祛斑美白對于每個女人來說都是非常重要的，擁有白皙的皮膚，穿什么衣服都好看，也很容易上妝，就算是素顏也很讓你很有看頭哦。學(xué)習(xí)啦小編為你推薦有效去色斑的辦法，希望你喜歡。

　　祛除色斑的小秘訣

　　八寶甜蜜粥

　　食材：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實(shí)10g。

　　做法

　　1、粳米淘洗干凈，備用;紅棗去核，清洗干凈后備用;蓮子去心，清洗干凈后備用;扁豆、山藥清洗干凈，備用。

　　2、在砂鍋中放入除粳米之外的所有食材，同時放入適量的清水，煮沸后再用小火煎煮45分鐘。接著放入粳米一塊煮粥，等粥熟后再放入適量的冰糖調(diào)味后即可食用。

　　玉露美膚飲

　　食材：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。

　　做法

　　1、雪梨、葡萄、甘蔗洗凈，備用。

　　2、將準(zhǔn)備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機(jī)中，去渣后取汁，同時放入適量的蜂蜜后即可飲用。

　　雪梨有著清肺潤腸的作用，而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒，將這些食材一塊混合后飲用可有效起到美容養(yǎng)顏的作用，對色斑更具有淡化作用。

　　有效去色斑的辦法

　　方法一 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生手法+淋巴排毒手法

　　用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生中疏導(dǎo)術(shù)、陰柔術(shù)、陽剛術(shù)的推、托、點(diǎn)、按等特色手法，疏通按摩全身五臟六腑對應(yīng)的十四條經(jīng)絡(luò)和任督二脈;再根據(jù)西方人體解剖學(xué)的淋巴排毒原理，采用揉捏、摩擦、扭角、跪拳等手法，由輕到重，由身體的頭、腳部開始，將毒素引流至腹股溝、腋窩、腘窩等每一處細(xì)小淋巴位置，促其高速排毒。

　　兩種手法能異曲同工達(dá)到全方位疏通及排毒的效果，目的是使正氣得以扶助，邪氣得以外泄，機(jī)體可產(chǎn)生自然的抗病能力。

　　方法二 藥浴

　　古來無論在民間或皇族，藥浴都是美容、美體、養(yǎng)生的必備方法?，F(xiàn)代藥浴的藥材以來源于無污染的生態(tài)環(huán)境以及野生植物的功力最佳。其功效在于能夠促進(jìn)血液循環(huán)、增加新陳代謝、溫中散寒、舒經(jīng)活絡(luò)、提高免疫力，固本扶元。

　　方法三 使用能量熱石

　　能量熱石蘊(yùn)含著豐富的礦物微量元素與磁場能量。其含有大量的硅、鋁、鉀、鈉、鐵、鎂等26種元素，以及銅、鋅、鉻、鎳、錳等人體健康的必需元素。加熱的能量石會釋放出大量的能量離子，同時產(chǎn)生磁效應(yīng)及溫?zé)嵝?yīng)、冷熱效應(yīng)吸附體內(nèi)負(fù)面能量，可促進(jìn)血液循環(huán)，平衡神經(jīng)系統(tǒng)、荷爾蒙系統(tǒng)，強(qiáng)化內(nèi)分泌。

　　方法四 艾灸

　　艾灸是古代人們治療疾病的主要手段。它有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消淤散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。還可激發(fā)人體免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)內(nèi)通外，且具有特殊的純陽之性，能使人陽氣充足，尤其適用于氣血循環(huán)不暢引起的各種虛癥。

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