一直以來，女性胸部問題就比較多，比如乳腺炎、乳腺增生、乳房脹痛等，對于乳房脹痛，一般在女性月經(jīng)前出現(xiàn)的比較多。那么你知道乳房脹痛如何調(diào)理好得快嗎?接下來，學習啦小編跟你分享乳房脹痛的有效調(diào)理方法。

　　乳房脹痛如何調(diào)理好得快

　　中藥敷漬

　　將溫散、理氣、活血、止痛的中藥如當歸、干姜、肉桂等有活血化痰、溫寒散結作用的中藥打成粉(根據(jù)患者病情處方用藥)，用生石膏調(diào)成糊狀，熱敷在患者乳房上。經(jīng)前一周開始，每次30分鐘。

　　中醫(yī)溫熱療法主要是通過加熱，讓外敷藥物的作用透過肌膚到達患處，藥物吸收的話就會有效果了，能改善體內(nèi)的血液循環(huán)，使得乳房水腫緩解不再會脹痛。

　　熏洗法

　　將大黃、芒硝、紅花等消腫散結、止痛的中藥煮出藥汁，晾至40~50度左右，把毛巾浸透藥汁敷在乳房上10分鐘左右，煮過的藥渣也可以包在厚沙布中熱敷，但切忌溫度過高以皮膚耐受為宜。

　　服藥的最佳時間是經(jīng)前期一周左右，再加上外治法直到經(jīng)來脹痛消失為止，一般療程需3個周期左右，大部份的乳房脹痛都愈后良好。還要在經(jīng)前避免吃高鹽食物、辛辣刺激的飲食，咖啡等。在治療的同時，要特別注意調(diào)理情緒，放松心情，切忌經(jīng)常發(fā)火或生悶氣。

　　乳房脹痛的有效調(diào)理方法

　　經(jīng)前乳房脹痛是婦科病的一個早期且重要的信號。嚴格地說，女性乳房屬生殖系統(tǒng)的一部分，受雌孕激素的影響很大。如果在某個階段身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)或卵巢功能發(fā)生紊亂，就會對月經(jīng)周期及乳房組織有影響，從而產(chǎn)生一系列病變，最常見的，也是最輕的癥狀就是月經(jīng)前乳脹。

　　如果不給予必要的調(diào)理或治療，就會出現(xiàn)更多的不適，如：經(jīng)前頭疼、煩躁、失眠，甚至經(jīng)前周身痛、輕度浮腫等等。這些癥狀在月經(jīng)后逐漸消失，逐月一次，反復發(fā)生，醫(yī)學上稱之為經(jīng)前期緊張綜合癥。長此下去就會形成乳腺病，最常見的是乳腺增生，月經(jīng)也可能因此而失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，續(xù)而引發(fā)不孕。

　　中醫(yī)對此病早有所識，認為婦女在經(jīng)前有乳房脹痛是與肝腎失調(diào)、氣滯血瘀等因素有關，中醫(yī)認為乳房是胃經(jīng)所管，乳頭屬肝經(jīng)所治。因此一切乳房疾病或發(fā)育不良或乳房萎縮，皆從肝胃調(diào)治，根據(jù)不同病情對癥下藥，常會獲得良效。而本病治療分類如下。

　　肝郁氣滯

　　這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大，除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外，伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經(jīng)夾血塊色黑、臉上長黑斑等。治療宜調(diào)肝理氣和胃，常用藥有烏藥、郁金、佛手、白芍、青皮、白術、麥芽、路路通等。

　　肝腎陰虛

　　這類婦女除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口唇色紅、唇舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰酸、膝無力等。治療宜滋腎養(yǎng)肝、常用藥有沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等。

　　肝郁脾濕

　　常見的癥狀有經(jīng)前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經(jīng)量多色淡等，治療要健脾利濕行氣，常用藥有茯苓、白術、苡仁、厚樸、川楝子、合歡皮等。

　　治療本癥宜持之以恒，服藥的黃金時段是在經(jīng)前乳脹時開始服藥，直到經(jīng)來脹痛消失為止，如此調(diào)理月經(jīng)三個周期，大部份的乳房脹痛都會痊愈。

　　值得一提的是，乳房脹痛除了服藥外，更重要一點是保持樂觀情緒，切忌常常發(fā)怒或生悶氣，平時多運動與參加適當?shù)纳缃换顒?，在月?jīng)前一周少吃食鹽和辛辣刺激的飲食，講究科學飲食，節(jié)制富含高脂肪類的食物，膳食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，患有周期性乳房脹痛的女性，可采用低脂膳食能緩解經(jīng)前期乳房脹痛，這樣再配合服藥就會達到最高效果。

　　緩解女性乳房脹痛的食療方

　　玫瑰奶茶

　　材料：牛奶75毫升，紅茶葉、玫瑰花各少許。

　　調(diào)料：蜂蜜適量。

　　做法：1、砂鍋中注水燒開，倒入洗凈的紅茶葉、玫瑰花，攪勻，用中火煮約3分鐘，關火待用。

　　2、取一個杯子，倒入牛奶，將煮好的茶汁濾入杯中，待奶茶溫熱時，加入少許蜂蜜，拌勻。

　　3、趁熱飲用即可。

　　營養(yǎng)功效：本品疏肝解郁、活血補血，可用于調(diào)理經(jīng)期乳房脹痛。

　　南瓜子小米粥

　　材料：南瓜子80克，水發(fā)小米120克，水發(fā)大米150克。

　　調(diào)料：鹽適量。

　　做法：1、南瓜子炒香，搗碎。

　　2、砂鍋中注水燒熱，倒入小米、大米，攪拌勻，燒開后用小火煮30分鐘至食材熟透，倒入南瓜子，攪拌勻，放入少許鹽，拌勻調(diào)味。

　　3、關火后把煮好的粥盛出，裝入碗中即可。

　　營養(yǎng)功效：本品滋補益氣、養(yǎng)血安神，可用于調(diào)理經(jīng)期乳房脹痛。

　　沙參豬肚湯

　　材料：沙參15克，水發(fā)蓮子75克，水發(fā)薏米65克，芡實45克，茯苓10克，豬肚350克，姜片20克。

　　調(diào)料：鹽、雞粉、料酒各適量。

　　做法：1、洗凈的豬肚切成條，放入沸水鍋中，氽水，撈出待用。

　　2、砂鍋中注水燒開，放入姜片、藥材、豬肚、料酒，燒開后用小火燉1小時，至食材熟透，放入少許鹽、雞粉，攪拌均勻，繼續(xù)煮至全部食材入味。

　　3、關火后盛出燉煮好的湯料，裝入碗中即可。

　　營養(yǎng)功效：本品養(yǎng)陰潤燥、益胃生津，可用于調(diào)理經(jīng)期乳房脹痛。

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