隨著年齡的增長(zhǎng)，很多人都會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)皺紋的現(xiàn)象，那么生活中去皺的方法有哪些呢?通過按摩如何去皺呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下怎么按摩才能去皺紋，一起來看看吧。

　　按摩去皺紋的方法

　　消除細(xì)紋的按摩法

　　Step 1由下巴開始，利用大拇指與食指的指腹抓住下巴的肌膚，然后輕輕由下往上捏。

　　Step 2沿著嘴巴周圍，利用指腹的力量慢慢抓捏。

　　Step 3到眉頭的部位，記得要停留十秒鐘的時(shí)間。

　　Step 4最后以中指指腹的力量按壓鼻翼兩旁，可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)。

　　法令紋

　　形成原因：法令紋不是皺紋，也不是單純因?yàn)橐鸬募?xì)紋，它的出現(xiàn)是因?yàn)榧∧w松弛、彈性下降，臉部?jī)深a肌肉下墜，才出現(xiàn)深深的法令紋。

　　消除法令紋的按摩法

　　Step 1掌心貼臉，由下向上畫大圈，并向耳際輕推。這個(gè)動(dòng)作能夠?yàn)樗沙诘钠つw帶來彈性。

　　Step 2雙手指貼著人中，由中心向外側(cè)滑動(dòng)。

　　Step 3指由嘴唇下方向上滑動(dòng)，就像是要把嘴角向上拉起，這能夠防止唇周的松弛和細(xì)紋。

　　Step 4用拇指及食指沿著法令紋由下而上，輕柔地捏皮膚表面，重復(fù)三至五次。這個(gè)動(dòng)作能夠刺激皮膚表面組織，漸漸平滑皺紋。

　　魚尾紋

　　形成原因：眼部周圍的肌膚敏感脆弱，也是全身上下皮膚最薄之處，微血管極為微細(xì)，由于只有0.4毫米厚度，再加上眼部周圍肌膚缺乏皮脂腺，便成了最容易遭遇的問題，所以細(xì)紋的出現(xiàn)，往往都是從眼部開始。

　　消除魚尾紋的按摩法

　　Step 1先在眼周圍均勻涂上抗衰老眼霜。

　　Step 2中指和無名指按在雙眼兩側(cè)，慢慢推揉眼側(cè)皮膚，一定要輕柔，同時(shí)閉眼。

　　Step 3當(dāng)眼皮垂下時(shí)，手指緩緩地朝耳朵方向拉，從1數(shù)到5，然后松手。重復(fù)做5遍。

　　吃這些食物可以幫助去皺

　　經(jīng)常吃西蘭花能消除皺紋

　　原理：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

　　推薦食譜：西蘭花炒蝦仁

　　材料：西蘭花1顆，新鮮蝦仁100克，蒜瓣3個(gè)。

　　做法：

　　1.新鮮蝦仁去殼去腸后，稍微切一下，倒入料酒，鹽，生粉，蔥姜粉拌勻腌制片刻，蒜瓣切成蒜末。

　　2.西蘭花切好，放入鹽水中浸泡片刻，然后把西蘭花放入開水中過一下，燒的時(shí)候加兩滴橄欖油，撈出后迅速放入冷水中瀝干。

　　3.腌好的蝦仁洗干凈，瀝水待用。起油鍋，倒入少許油，待油熱了后倒入蒜末爆香后，倒入蝦仁，待蝦仁變成紅色后，倒入西蘭花，翻炒后加入高湯，少于鹽，繼續(xù)翻炒幾下后即可出鍋。

　　經(jīng)常吃胡蘿卜能消除皺紋

　　原理：胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

　　推薦食譜：胡蘿卜炒雞蛋

　　材料：胡蘿卜半顆，香蔥2根，雞蛋2個(gè)，鹽1/2小匙。

　　做法：

　　1.將胡蘿卜削皮，切成細(xì)絲，香蔥切成段備用。雞蛋打入碗內(nèi)，用筷子攪打成蛋液，加入鹽1/4小匙，繼續(xù)攪拌至鹽溶化。

　　2.炒鍋燒熱，加入油1大匙燒至8成熱，倒入打散的蛋液，用筷子劃散，直至雞蛋定型成小塊狀,盛出備用。

　　3.炒鍋燒熱，放入胡蘿卜絲及鹽，用小火翻炒至胡蘿卜絲變軟。最后加入炒好的雞蛋碎及香蔥段，用小火炒至香蔥段變軟即可出鍋了