近年來(lái)，女性患乳腺增生的概率居高不下，使得越來(lái)越多的女性受到乳腺增生的困擾。乳腺增生如果不治療很可能會(huì)發(fā)生惡變，在想治療的話就有點(diǎn)難度了。小編整理乳腺增生的治療方法按摩法圖片手法，歡迎學(xué)習(xí)!

　　乳腺增生的治療方法按摩法

　　乳腺增生的按摩治療方法一：

　　胸部保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)成效：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次，緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。

　　1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

　　2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　乳腺增生的按摩治療方法二：

　　1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

　　2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

　　3、左右輪流伸展約各五次。

　　多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助。

　　杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可增加人體對(duì)維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

　　乳腺增生保健方法之按摩法

　　推薦視頻more一分鐘教你自測(cè)乳腺問(wèn)題標(biāo)簽：自測(cè) 乳腺

　　時(shí)長(zhǎng)：01:00來(lái)自：搖滾歌手 近年來(lái)，女性患乳腺增生的概率居高不下，使得越來(lái)越多的女性受到乳腺增生的困擾。乳腺增生如果不治療很可能會(huì)發(fā)生惡變，在想治療的話就有點(diǎn)難度了。常見(jiàn)的乳腺增生的保健方法也有很多，下面為大家介紹下乳腺增生的按摩方法吧

　　推撫法

　　推撫法是按摩乳腺的一種常見(jiàn)方法，推撫過(guò)程中可疏通經(jīng)絡(luò)，減輕乳房脹痛等癥狀。

　　具體做法：患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

　　揉壓法

　　揉壓法疏散乳房的結(jié)節(jié)、腫塊，但力度不宜過(guò)大，以免造成意外傷害。

　　具體做法：以手掌上的小魚(yú)際或大魚(yú)際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

　　揉、捏、拿法

　　此法屬于中醫(yī)推拿常用方法，需專(zhuān)業(yè)推拿師幫助患者操作。

　　具體做法：以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭輕輕揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管，可疏通乳房部位的經(jīng)絡(luò)。另外也可輕輕按揉乳根、膻中等穴位。

　　振蕩法

　　具體做法以右手小魚(yú)際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)，效果更佳。

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