長期便秘引起色斑太困擾!大家都知道的，長期便秘對身體的危害是顯而易見的。那么便秘引起的色斑怎么辦?以下是學習啦小編給你推薦的便秘引起的色斑怎么辦，希望對你有幫助!

　　解決便秘引起的色斑的方法

　　首先，長期便秘會影響身體健康，隨著時間流逝，堆積在體內的垃圾毒素因便秘無法順利隨腸道排出體外，自然而然會尋求其他途徑排出，皮膚就是一個不錯的途徑，然而皮膚的排毒能力是有限的，長期必然堵塞毛孔出現一系列皮膚問題。不少便秘的朋友發(fā)現臉上出現很多痘痘，斑點，粗糙干燥等就是明顯的表現。

　　其次，長期便秘會影響心理，長期的大便不通暢，逐漸身體健康就會出現異常，必然導致心理壓力增大，因而情緒不佳，那么皮膚又怎會容光煥發(fā)呢?

　　所以，想要做個靚麗的女子，保持腸道通暢就顯得尤為重要了。除了平時正常的飲食調節(jié)及適量運動以外，及時補充一些水蘇糖也會非常有幫助個，奘靈水蘇糖提取于純綠色植物非常安全，它能快速增殖胃腸有益菌，增強腸道滲透壓和保水性，增加大便濕度，全面清除體內垃圾毒素。

　　當然，比較好的建議是奘靈水蘇糖搭配益生飲，雙益搭配效果加倍。奘靈益生飲選用加拿大拉曼集團羅賽爾公司進口益生菌，合理調配專為便秘、腸胃欠佳者研發(fā)。關鍵是奘靈益生飲為活菌，搭配奘靈水蘇糖效果更佳!

　　當然，衰老是人類不可抗拒的必然結果，但不管怎樣，女人也一定要在特定的階段活出自己的風采。有效健康的飲食和生活方式，會讓我們的人生更佳出彩，做出彩的靚麗女人，拒絕便秘。

　　淡化色斑的方法

　　1.補充營養(yǎng)

　　營養(yǎng)對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外，夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。

　　2.勤涂防曬產品

　　日曬是斑點的罪魁，皮膚上的斑點并不是年齡問題，而是長期不注意防曬保護的結果。只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內側，比經常曬太陽的部位較少有斑點;不加防護的日曬或者隱性日曬是造成色斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預防和減少皮膚色斑的最主要方法就是每天勤涂防曬產品。

　　3.吃維生素c 提升膚色亮度

　　雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但絕對對提升膚色明亮度有好處。

　　4.補充睡眠

　　肌膚也要放放假，睡眠對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。平時下班也要做好適當的護理，令疲憊的肌膚恢復活力。

　　食療色斑的方法

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　胡蘿卜汁

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及色斑。

　　香蕉+牛奶

　　將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉，美白的肌膚水潤有光澤美極了。