妊娠反應(yīng)什么時(shí)候開始 妊娠反應(yīng)什么時(shí)候結(jié)束 怎樣減輕妊娠反應(yīng)
很多孕婦在懷孕的時(shí)候都會(huì)有妊娠反應(yīng)，那么妊娠反應(yīng)一般是什么時(shí)候開始什么時(shí)候結(jié)束的呢?女人在妊娠期間怎樣減輕妊娠反應(yīng)呢?下面大家就跟著小編一起來(lái)看看吧!家里有孕婦的一定要收藏哦!
妊娠反應(yīng)什么時(shí)候開始：妊娠反應(yīng)開始時(shí)間
由于荷爾蒙激素及HCG共同作用導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生的懷孕初期的妊娠反應(yīng)，而每個(gè)人根據(jù)身體素質(zhì)上的差異則會(huì)對(duì)妊娠反應(yīng)產(chǎn)生不同的身體變化。通俗的說(shuō)就是不一樣的個(gè)體，反應(yīng)的程度也不一樣的。妊娠反應(yīng)的發(fā)生時(shí)間早晚與孕婦的個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，但一般都會(huì)在停經(jīng)40天左右會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)。另外，妊娠反應(yīng)與體內(nèi)激素水平有關(guān)，部分孕婦可能不會(huì)出現(xiàn)癥狀，而常見的妊娠反應(yīng)有：惡心、嘔吐、嗜睡、疲倦等。
妊娠反應(yīng)什么時(shí)候結(jié)束：妊娠反應(yīng)結(jié)束時(shí)間
大多數(shù)孕婦在妊娠約12周左右，妊娠反應(yīng)大多會(huì)自然消失，一般不需特殊處理。孕婦在妊娠早期，也就是妊娠的0—12周，胎兒正處于劇烈的分化期，此時(shí)的孕婦會(huì)因身體內(nèi)的一系列變化、反應(yīng)出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力等一系列的妊娠反應(yīng)。大多數(shù)孕婦在到了妊娠中期之后，也就是妊娠的12個(gè)星期左右，胎兒發(fā)育基本定型，反應(yīng)也不再劇烈，妊娠的反應(yīng)也就自然會(huì)減輕或者消退。
怎樣減輕妊娠反應(yīng)：緩解妊娠反應(yīng)的方法
一、惡心嘔吐
1、少量多餐，但要避免空腹。
2、食物清淡，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物;餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點(diǎn)心后，應(yīng)該過(guò)一個(gè)小時(shí)再喝水。
3、補(bǔ)充水份，避免脫水，香蕉、運(yùn)動(dòng)飲料可幫助補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)。
4、保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗透氣，少去有異味的地方。
如果孕期出現(xiàn)惡心嘔吐，那么就要少吃多餐，多喝水，多呼吸新鮮的空氣，這不僅有利于孕婦本身的健康，也有利于肚子里寶寶的健康哦!
二、四肢無(wú)力易疲倦
1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
2、適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和工作量，懷孕初期應(yīng)該充分休息。
3、多補(bǔ)充電解質(zhì)可減輕頭暈及四肢無(wú)力的癥狀。
三、失眠
1、睡眠要定時(shí)定量。
2、采用左側(cè)臥的睡姿為好，以防下肢靜脈回流受阻。
3、可用泡溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。在泡澡時(shí)水溫不要超過(guò)40度，在浴水中放少許薰衣草浴鹽會(huì)對(duì)入睡更有幫助。
4、心態(tài)放松，睡不著時(shí)閉目養(yǎng)神，在心里和寶寶說(shuō)說(shuō)話。
女人剛開始懷孕的時(shí)候可能會(huì)有很多的不適，不管是身體上面的還是心理上面的，所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候孕婦一定要保持愉快的心情，不要有太大的壓力哦!
孕期很多孕婦都會(huì)鬧胃口 ，因?yàn)樵性缙诩に厮降母淖円鸬模型置谠黾?，影響消化系統(tǒng)功能，使胃腸道平滑肌松弛、張力減弱、蠕動(dòng)減慢，胃排空及食物腸道停留時(shí)間延長(zhǎng)，孕婦會(huì)出現(xiàn)飽脹感及便秘;孕期胃酸和胃蛋白酶分泌減少，易出現(xiàn)消化不良;由于賁門括約肌松弛，胃內(nèi)容物可逆流入食道下部引起“燒心”或反胃等，一般在孕12周后逐漸減輕或消失。
孕早期反應(yīng)較重的孕婦不必像常人一樣強(qiáng)調(diào)規(guī)律進(jìn)食，吃飯的次數(shù)、數(shù)量、種類及時(shí)間應(yīng)根據(jù)孕婦的食欲和妊娠反應(yīng)的輕重及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，采取少食多餐的辦法，保證進(jìn)食量。此外應(yīng)盡量照顧孕婦個(gè)人的嗜好，不要片面追求食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，待妊娠反應(yīng)停止后，可以逐漸糾正。
很多人總覺得肉類比較有營(yíng)養(yǎng)，總希望孕婦能多吃一點(diǎn)，但是清淡、適口的飲食易于消化而且能增進(jìn)食欲，有利于降低懷孕早期的妊娠反應(yīng)。所以各種新鮮蔬菜、水果、豆制品、魚、禽、蛋及各種谷類制品，都可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而不是一定要吃多少肉才成。
孕早期尤其要注意多吃富含碳水化合物的谷類，每天至少吃200克米面類主食，以保證胎兒神經(jīng)發(fā)育的需要。富含碳水化合物的食物包括谷類、薯類和水果，其中水果的碳水化合物多為糖類，如果糖、葡萄糖和蔗糖，可直接吸收，較快通過(guò)胎盤被胎兒利用。
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