胃痛怎么緩解_治療胃痛的好方法
胃痛是很難受的事情,想要緩解胃痛有什么樣的好方法呢?胃痛又有哪些注意事項?胃痛怎么緩解這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
胃痛緩解的好方法
1、首先要糾正不良的飲食習(xí)慣,多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物。
2、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時,間隔要合理。急性胃病的病人應(yīng)盡量少食多餐,平時少食或不食零食,以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
3、注意營養(yǎng)平均,平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物。
4、飲食宜軟、溫、暖。少吃堅硬、粗糙食物。進食不急不躁,多嚼慢咽。同時應(yīng)禁食生冷食物。
如何緩解胃痛:放松胃部
腹部衣物過緊,會加重胃部不適。胃痛的時候,應(yīng)盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。
如何緩解胃痛:按摩腹部
出現(xiàn)急性胃痛,可以采用按揉腹部的手法來加以緩解。方法:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈。此法可止痛消脹,增進食欲,促進腸胃運動。
如何緩解胃痛:適當(dāng)進食
不少人在饑餓的時候就會有胃痛胃酸的感覺,這是因為胃部太空而大量分泌胃酸所致,若能適當(dāng)吃些軟質(zhì)的容易消化的食物,就能有所緩解。如面包、蘇打餅、松軟的蛋糕等,但不能喝牛奶,硬質(zhì)的食物也要避免。胃不好的朋友可以買些蘇打餅干放在辦公室,胃痛時可以吃上幾片,對吸收胃酸、緩解胃痛有一定幫助。
如何緩解胃痛:補充維C
眾所周知,維生素C對胃有保護作用。胃液中保持正常的維生素C量,可有效發(fā)揮胃的功效,維護胃部和增強胃的抗癌力。胃痛時,可適當(dāng)攝入維生素C,但不能喝果汁。
如何緩解胃痛:胃部保暖
胃部不宜受涼,會加重胃痛癥狀。胃痛時應(yīng)加強保暖,用熱水袋或灌有熱水的塑料瓶放在腹部,可緩解癥狀。不去風(fēng)口處吹風(fēng),空調(diào)溫度也不宜過低,可適當(dāng)喝些熱水和熱湯,如小米湯、山藥粥等,有養(yǎng)胃的功效。有些人受涼風(fēng)刺激后,也會引起胃痛,此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米,也有助于緩解胃痛癥狀。胃痛時不要坐著,可站起來或躺下,不要彎下身窩著腹部,這樣不利于胃部運動,反倒加重胃痛。
如何緩解胃痛:慎用止痛藥
很多人不管身體哪個部位疼痛,都習(xí)慣服用止痛藥,這對病情極為不利,特別是腸胃疾病。若胃痛時服用止痛藥,可能掩蓋病情,導(dǎo)致病情惡化。胃痛可能是胰腺炎、闌尾炎、膽囊炎甚至是肺炎、心絞痛的表現(xiàn),如果盲目地服用止痛片,雖可暫時緩解疼痛,但由于服藥后掩蓋了疼痛的部位、性質(zhì)以及疼痛的規(guī)律,不利于醫(yī)生觀察病情和判斷患病部位,極可能誤診。
緩解胃痛的其它方法
在出現(xiàn)胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下,以下簡單易行的方法也可以緩解疼痛:
揉內(nèi)關(guān):內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進行,疼痛發(fā)作時可增至200次。
點按足三里:足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。
適當(dāng)補充維生素C:維生素C對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量,可有效發(fā)揮胃的功效,維護胃部和增強胃的抗癌力。
同時,有些人受涼風(fēng)刺激后,也會引起胃痛,此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米,也有助于緩解胃痛癥狀。
胃痛吃哪些食物好
1、糯米江米紅棗粥
糯米、江米,性甘平、無毒,入脾胃。有暖脾胃,補中益氣,縮小便的功效。大棗“主心腹邪氣,安中養(yǎng)脾,助十二經(jīng)。平胃氣,通九竅,補少氣,少津液,身中不足,大驚,四肢重,和百藥,久服輕身延年。”以此二種藥食同源的原料共煮粥,經(jīng)常食用,對胃寒有效。
2、糖姜片、糖姜水
糖姜片即超市所售成品,而且價格不高,比自己制作要省事,直接買來零食即可。糖姜水則是將生姜切片,加紅糖共煮,胃寒疼痛不斷時,趁熱飲用有效。
3、姜制棗豆
紅棗1000克,黑豆1000克,姜500克(切片),洗凈后放入鍋中加涼水煮。煮熟后盛在容器內(nèi)備用,每頓飯用碟盛五六個棗、姜數(shù)片、黑豆一撮,放在鍋內(nèi)熱上,吃飯時吃下,數(shù)月連吃即愈。
4、南瓜
南瓜含有大量的果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時最好去皮。
5、桂圓
李時珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
6、木瓜
含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。
現(xiàn)代的年輕人,年少輕狂,加之受快餐文化的影響,很不注重生活習(xí)慣。很多時候都是得病之后,才發(fā)現(xiàn)自己的身體已經(jīng)不如從前了,所以在平時一定要保護好自己的胃哦。
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