美白去皺紋辦法
皺紋是皮膚缺乏水分,表面脂肪減少,彈性下降的結(jié)果。通過對飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整可以逐漸消除皺紋美白肌膚,延緩皮膚衰老。下面學習啦小編為大家整理了美白去皺紋辦法,給大家參考。
美白去皺紋之食療方法
杏仁牛奶芝麻糊
材料:杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘),黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水適量,枸杞子、果料適量。
做法:先將芝麻炒至微香,與上述原料一起搗爛糊狀,用紗布濾汁,將冰糖與水煮沸,再倒入糊中拌勻,撒上枸杞了、果料,文火煮沸。
吃法:冷卻后食用,每日早晚各100克。具有潤膚養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。
容顏不老方
材料:生姜500克,大棗250克,沉香、丁香各25克,茴香200克,鹽30克,甘草150克。
做法:上述物共搗為末,和勻備用。
吃法:每日清晨開水泡10克,當早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。
靈芝鵪鶉蛋湯
材料:鵪鶉蛋12個,靈芝60克,紅棗12個。
做法:1、將靈芝洗凈,切成細塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟,去殼。
2、把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煲至靈芝出味,加白糖適量,再煲沸即成。
功效:具有補血益精、悅色減皺功效。
美白去皺的食物
1.多吃富含軟骨素硫酸的食物
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成,影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構(gòu)成,而構(gòu)成彈性纖維最重要的物質(zhì)是軟骨素硫酸。因此,只要多吃含軟骨素豐富的食物,就可以消除皺紋,使皮膚保持細膩,富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內(nèi)。
2.多吃富含核酸的食物
核酸是一種生命信息物質(zhì),它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用,而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老,又能健膚美容。經(jīng)科學驗證,女性每天服用核酸約800毫克,多種維生素片1片,4周后臉部皺紋大部分消失,粗糙皮膚變得光滑細膩,老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
3.多吃酸牛奶和肉皮
人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡,酸牛奶中含酸性物質(zhì),有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì),去除死細胞,在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮,能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善,同時人體可利用肉皮中的營養(yǎng)物質(zhì),充分合成膠原蛋白,然后通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水,去影響特定組織的生理功能,減少皺紋使皮膚保持光滑。
4、咀嚼去皺
每天咀嚼口香糖5~20分鐘,可使面部皺紋減少,面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉,改變面部血液循環(huán),增強面部細胞的代謝功能。
美白去皺紋辦法
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