隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚在一步步暗黃的同時(shí)也漸漸有了皺紋。這時(shí)候要怎么護(hù)理皮膚呢?安全有效的去皺紋方法有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了安全有效的去皺紋方法的內(nèi)容，給大家參考，希望對(duì)大家有用。

　　有助于去皺紋的水果

　　1、柚子

　　由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來(lái)平均年輕6歲?，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。

　　2、芒果

　　芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的B一胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出。

　　3、黃瓜

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。

　　4、葡萄

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

　　5、桑葚

　　營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機(jī)酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，桑葚具有增強(qiáng)免疫、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長(zhǎng)、促進(jìn)新陳代謝等功能。

　　6、石榴

　　嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、uv射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　7、櫻桃

　　自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛(ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　8、檸檬

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　9、黃瓜

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。

　　10、杏

　　不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤(rùn)滋養(yǎng)效果。

　　11、橄欖

　　早在古希臘時(shí)代，橄欖樹(shù)就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹(shù)葉到果實(shí)，橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。

　　簡(jiǎn)單去皺的方法

　　方法一：

　　蛋液去皺敷

　　原料：當(dāng)歸粉、川芎粉各9g，蛋一個(gè)

　　功效：潤(rùn)膚美白、去除細(xì)紋

　　適用膚質(zhì)：各種膚質(zhì)

　　制作方法：將藥材粉加入蛋液攪勻，敷在臉部避開(kāi)眼、唇部位。20—30分鐘后用清水洗去。

　　方法二：

　　晶瑩柔敷

　　藥材：玉竹 30克

　　材料：糯米粉適量

　　步驟：

　　1、玉竹剪碎洗凈后，加水250毫升煎取汁液，待涼

　　2、將糯米粉緩緩加入藥液中，攪拌均勻成糊狀面膜。

　　方法四：

　　潤(rùn)澤瓊脂

　　材料：糯米50克，小黃瓜50克

　　步驟：

　　1、糯米煮成濃粥后，用無(wú)菌紗布過(guò)濾取汁。

　　2、小黃瓜洗凈，加入適量糯米汁，于果汁機(jī)中打汁即成。 使用方式：避開(kāi)眼唇四周涂敷，干燥后洗凈。

　　注意：各種膚質(zhì)都適用本方，沐浴也有很好的效果。

　　功效：延緩肌膚老化，抗皺嫩膚

　　方法五：

　　面桃花粉

　　藥材：杏仁粉9克，白芷粉3克，冰片0.3克 材料：蜂蜜少許，面粉18克

　　步驟：冰片用一般研缽壓磨成細(xì)粉，所有藥材過(guò)篩后與面粉混勻，入罐儲(chǔ)存。使用方式：

　　1、蜂蜜加少許溫水調(diào)和(約5-6：1)，與粉末調(diào)勻，

　　2、以軟毛刷沾取，避開(kāi)眼唇涂沫，

　　3、15分鐘后洗凈，再依照一般程序保養(yǎng)即可。 注意：敏感性肌膚者，試用此方時(shí)可不加冰片，以免不適。

　　功效：保濕防皺，使肌膚細(xì)膩

　　注意：避開(kāi)口鼻敷15-20分鐘。 每周使用2-3次，連續(xù)5周。本方劑量一次使用完畢。

　　功效：保濕亮白養(yǎng)顏方法三：

　　除皺A方

　　藥材：胎盤(pán)粉 25克

　　材料：番茄汁20克，黃瓜汁20克，面粉50克

　　步驟：

　　1、番茄汁和黃瓜汁混合，加入面粉調(diào)成糊狀。

　　2、將胎盤(pán)粉分次倒入，調(diào)勻即可。

　　注意：敷15分鐘即可。使用本方之前徹底卸妝，清潔干凈。

　　功效：美白嫩膚，瘦臉抗皺。