六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>女性美容>美容知識(shí)>去皺>

吃什么去皺紋快

時(shí)間: 桂玲18 分享

  衰老是每個(gè)女人都非常抗拒的,那么想要去皺快,可以吃什么呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下吃什么去皺紋快,一起來(lái)看看吧。

  去皺紋快可以吃這些食物

  柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域

  由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí),柚子的氣味能令女性比男性看起來(lái)平均年輕6歲?,F(xiàn)在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出,從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。

  黃瓜——可有效對(duì)抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生

  它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可有效地對(duì)抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過(guò)敏

  葡萄——抗老保濕的佳品

  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

  胡蘿卜和洋蔥可有效抗衰老

  所有的女生最擔(dān)心的事情就是變老,而變老卻是每個(gè)人都無(wú)法避免的過(guò)程,女人一過(guò)了25歲之后,各項(xiàng)機(jī)能開(kāi)始慢慢地老化,每位女性到了25歲的年紀(jì)最關(guān)心的莫過(guò)于怎樣抗衰老,在護(hù)膚品的挑選中也相對(duì)來(lái)說(shuō)選擇了抗衰老類型。其實(shí),比起護(hù)膚品,食療更靠譜更健康哦~下面的介紹的天然抗衰老的食物,持之以恒地食用可以有效抗衰老,還有延年益壽的作用哦!

  新鮮果蔬中含豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人體組織或器官外層組織的健康。維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化,讓青春容顏常駐。

  此外,這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進(jìn)腸道的健康,幫助排出體內(nèi)毒素,進(jìn)而也起到延緩衰老的作用。

  洋蔥可清血,有助于降低膽固醇。目前,越來(lái)越多的職業(yè)女性出現(xiàn)血脂增高的現(xiàn)象,而且高脂血癥的發(fā)病率也有逐年增高和年輕化趨勢(shì)。適當(dāng)攝入降脂食物是防治高脂血癥的有效方法。含有豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素,還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等??梢砸种蒲搴透闻K中膽固醇上升,可預(yù)防動(dòng)脈硬化癥,降低血壓。還有一種干擾素誘導(dǎo)劑,能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生一種干擾病毒的干擾素,從而提高機(jī)體免疫力。

  日常去皺方法:有效抗衰老

  一、別錯(cuò)過(guò)黃金睡眠時(shí)間

  經(jīng)常熬夜或作息時(shí)間不規(guī)律的人不僅老得特別快,健康也會(huì)嚴(yán)重受損,因?yàn)樗卟蛔銜?huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。

  專家告誡我們,晚上11點(diǎn)至3點(diǎn)之間是人睡眠質(zhì)量最高的時(shí)候,同時(shí)也是人體生長(zhǎng)激素大量釋放的時(shí)間,如果你能抓住這一睡眠黃金期,你的荷爾蒙會(huì)更加的聽(tīng)話。

  二、平衡是關(guān)鍵,不濫用補(bǔ)品

  體內(nèi)荷爾蒙過(guò)低會(huì)導(dǎo)致衰老和疾病,不過(guò),也并非越高越好,千萬(wàn)不要迷信商家廣告、保健品上的大肆宣傳,而使用各種含激素的化妝品和食用保健品,它們很可能會(huì)打破體內(nèi)各種荷爾蒙之間的平衡,從而誘發(fā)乳腺和卵巢疾病。

  三、善用天然的中藥

  除了大家都知道的每天一杯濃豆?jié){、吃50克豆制品外,這里還有一些食補(bǔ)雌激素的小方法:買(mǎi)一些中藥當(dāng)歸片放在家里,每天替代茶葉來(lái)泡茶,或者煲湯。

  其實(shí),中醫(yī)里面很多補(bǔ)腎的藥物都有彌補(bǔ)女性雌激素分泌不足的功效,如女貞子、熟地、枸杞子、何首烏、生地等。你也可利用花草茶來(lái)調(diào)理荷爾蒙,如茉莉、玫瑰花,都能讓你做一個(gè)荷爾蒙平衡的滋潤(rùn)女人。

  四、讓愛(ài)情滋潤(rùn)你

  當(dāng)一個(gè)女人處于戀愛(ài)狀態(tài)時(shí),她體內(nèi)的荷爾蒙濃度會(huì)升高,在荷爾蒙的刺激下,皮膚會(huì)收縮,使大量的水分子停留在皮膚基底膠原蛋白中,此時(shí)皮膚顯得特別光滑、細(xì)膩、充滿彈性。

  不要以為結(jié)婚了愛(ài)情就結(jié)束了,即便是自己的老公,只要懂得經(jīng)營(yíng),也能讓愛(ài)情保鮮。

  五、控制好你的壓力

  過(guò)度緊張、憂慮、悲傷等,都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),經(jīng)常情緒失控、緊張兮兮的女性衰老得更快!盡力做到工作、家庭生活、自我空間三者之間的平衡。

  有壓力時(shí)不妨聽(tīng)聽(tīng)古典音樂(lè),放松自己;忠誠(chéng)可愛(ài)的寵物也會(huì)將親昵和安慰帶給我們,調(diào)查顯示,寵物主人通常比較長(zhǎng)壽,而且更加快樂(lè);培養(yǎng)興趣愛(ài)好,當(dāng)你沉醉其間時(shí),壓力便會(huì)在所熱衷的樂(lè)趣中逐漸消失。

  六、聰明適度地運(yùn)動(dòng)

  經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于改善身體氧和養(yǎng)分的供給,能促進(jìn)荷爾蒙的生產(chǎn)。

  一般來(lái)說(shuō),那些喜歡運(yùn)動(dòng)的女性月經(jīng)會(huì)更加規(guī)律,膚色會(huì)更加健康,食欲和性欲也高。建議有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行,每次保持30--45分鐘。長(zhǎng)時(shí)間或是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)荷爾蒙的平衡反而不利。

  專家指出,月經(jīng)結(jié)束日至往后十天左右時(shí)間是卵泡期,屬于每月消耗人體熱量的“黃金期”,此時(shí)健身效果最佳。

  七、拒絕煙草

  雌激素的合成過(guò)程中需要有一個(gè)必不可少的酶——芳香化酶,而尼古丁會(huì)抑制芳香化酶的產(chǎn)生,自然就會(huì)使雌激素的生成減少。

  所以,吸煙的女人容易失去雌激素,不僅使皮膚粗糙、皺紋早現(xiàn),而且平均絕經(jīng)期會(huì)提前3-4年。

  八、豐滿點(diǎn)更不容易衰老

  不要拒絕脂肪!為了追求苗條,節(jié)食或者素食都不可取。雌激素除了依靠卵巢分泌外,還多少取決于女性體型、皮下脂肪含量。

  因?yàn)槌殉餐?,脂肪組織也是雌激素生成的一個(gè)來(lái)源。研究證實(shí),女性體內(nèi)脂肪至少要達(dá)到體重的22%才能維持正常的月經(jīng)周期,如果低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),雌激素就會(huì)處于不足狀態(tài)。

吃什么去皺紋快

衰老是每個(gè)女人都非??咕艿模敲聪胍グ櫩?,可以吃什么呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下吃什么去皺紋快,一起來(lái)看看吧。 去皺紋快可以吃這些食物 柚子含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域 由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí),柚子的氣味能令女性比男
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 白醋怎樣去皺紋
    白醋怎樣去皺紋

    我們?nèi)粘J秤玫陌状拙谷豢梢杂脕?lái)美容,現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你白醋怎樣去皺紋,歡迎閱讀。 白醋祛皺的方法:白醋去皺配方 白醋+鹽+水擦臉?lè)?這就

  • 白醋去皺紋的正確方法
    白醋去皺紋的正確方法

    相信很多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)白醋去皺紋的方法,那么你知道白醋去皺紋的正確方法是什么嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你白醋去皺紋的正確方法,歡迎閱讀。 白醋去

  • 白醋去皺紋的方法是什么
    白醋去皺紋的方法是什么

    女生們最討厭的事情之一想必就是長(zhǎng)皺紋了吧。那么你也可以用白醋來(lái)去皺。接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下白醋去皺紋的方法,一起來(lái)看看吧。 白醋去皺

  • 蜂蜜去皺紋技巧
    蜂蜜去皺紋技巧

    蜂蜜含有豐富氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以很好抗衰老、保濕補(bǔ)水、美白去皺等。接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下蜂蜜去皺紋技巧,一起來(lái)看看吧。

60782