)后如何去除妊娠紋,就要加強(qiáng)運(yùn)動,提高機(jī)體活力,也可以對腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部以及胸部進(jìn)行按摩,幫助肌膚恢復(fù)彈性,消除妊娠紋。
4、修復(fù)產(chǎn)后妊娠紋的最佳時間
生育后的前兩年是修復(fù)妊娠紋的最佳時期,應(yīng)該在生育后第一時間進(jìn)行妊娠紋修復(fù)。充分借助身體自愈功能。就像傷口能自愈一樣,人體自身具有強(qiáng)大的自我修復(fù)能力。在生育后的第一年內(nèi),是人體自身對妊娠紋修復(fù)最強(qiáng)、最集中的階段,身體會自動調(diào)集膠原蛋白向妊娠紋區(qū)域補(bǔ)充,一些未完全斷裂彈性纖維能夠得到鏈接。
產(chǎn)后妊娠紋的危害
1、肌膚發(fā)癢
由于懷孕的時候肌膚有一定的破壞,肌膚細(xì)胞受損就會出現(xiàn)妊娠紋。如果肌膚稍微干燥一些就會出現(xiàn)發(fā)癢的現(xiàn)象。對在外工作的女性來說,不分時間,不分場合的發(fā)癢不僅讓人尷尬,而且影響工作。
2、誘發(fā)皮膚出疹
產(chǎn)后妊娠紋還可能會導(dǎo)致其他的皮膚問題。如:皮膚出疹,并且出現(xiàn)在肚臍周圍,或是沿著妊娠紋的紋路出現(xiàn),也會延伸到大腿,胸部及手臂處。
3、皮膚容易松弛
本來生孩子就可能會導(dǎo)致皮膚松弛。不及時鍛煉就會導(dǎo)致穿衣服不好看,并且妊娠紋的存在還會讓肌膚變得難看,比如褶皺,當(dāng)你稍微有點肉肉的時候,妊娠紋就會聚集到一起形成褶皺,非常難看。即使別人看不到,自己看到也難受。
4、導(dǎo)致乳房下垂
妊娠紋不僅僅是長在肚子上,還可能會長在大腿、臀部、胸部。乳腺有斷裂,造成乳房下垂。但是,大家不知道的是,順其自然的結(jié)果就是曾經(jīng)飽滿挺拔的胸部會變得更下垂、更干癟、更難看。
預(yù)防產(chǎn)后妊娠紋的技巧
1、孕前和產(chǎn)前的飲食都要注意保持均衡,多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物,多吃魚、瘦肉、蔬菜、水果等食物,保證自己和胎兒的營養(yǎng)需求,盡量避免油膩、煎炸的食物,受孕后要注重體重的逐步增長,避免體重增長過快,懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。
2、注意鍛煉身體,增加肌肉彈性。孕前堅持跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,淡化因孕期體型變胖而導(dǎo)致臀部及大腿生成的妊娠紋。如果有早起的習(xí)慣,可以在戶外慢跑或者加速跑。有氧運(yùn)動可以促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除,也可以保持曼妙的身材,使腹部、臀部的肌肉收緊,增加皮膚彈性。
3、孕期注重保養(yǎng),可以采用天然無添加的專用預(yù)防妊娠紋的保養(yǎng)產(chǎn)品,堅持每天涂抹按摩,幫助皮膚吸收營養(yǎng)。
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